खुश रहने के लिए क्या करें – खुश रहने की 7 जरुरी बातें – khush rehne ka tarika – मुस्कुराहट एक ऐसी वक्र रेखा है जो सभी मुद्दो को सीधा कर देती है… पर बात ये है कि खुश कैसे रहें मान लीजिए मेरे पास दो ऑपशन है खुश या दुख और मैं आपको एक उठाने को बोलू तो आप यकीन खुश की स्लिप ही उठाएगें पर साथ ही साथ ये जरुर बोलेग़े कि कहां रह गई खुशी… बस बुरा हाल है हर जगह… कोई खुश नही आज..
खुश रहने के लिए क्या करें – खुश रहने की 7 जरुरी बातें
बस हमारा खुश न रहने का ये एक सबसे बडा कारण है और वो है दुख के बारे में ज्याद चिंता करना. तनाव को टेंशन को ज्यादा भाव देना.. अब जिसे ज्यादा महत्ता देगें वही तो हमारे पास आएगा…
देखिए दुनिया में ऐसा कोई नहीं जिसके जीवन में दुःख या परेशानी न हो… जरुरत इस बात की है कि हम दुख का सामना कैसे करते हैं या तो दुख में डूब जाते है या खुशी तलाश करते हैं … वैसे फायदा खुशी तलाश करने में ही है दुखी रहने से जीवन में और दिखना बंद हो जाते हैं जबकि खुश रहने से दुःख जल्द दूर चले जाता है
वैसे कितनी बार खुशी को याद किया … तो खुशी चाहिए तो क्या करना चाहिए
1. खुद पर विश्वास रखना सीखिए – सबसे पहले तो खुद पर विश्वास रखना होगा कि हां मैं खुश रहना चाह्ता हूं … क्या लगता है कि हम अगर पहाड पर गए तो खुशी मिल जाएगी या समुद्र के किनारे गए तो खुशी मिल जाएगी … अगर हम अंदर से खुश नही है तो बाहर की खुशी हमें खुश नही कर सकती इसलिए सबसे पहले खुद पर विश्वास की हां मैं खुश रहना चाहता हूं और फिर छोटी छोटी बातों में खुशियां खोजिए… कोई महंगी कार में भी खुश नही है या कोई अपनी टूटी स्कूटी पर बैठा हुआ भी खुश है
2. नकारात्मक सोच वालो को बाय बाय … खुशी के रास्ते में सबसे बडी रुकावट होते हैं नकारात्मक सोच वाले लोग. जो दोस्त नकारात्मक सोच रखते हैं उन्हें बाय बाय कह दीजिए कोई जरुरत नही है उनकी जो हमें दुखी ही देखना चाहते हैं.. खुशमिजाज लोगों से मिले.
3.मदद करें
उसमें भी सच्ची खुशी मिलती है.. कोई समाज सेवा स्वैच्छिक रुप से.. मदद किसी की कैसे भी की जा सकती है.. जरुरी नही है कि मदद का मतलब पैसे ही हो .. किसी के साथ दो मीठे बोल बोल कर, और कुछ नही भी समझ आ रहा तो पौधो को पानी दीजिए. ये पौधो की मदद हो जाएगी या चिडिया के लिए पानी रखिए फिर देखिए अगले दिन वो अपनी सहेली को भी लेकर आएगी कि चल अपन यहां चलते हैं यहां खूब सारा पानी मिलेगा.. किसी डोगी के लिए रोटी या दूध रखिए दो तीन दिन भी आप रखेगें तो वो खुद ही आपके गेट पर हर रोज खडा होगा…
4 बीति ताहि बिसार दे …
गडे मुद्रे न उखाड़े मूव ओन .. आगे बढिए अगर कुछ गलत हुआ या किया और उसी को पकड कर बैठे रहे तो वो सही तो हो नही जाएगा इसलिए अपनी भूल या गलती से सबक लें और आगे बढें..
- अच्छा खाएं कहते हैं जैसा अन्न वैसा मन… हम कहते हैं जैसा तन वैसा मन… जी हां, अगर आप खुद ही स्वस्थ नहीं रहेंगे, तो कितने खुशनुमा माहौल में क्यों न रह लें आप खुश नहीं रह पाएंगे इसलिए जरूरी है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान भी रखें नियमित व्यायाम करें और अच्छा आहार लें। खुश रहने के लिए आपको सुबह नाश्ता एक king की तरह करना चाहिए , दोपहर का खाना एक prince की तरह करना चाहिए तथा रात का खाना एक beggar की तरह करना चाहिए. इस तरह से health अच्छी होगीी और हम खुशियों को पाएगें
6 अपने आप को व्यस्त रखे – ना फालतू का सोचें कुछ क्रिएटिव करें , संगीत सुनें , चाहे अच्छी किताब पढे, गार्डनिंग करें, या कई लोग पालतू भी रख लेते हैं अपने काम से काम रखिए और मस्त रहिए
7. ये समय भी बीत जाएगा कई बार हम किसी तनाव मे होते हैं और यही सोच लेते हैं कि बस अब सब खत्म .. अब कुछ नही बचा.. पर यही सोचिए कि समय सदा एक सा नही रहता … दिस टू शेल पास .. इसलिए खुश हो जाईए अरे वाह !!
और एक बहुत जरुरी बात जो मैं शुरु में बताना भूल ही गई … वो सबसे ज्यादा जरुरी है .. और वो है … आप बेशक नोट कर लीजिएगा .. वो है अपनें दांत साफ रखना … चमचमाते दांत होंगें तो हंसने मुसुकुराने का अलग ही मजा है … फिर आपको मुंह पर हाथ रखना नही पडेगा ..
देखिए खुश रहना है तो ऐसी बातों पर हंसना ही पडेगा .. खुश रहने के बहाने खोजने पडेगें.
100 बात की एक बात… दुःख में भी जो इन्सान हंसने के बहाने ढूंढ ले, उससे बड़ा इस संसार में कोई और सुखी नहीं है.
वैसे आप क्या सोचते हैं कि कैसे खुश रखें खुद को .. जरुर बातईएगा .. आपके कमेंटस का इंतजार रहेगा …
खुश रहने के लिए क्या करें
