पानी पीने के फायदे  क्या है अकसर हमारे मन में प्रश्न आता है कि पानी पीने के फायदे क्या है और कितना पानी पीना चाहिए. हम सुनते हैं कि अगर वजन कम करना है तो खाने के साथ साथ खूब सारा पानी पीना भी बहुत जरुरी होता है. डाइट प्लान का महत्वपूर्ण हिस्सा है पानी…

पानी पीने के फायदे

आज मुझे अपनी सहेली मणि पर बहुत बहुत गुस्सा आ रहा है क्योकि उसे पानी पीने के फायदे ही नही पता. मेरा मन तो है कि उसे अनफ्रैंड ही कर दूं पर कर नही सकती क्योकि वो फेसबुक पर है ही नही…

खैर ,गुस्सा इस बात का है कि वो पानी बिल्कुल नही पीती कितनी बार समझा दिया कि भई, दिन में आठ दस गिलास तो पानी पी लिया करों पर नही मुश्किल से दिन भर में एक या दो गिलास पानी पीती है.

पानी पीने के फायदे

आज पता है क्या हुआ … आज जब मैं उसके घर गई तो परेशान हो रही थी कि कुछ दिनों से खाने पर पूरा कंट्रोल होने के बाद भी वजन कम नही हो रहा वही अटका हुआ है तो मेरा बस एक ही प्रश्न था उससे कि पानी कितना पीया इस पर वो बोली कि वजन तो खाना कम खाने से होता है ना कि पानी पीने से … !!

मैं बिल्कुल असहमत हूं क्योकिं मुझे पता है कि पानी का सेवन करने से वजन कम होता है वजन कम करने का सबसे सरल और सस्ता तरीका है पानी पीना.

मैने उसे जो नेट पर सर्च किया और जो मेरी डाईटिशियन सहेली से अकसर बात होती रहती है कि पानी ना सिर्फ वजन कम करने बल्कि स्वास्थ्य से लेकर सौंदर्य तक के लिए सबसे गुणकारी दवा है पानी का सेवन करना.

इसी के साथ साथ दिन भर की थकान होने के बाद हल्कापन महसूस करने और थकान मिटाने के लिए गर्म या गुनगुना पानी पीना पानी बहुत फायदेमंद होता है. इतना ही नही गुनगुने पानी को हड्डियों और जोड़ों की सेहत के लिए भी जरूरी माना जाता है.

हल्का गर्म पानी जोड़ों के बीच के घर्षण को कम करने में मदद करता है जिससे भविष्य में गठिया जैसी गंभीर बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है.

मणि को मेरी बात किसी भाषण से कम नही लग रही थी. उसका उतरा चेहरा देख कर मुझे फिर हंसी आ गई जिससे उसका नाराज होना स्वाभाविक था इसलिए मैने बेहद गम्भीरता से मणि को बताया कि जहां तक वजन कम करने की बात है डाइट की बात है पानी बेहद बेहद फायदेमंद हैं.

हल्का गर्म पानी या नींबू पानी, शहद पानी, दालचीनी डाल कर गर्म किया पानी, नारियल पानी और इसके साथ साथ ग्रीन टी भी कितनी फायदेमंद होती है मेरी बाते सुनकर सोच तो वो रही थी…. पर अम्ल करे तो बात बनें….

ऐसे क्या फायदा … और आप … जी हां आप से ही बात कर रही हूं … जो मेरी और मणि की नोक झोंक पढ रहे हैं…. आप कितना पानी पीते हैं दिन भर में … करुं क्या आपको अनफ्रैंड या पीएगें आप ढेर सारा पानी … !!!

असल में फ्री की चीजें हमें हज्म नही होती पर जिम जाना या कही पैसे खर्च कर के पतला होने की बात हो तो हमें अच्छा लगता है …है ना !!!

पानी पीने के फायदे के बारे में आपका क्या कहना है जरुर बताईएगा !!!

फिल्मफेयर अवार्ड और दीपिका पादुकोण के पिता का पत्र

इसे कहतें है असली मन की बात … दिल से निकली बात अक्सर दिल पर ही लगती है…
फिल्मफेयर अवार्ड्स कार्यक्रम में  पीकू फिल्म के लिए सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का अवार्ड लेने स्टेज पर आई दीपिका पादुकोण ने भरी सभा में सभी दर्शकों से अनुरोध किया कि वो दो मिनट अपनी बात शेयर करना चाहती है दीपिका ने अपने पिता प्रकाश पादुकोण जोकि  मशहूर बैडमिंटन खिलाडी रहें  हैं उन के लिखे एक पत्र को सभी के साथ शेयर किया. जिसे सुनकर दर्शकों की आखॆं तो नम हुई ही हम जैसे जो लोग टीवी पर ये कार्यक्रम देख रहे थे… भावुक हो गए और आखें भर आईं.. एक एक शब्द सच्चाई से भरा था एक एक शब्द प्रेम और अपनेपन से भरा था शायद दिल से निकली बात थी इसीलिए सभी के दिल पर लगी…  और सभी की  आंखें नम हो गईं ….

दीपिका फिल्मफेयर में

प्रकाश पादुकोण का पत्र दीपिका के नाम

दीपिका, जब तुम 18 साल की हुईं थीं तो तुमने मुंबई जाकर मॉडलिंग करने की इच्छा जताई थी. तुम्हारे मुंह से मुंबई जाकर मॉडलिंग करने की बात सुनकर हमें थोड़ी दिक्कत हुई क्योंकि तुम एक ऐसी इंडस्ट्री में जाने की बात कर रही थीं जिसके लिए तुम बहुत छोटी और अनुभवहीन थी और, ये एक ऐसी इंडस्ट्री थी, जिसके बारे में हम भी कुछ नहीं जानते थे. लेकिन, फिर हमने सोचा कि तुम्हें तुम्हारे सपने को पूरा करने से रोकना तुम्हारे साथ अन्याय होगा. खासकर, उस सपने को पूरा करने से रोकना जिसके बारे में तुम दिन रात सोचती हो. अगर तुम अपना सपना सच कर पाईं तो हमें गर्व होगा लेकिन अगर तुम अपनी कोशिश में सफल भी नहीं होती हो, तब भी तुमको खराब नहीं लगेगा कि तुमने अपने सपने को सच करने की कोशिश नहीं की.

दीपिका, जब तुम घर आओगी तो खाने के बाद तुम्हें अपने बिस्तर खुद ही बिछाने होंगे और अगर घर में मेहमान आए होंगे तो तुम्हें जमीन पर भी सोना पड़ेगा. अगर कभी तुम्हें लगे कि हम तुम्हें स्टार की तरह क्यों ट्रीट नहीं करते तो उसका कारण ये है कि तुम हमारी बेटी पहले हो एक सुपर स्टार बाद में. एक वक्त के बाद तुम्हारे आगे-पीछे घूमने वाले कैमरे धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगे. तब तुम ही बचोगी और एक बात हमेशा याद रखना कि जिंदगी में हमेशा जीत नहीं होती है. कभी हार भी होती है. जीतने के लिए कभी हारना भी पड़ता है. तुम जिस इंडस्ट्री में हो उसमें तुम बहुत छोटी हो, लेकिन हमेशा एक सकारात्मक माहौल बनाने की कोशिश करना.
पापा

बहुत खुशी है क़ि आप जैसे स्टार्स से ना सिर्फ आज के, बल्कि आने वाली पीढी बहुत कुछ सीखेगी।।। ढेर सारी शुभकामनाए 🙂 लव यू !!!

फिल्मफेयर अवार्ड और दीपिका पादुकोण के पिता का पत्र आपको कैसा लगा ?? आप भी अपने मन की बात जरुर शेयर कीजिएगा … अच्छा लगेगा आपको भी और हमको भी !!!

खबरिया चैनल और खबरों का गिरता स्तर

बेहद दुखद और आश्चर्यजनक है कि खबरें लच्छेदार और मसालेदार दिखाने के चक्कर में न्यूज चैनल कैसी कैसी खबरों को प्रमुखता देते हैं

अरविंद केजरीवाल को जूते खरीदने के लिए 364 रुपए का डिमांड ड्राफ्ट भेजने की खबर को जिस प्रमुखता से चलाया गया बेहद हैरानी हुई कि क्या वाकई हमारी खबरों में और कुछ दिखाने को नही है जो इस खबर को प्रमुखता दी गई. कभी उसका लाईव फोनो लिया गया तो कभी न्यूज की सुर्खिया बनी

विशाखापत्तनम के एक व्यापारी सुमित अग्रवाल ने दिल्ली के मुख्मंत्री अरविंद केजरीवाल को ओपन लेटर लिखते हुए उन्हें 364 रुपए का डिमांड ड्राफ्ट भेजा और आग्रह किया है कि डीडी द्वारा भेजी गई धनराशि से वह अपने लिए जूते खरीद लें ताकि आगे से होने वाले महत्वपूर्ण मौकों पर देश का सम्मान को ठेस न पहुंचे।

सुमित ने लिखा सर, आपकी तरह मैं भी एक मकैनिकल इंजिनियर हूं, हालांकि, आईआईटी या ऐसे ही किसी दूसरे प्रतिष्ठित से नहीं पढ़ा हूं। आपकी तरह मैं मारवाड़ी (बनिया) भी हूं। लेकिन, आपकी तरह मेरे अंदर आम आदमी का वह नैचरल आकर्षण नहीं है, इसीलिए बहुत कोशिश करने के बाद भी मैं बस 364 रुपये जुटा पाया हूं। हालांकि, इतने पैसे एक मुख्यमंत्री के लिए काफी नहीं हैं, लेकिन मेरा आपसे अनुरोध है कि कृपया इस छोटे से योगदान को स्वीकार करें और अपने लिए एक जोड़ी बढ़िया ब्लैक फॉर्मल शूज ले लें। अगर आपको और पैसों की जरूरत हो तो मुझे लिखें, जरूरत पड़ी तो मैं कुछ और पैसे जुटाने के लिए पूरे शहर का चक्कर लगा आऊंगा

गूगल सर्च से साभार तस्वीर

असल में ,जनवरी में राष्ट्रपति भवन में आयोजित एक समारोह में अरविंद केजरीवाल सैंडल पहनकर फ्रांस के राष्ट्रपति फ्रांस्वा ओलांद से मिले थे। इसी घटना को आधार बनाकर सुमित ने अपने पत्र में लिखा है कि दिल्ली के मुख्यमंत्री की तनख्वाह 2 लाख रुपए मासिक होने के बाद भी वह खास मौकों पर सैंडल पहनकर चले जाते हैं। यह किसी खास दोस्त की निजी पार्टी नहीं थी वरन राष्ट्रपति भवन का डिनर था। जिसकी अपनी अहमियत है।

इस बात में कोई शक नही कि अरविंद केजरीवाल आज करोडों युवाओं के आर्दश हैं देश की राजनीति को उन्होनें एक नई दिशा दी है जिसकी हिम्मत किसी मे नही थी और शायद हो भी नही सकती थी …स्वाभाविक है उनका नाम लेकर हर कोई प्रसिद्द होना चाहता है हैरानी मुझे सुमीत पर नही उन सभी न्यूज चैनलों पर है जो बिना सिर पैर की खबरें दिखा कर टीआरपी बटोरने के लिए किसी भी हद तक जा सकती हैं.

हमें उनकी की सादगी पर ना सिर्फ गर्व है बल्कि हम भी उसी सादगी को अपनाना चाहतें हैं और उसी सादगी से सादा जीवन जीना चाहतें हैं सुमित  को किसने भ्रमित किया या नही ये तो पता नही पर हमारे चैनल ऐसी बेसिर पैर की खबरों से हमें दिन रात भ्रमित किए जा रहे हैं ये हैरानी के साथ साथ दुखद है !!

 

Vishakhapattnam engineer sends Rs 364 DD to Arvind Kejriwal to buy shoes- – Patrika News

सुमित आगे लिखते हैं कि शो ऑफ करना अच्छी बात नहीं, परन्तु सादगी का जरूरत से ज्यादा प्रदर्शन इससे भी बुरा है। उन्होंने आगे दिल्ली के सीएम को संबोधित करते हुए लिखा, “मेरे शहर में इस वीकेंड पर इंटरनैशनल फ्लीट रिव्यू का आयोजन होगा। ऐसे मौके अपनी क्षमता का प्रदर्शन करने और दूसरे देशों के साथ दोस्ती का संबंध बनाने के लिए होते हैं। इस मौके पर 60 देशों के प्रतिनिधि आएंगे। संभावना है कि आपको (केजरीवाल को) भी आमंत्रण मिले। बस इसी वजह से मैं आपको यह खत लिख रहा हूं।” Read more…

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