खानपान में बदलाव कितना जरुरी है अक्सर जब हमेंं कोई टोकता है तो हमे बहुत बुरा लगता है पर यह भी सोचना चाहिए कि वो हमारे अच्छे के लिए ही कह रहे हैं
खानपान में बदलाव – 5 चीजें न लें
खानपान में बदलाव कितना जरुरी है हुआ ये कि आज सुबह टीवी पर स्वस्थ शरीर के लिए हैल्थ टिप्स बता रहे थे कि बारिश के मौसम में पत्ता गोभी, फूल गोभी और सरसों जैसे पत्ते वाली सब्जी नही खानी चाहिए क्योकि उसमे कीडे पनपते हैं जो नुकसान करते हैं अगर खाना ही हो तो भली प्रकार सब्जी धो कर उबाल कर खानी चाहिए.
सही बात है. मौसम कोई भी हो हमें अपने खान पान का बहुत ध्यान रखना चाहिए.
खानपान में बदलाव
जानकारी काम की
अब अगर हम रसोई की ही बात करें तो मैने भी कही पढा था कि रसोई की पांच सफेद चीज बहुत नुकसान करती हैं जैसाकि चीनी, नमक, मैदा, दूध और चावल. शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक हैं पर अगर दूध डबल टोन्ड पिया जाए, चावल उबाल कर खाए जाएं या ब्राऊन राईस खाया जाए, नमक सेंधा खाएं तो काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं पर अच्छी चीजे हमें अच्छी लगती ही कहां हैं.
देखा आप भी विचलित हो गए ना कि क्या फालतू है मैने तो पहले ही लिख दिया था ये बात आपको विचलित कर सकती है… वैसे आप खुद भी समझदार हैं … है ना
वैसे बहुत चीजे शरीर को फायदा भी पहुंचा सकती हैं वो फिर कभी और …
Photo by Suki Kim 
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