खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे – पैदल कम चलना , शारीरिक मेहनत कम करना और संतुलित खाना न लेना हमारा लाईफ स्टाईल बनता जा रहा है…तो क्या ये सही है… ??

खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

khan paan ki badalti tasveer- खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे,

कल मैं किसी काम से एक लेडी डाक्टर के पास गई हुई थी वहां एक महिला आई अपना और अपने बच्चे का चैक अप करवाने की सांस फूलती है थकावट रहती है … जब पूछा कि आपका हीमोग्लोबिन कितना है तो वो बोली कि वो क्या होता है … चैक किया तो महिला का 8 और उनके बेटे का दस आया यानि बहुत कम …दोनों में खून की बहुत कमी है …

फिर वो बोली कि पैसे की कोई दिक्कत नही है आप सारे टेस्ट लिख दो हम चैक करवा लेंगें.. … बात पैसे की नही बल्कि जागरुकता की है … अपनी सेहत को लेकर हम जागरुक कब होंगें..

नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

वैसे हाल ही में 2015 -16 की नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे में हरियाणा की रिपोर्ट है  कि मोटापा दुगुना हुआ यानि जो पहले 10 % था वो अब 20 % हो गया. वैसे बात हरियाण की नही बल्कि दूसरे राज्यो की भी है हैदराबाद, कोलकाता, मुम्बई आदि शहरों में भी महिलाओं में मोटापा बढा है… पैदल कम चलना , शारीरिक मेहनत कम होना, और संतुलित खाना न लेना मुख्य कारण बताया गया है…

इसी के साथ एक खबर और थी कि हरियाणा में 63.1 फीसदी महिलाएं खून की कमी से जूझ रही है। 55 फीसदी गर्भवती महिलाएं भी एनिमिक हैं हैरानी है कि  पुरुषों में भी खून की कमी बढ़ रही है। 20.9 % पुरुष एनिमिक हैं। लाईफ स्टाईल बदलना होगा खाने पीने के सिस्टम में सुधार करना होगा … जागरुक होना ही होगा …

खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

खाना खाने के बाद के नियम – Monica Gupta

खाना खाने के बाद के नियम अपनाने जरुरी है कि खाना खाने के बाद क्या क्या बिल्कुल नही करना चाहिए . इस बात की जानकारी हमें नही होती और उल्टा असर पडना शुरु हो read more at monicagupta.info

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