पानी पीने के फायदे क्या है अकसर हमारे मन में प्रश्न आता है कि पानी पीने के फायदे क्या है और कितना पानी पीना चाहिए. हम सुनते हैं कि अगर वजन कम करना है तो खाने के साथ साथ खूब सारा पानी पीना भी बहुत जरुरी होता है. डाइट प्लान का महत्वपूर्ण हिस्सा है पानी…
पानी पीने के फायदे
आज मुझे अपनी सहेली मणि पर बहुत बहुत गुस्सा आ रहा है क्योकि उसे पानी पीने के फायदे ही नही पता. मेरा मन तो है कि उसे अनफ्रैंड ही कर दूं पर कर नही सकती क्योकि वो फेसबुक पर है ही नही…
खैर ,गुस्सा इस बात का है कि वो पानी बिल्कुल नही पीती कितनी बार समझा दिया कि भई, दिन में आठ दस गिलास तो पानी पी लिया करों पर नही मुश्किल से दिन भर में एक या दो गिलास पानी पीती है.
पानी पीने के फायदे
आज पता है क्या हुआ … आज जब मैं उसके घर गई तो परेशान हो रही थी कि कुछ दिनों से खाने पर पूरा कंट्रोल होने के बाद भी वजन कम नही हो रहा वही अटका हुआ है तो मेरा बस एक ही प्रश्न था उससे कि पानी कितना पीया इस पर वो बोली कि वजन तो खाना कम खाने से होता है ना कि पानी पीने से … !!
मैं बिल्कुल असहमत हूं क्योकिं मुझे पता है कि पानी का सेवन करने से वजन कम होता है वजन कम करने का सबसे सरल और सस्ता तरीका है पानी पीना.
मैने उसे जो नेट पर सर्च किया और जो मेरी डाईटिशियन सहेली से अकसर बात होती रहती है कि पानी ना सिर्फ वजन कम करने बल्कि स्वास्थ्य से लेकर सौंदर्य तक के लिए सबसे गुणकारी दवा है पानी का सेवन करना.
इसी के साथ साथ दिन भर की थकान होने के बाद हल्कापन महसूस करने और थकान मिटाने के लिए गर्म या गुनगुना पानी पीना पानी बहुत फायदेमंद होता है. इतना ही नही गुनगुने पानी को हड्डियों और जोड़ों की सेहत के लिए भी जरूरी माना जाता है.
हल्का गर्म पानी जोड़ों के बीच के घर्षण को कम करने में मदद करता है जिससे भविष्य में गठिया जैसी गंभीर बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है.
मणि को मेरी बात किसी भाषण से कम नही लग रही थी. उसका उतरा चेहरा देख कर मुझे फिर हंसी आ गई जिससे उसका नाराज होना स्वाभाविक था इसलिए मैने बेहद गम्भीरता से मणि को बताया कि जहां तक वजन कम करने की बात है डाइट की बात है पानी बेहद बेहद फायदेमंद हैं.
हल्का गर्म पानी या नींबू पानी, शहद पानी, दालचीनी डाल कर गर्म किया पानी, नारियल पानी और इसके साथ साथ ग्रीन टी भी कितनी फायदेमंद होती है मेरी बाते सुनकर सोच तो वो रही थी…. पर अम्ल करे तो बात बनें….
ऐसे क्या फायदा … और आप … जी हां आप से ही बात कर रही हूं … जो मेरी और मणि की नोक झोंक पढ रहे हैं…. आप कितना पानी पीते हैं दिन भर में … करुं क्या आपको अनफ्रैंड या पीएगें आप ढेर सारा पानी … !!!
असल में फ्री की चीजें हमें हज्म नही होती पर जिम जाना या कही पैसे खर्च कर के पतला होने की बात हो तो हमें अच्छा लगता है …है ना !!!
पानी पीने के फायदे के बारे में आपका क्या कहना है जरुर बताईएगा !!!
