गुस्सा शांत करने के उपाय

गुस्सा शांत करने के उपाय

 Stress Management- Easy Ways to control anger

गुस्सा शांत करने के उपाय –

 Stress Management- Easy Ways to control anger

60… 70… 80… 90… 100… 110… ओह कोई फर्क नही पडा. अरे आप हैरान और परेशान मत होईए कि मैं ये क्या और किसलिए कर रही हूं… असल में वो क्या है ना कि आज गूगल सर्च के दौरान गुस्से को कैसे दूर किया जाए के बारे में बहुत अच्छी जानकारी मिली, अच्छी बात ये भी थी कि बहुत आसान थी कि हम से से हर एक कोई कर सकता है तो सोचा कि क्यों ना आप सभी से शेयर करुं ताकि अगर आपको गुस्सा आए तो आप भी गुस्से को उडन छू कर दें.

मैं लिखने को हुई ही थी तभी एक सहेली का फोन आया कि क्या तुम्हारा इंटरनेट चल रहा है मैने कहा कि हां … पर क्या हुआ उसने बताया कि कुछ चोरो ने केबल ही काट दी है बहुत समय लगेगा ठीक होने में … मैं मन ही मन मुस्कुरा दी कि चलो मेरा लेख किसी और के काम आए न आए पर इसके काम जरुर आएगा क्योकि उसे बहुत गुस्सा आ रहा था.

मैं लिखने ही लगी कि अचानक याद आया कि आज चिडिया के लिए पानी तो रखा ही नही… सोचा पहले रख दूं फिर आराम से लेख लिखूगी.. बाहर आई तो देखा कि जहां घर की दीवार के एक किनारे पर मिट्टी का बर्तन रखती हूं वो था ही नही पर दो चिडिया जरुर बैठी थीं वहां..!! मुझे गुस्सा इस बात का भी आया कि दो दिन से लगातार मिट्टी का बर्तन कोई उठा कर ले जा रहा है..

कुछ दिन पहले जब मैने एक बीमार डॉगी को दूध देना शुरु किया तो तीन कटोरियां चोरी हो चुकी हैं. वो मैं गेट के पास रखती थी. उस बात से मैं बहुत दुखी हुई थी और बाद में चिडिया के लिए मिट्टी का बर्तन ले आई कि बगीचे में  दीवार के किनारे रखा रहेगा कौन उठा कर ले जाएगा पर इतनी हैरानी है इतना गुस्सा आ रहा है  कि बताओ जरा भी शर्म नही है बेचारी नन्ही चिडिया ने क्या बिगाडा था … क्यो और किसलिए चुरा रहे हो बर्तन !!!

अब मैं गुस्सा भागने के सारे उपाय कर कर के देख रही हूं पहले पानी पिया कि गुस्सा न आए फिर माथे पर चंदन का तिलक भी लगाया कि दिमाग शांत हो जाए .सैल्फी भी ली कि शायद गुस्से वाली शक्ल देख कर खुद पर हंसी आ जाए… पर गुस्सा शांत नही हुआ … उसमे एक बात और भी लिखी थी कि जिसने गुस्सा दिलाया उसे माफ कीजिए जिसने ऐसा काम किया कि आपको गुस्सा आया… पर माफी और उस चोर को जो नन्ही चिडिय़ा के पानी का बर्तन ही उठा कर ले गया  मतलब ही नही … बहुत बहुत और बहुत गुस्सा आ रहा है … एक दो तीन चार से गिनती शुरु की जोकि अब सौ तक जा चुकी है पर गुस्सा शांत करने के सारे नुस्खे बेकार साबित हो रहे है…. !!!

गुस्से में किए गए काम अकसर बिगड़ते ही हैं। गुस्सा न सिर्फ आपके मन को परेशान करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। अगर आपको भी बहुत गुस्सा आता है तो कुछ आसान नुस्खों से इसे दूर कर सकते हैं। यकीन मानिए ये बहुत कारगर हैं।

12 Easy Ways To Control Anger, Stress Management Photo Gallery -amar Ujala

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अब अगर आपके पास कोई  उपाय है तो जरुर बताईएगा …