Monica Gupta

Writer, Author, Cartoonist, Social Worker, Blogger and a renowned YouTuber

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September 16, 2015 By Monica Gupta

डेंगू

डेंगू कार्टून (मोनिका गुप्ता)

डेंगू कार्टून (मोनिका गुप्ता)

डेंगू

जिस तरह से अस्पतालों का हाल बेहाल है और डेगू से मौते हो रही है कारण जगह का न होना है इस लिए  अस्पताल में भर्ती होने से पहले अपना पलंग खुद लेकर जाए तो भर्ती हो जाएगी और ईलाज सम्भव हो जाएगा !!!

Hindi Health Tips | | Webdunia Hindi

रोगी होने के बाद इलाज कराना मजबूरी हो जाता है, लेकिन रोगी न हो इसके लिए सावधानी जरूरी है। बीमारी को पैर पसारने न दिए जाएं साथ ही सुरक्षा के जितने हो सकें उपाय करें। संक्रामक बीमारियों के रोगाणु संपर्क में आने पर हमला करते हैं। रोग प्रतिरोधक प्रणाली को इतना मजबूत कर लें कि रोगाणुओं का हमला भी बेकार चला जाए। स्वाइन फ्लू, डेंगू और मलेरिया ऐसी ही बीमारियां हैं, जो संक्रमण से फैलती हैं। स्वाइन फ्लू किसी भी संक्रमित मरीज की खांसी के साथ निकली बूंदों के संपर्क में आने से फैलता है।

डेंगू मादा एडीस इजीप्ट मच्छर के काटने से फैलता है। इसी तरह मलेरिया भी मच्छर के काटने से फैलता है। इस मौसम में मलेरिया होने की आशंका अधिक रहती है। ND डेंगू के लक्षण अचानक तेज बुखार, शरीर के रेशेस, बदन दर्द, सिर दर्द, मांसपेशियों व जोड़ों में जबरदस्त दर्द प्रारंभिक लक्षण हैं। एक अन्य प्रकार के डेंगू, जिसको हेमरेजीक डेंगू कहा गया है, में रक्तस्राव के लक्षण व बेहोशी के लक्षण प्रतीत होते हैं। श्वास में रुकावट भी उत्पन्न होती है।

ऐसे मरीज को तुरंत किसी अच्छे अस्पताल में, जहां आईसीयू सुविधा हो, ले जाना चाहिए, क्योंकि उसमें प्लेटीलेट कोशिकाओं (रक्त में एक प्रकार की कोशिकाएं, जो खून के शरीर में बहाव को रोकती है) की कमी हो जाती है। इन वायरसजनित बीमारियों का जलवायु परिवर्तन से गहन रिश्ता है अतः मौसम अनुसार खुद-ब-खुद भी बीमारी का फैलना रुक जाता है। यह बीमारी ब्राजील जैसे देश में सर्वाधिक होती है, जहां तापमान पर्यावरण में अधिक रहता है।

भारत में प्राकृतिक रूप से कई प्रकार के वायरस फैल नहीं पाते हैं। बचाव के तरीके रोगग्रसित मरीज का तुरंत उपचार शुरू करें व तेज बुखार की स्थिति में पेरासिटामाल की गोली दें। एस्प्रिन या डायक्लोफेनिक जैसी अन्य दर्द निवारक दवाई न लें। खुली हवा में मरीज को रहने दें व पर्याप्त मात्रा में भोजन-पानी दें जिससे मरीज को कमजोरी न लगे। फ्लू एक तरह से हवा में फैलता है अतः मरीज से 10 फुट की दूरी बनाए रखें तो फैलने का खतरा कम रहता है। जहां बीमारी अधिक मात्रा में हो, वहां फेस मॉस्क पहनना चाहिए। घर के आसपास मच्छरनाशक दवाइयां छिड़काएं। ND एडिस मच्छर दिन में काटते हैं, अतः शरीर को पूर्ण रूप से ढंकें। पानी के फव्वारों को हफ्ते में एक दिन सुखा दें। घर के आसपास छत पर पानी एकत्रित न होने दें। घर का कचरा सुनिश्चित जगह पर डालें, जो कि ढंका हो। कचरा आंगन के बाहर न फेंककर नष्ट करें। पानी की टंकियों को कवर करके रखें व नियमित सफाई करें। इस तरह थोड़ी-सी सावधानी से स्वस्थ रहा जा सकता है। webdunia.com

September 16, 2015 By Monica Gupta

नौकरी खोज

नौकरी खोज

क्या आप पढे लिखे हैं और नौकरी की तालाश मे दर ब दर भटक रहे हैं तो यह खबर आपके लिए भी हो सकती है

पर कृप्या कमजोर दिल वाले न पढे
पहले समय मे बोला करते थे कि पढ लिख ले नही तो चपडासी बन जाएगा पर आज मायने बदल गए है आज चाहे पीएचडी हो या इंजीनियर, एमएससी हो या एमकाम .. चपडासी बनना ही गवारा है. खबर यूपी के लखनऊ की है वहां विधान सभा सचिवालय के लिए चपडासी पद की 368 भर्ती होनी है और 23 लाख से ज्यादा आवेदन आए हैं जिसमें 255 पीएचडी हैं … डेढ लाख ग्रेजुएट, 25 हजार पोस्ट ग्रेजुएट और 75 हजार 12वी पास !!! हैरानी की बात ये है कि जरुरत मात्र 5 वी पास की है जो साईकिल चलाना जानता हो.

जब इसी बारे में पोस्ट ग्रेजुएट से बात की कि आपने आवेदन क्यो किया तो वो बोला कि एक साल से नौकरी नही मिल रही थी कि दूसरी बात की हमारे पीएम भी चाय बेचते थे और अम्बानी पेट्रोल पम्प पर काम करते थे कोई काम छोटा बडा नही होता.

वही वहां पहले से काम कर रहे चपडासियों मे तनाव सा है कि वो ऐसे पढे लिखो के साथ कैसे तालमेल बैठा पाएगें …

नौकरी खोज
हे भगवान !!! अरे आपको क्या हुआ !!! मैने तो पहले ही कहा था कि कमजोर दिल वाले इसे न पढे !!!

job search photo

Photo by Tax Credits

 

September 16, 2015 By Monica Gupta

थैंक यू गूगल

थैंक यू गूगल

 

थैंक यू गूगल .... मोनिका गुप्ता

थैंक यू गूगल …. मोनिका गुप्ता

थैंक यू गूगल

आज सुबह जन्मदिन पर जब कुछ गूगल सर्च कर रही थी तो देखा कि गूगल डूडल  मे केक है  अचानक माउस जब डूडल के पास गया तो देखा … अरे वाह  !!! ये मेरे जन्मदिन की बधाई है …

बहुत खुशी हुई !! गूगल नए नए प्रयोग करता रहता है … जोकि वाकई में सराहनीय है … इसलिए थैक यू कहना तो बनता है गूगल को !!!

Thank you Google for Birthday wishes !!!

 

September 15, 2015 By Monica Gupta

टीआरपी

टीआरपी

monica gupta

टीआरपी

 

गौर से देखिए ये तस्वीर … ये तस्वीर है बहस मे भाग लेने वाले आमंत्रित मेहमानों  की जो अति उत्साह में पहली जुबानी जंग और फिर हाथापाई पर उतर आए .. क्या वाकई में ये टीआरपी का चक्कर है या भावनाओ के बह कर इन्होने ये कदम उठाया.

वैसे इससे पहले भी कई बार चैनलों पर बहस के दौरान मेहमान बहुत गुस्से मे आ जाते है लगता था कि अब लडे या अब भिडे पर ऐसा हुआ नही और आज … आपस में भिड ही  गए.

कुल मिला कर यह अच्छा सकेंत नही है … बेवजह के फिजूल के मुद्दे पर लडना  निरर्थक है !!

September 14, 2015 By Monica Gupta

कर्म ही पूजा

कर्म ही पूजा

अक्सर हम यही कहते सुनते  हैं कि कर्म ही पूजा है पर कुछ दिनों पहले कुछ अलग ही अनुभव हुआ … हुआ ये कि  सुबह किसी काम से बाजार जाना हुआ. दुकान में दो ग्राहक पहले से खडे थे. मेरे समान की लिस्ट भी बहुत लम्बी थी. दुकानदार पूजा कर रहा था. उन्होनें इशारा किया कि बस दो मिनट लगेगें.

हमने सहमति की गर्दन हिला दी. फिर दस मिनट बीते फिर और दुबारा दस मिनट बीते. मेरे से पहले जो इंतजार कर रहे थे वो किसी दूसरी दुकान पर चले गए. 5 मिनट इंतजार करने के बाद मैनें भी दूसरी दुकान मे जाने मे भलाई समझी. जाते जाते जब मैने दुकान दार को देखा तो वो पुन: दो मिनट का इशारा कर रहे थे. बाहर बोर्ड लगा था ” काम ही पूजा है” !!! क्या काम की पूजा है या पूजा ही काम है !!!
अब आप ही बताईए कमे ही पूजा है या पूजा कर्म … praying god photo

September 14, 2015 By Monica Gupta

Diet Plan

Diet Plan photo

Photo by TipsTimesAdmin

 

Diet Plan

Nutrition Tips

बात कुछ दिनों पहले की है. मैं अपनी सहेली मणि के घर पर थी. मणि के पति का जन्मदिन हाल ही में गया है और मणि का जन्मदिन आने वाला है तो हम बैठ कर खाना डिसाईड कर रहे थे कि उस दिन क्या क्या बनेगा. मणि को खाने का बहुत ज्यादा शौक तो नही है पर कम भी नही है. आलू पूरी, छोले भठूरे, टिक्की, फ्रूट क्रीम, फलूदा कुल्फी ही पसंद है बस … ह हा हा !!! मैं इसलिए हंसी क्योकि आप यही सोच रहे हो कि बस !!! हां तो मैंने खाने की बात करते करते मणि से कहा कि केक मेरी तरफ से होगा. इस पर मणि बोली कि अरे नही !!! पिछ्ले साल भी बेटे ने केक online order कर दिया था और दो दो केक खाने मुश्किल हो गए थे इसलिए इस बार उसने मुझे केक के लिए मना कर दिया. वैसे वो केक बहुत ही स्वादिष्ट था.पाईनएपल केक का सुनते ही मेरे मुंह में भी पानी आ गया. असल में, आज भी केक पर लगे पाईनएपल के लिए मेरी और मणि की बच्चों की तरह लडाई होती है. बच्चे घर पर हो तो हम कंट्रोल कर लेते हैं नही तो …!!

हम बात कर ही रहे थे कि तभी मणि के बेटे का फोन आ गया वो फिलहाल विदेश में किसी प्रोजेक्ट के सिलसिले में गया हुआ है.मणि उससे बात करने लगी. ज्यादा समझ तो नही आया पर महीने के हाव भाव से लग रहा था कि कुछ हैरानी और टेंशन की बात है वो मना कर रही थी और थोडी देर बात करने के बाद फोन रख दिया. मेरे पूछ्ने पर उसने बताया कि फंस गए!! अरे !! क्या हुआ? वो बोली कि अभी किसी dietician का फोन आएगा और वो मेरा और इनका (मणि के पति) का सारा डाईट प्लान और हिस्ट्री पूछेगी… मैने हैरानी से पूछा कि यानि !!! किसलिए ??? हुआ क्या!!! मणि ने बताया कि उसके बेटे ने एक साल के लिए देश की जानी मानी डाटिशियन को बुक किया है अब उसके बताए खाने के हिसाब से चलना होगा. उससे पहले अलग अलग  blood test  करवा कर भेजने होंगें जिससे शरीर के भीतर क्या क्या  हो रहा है पता चल सके. उसके आधार पर वो क्या खाना है और नही खाना वो बताएगें. कोर्स भी बहुत महंगा है पर बेटे ने ज्वाईन करवा दिया. बस मेल और फोन पर बात होगी और उनके कहे अनुसार चलना होगा.

मैने सोचा कि मणि के बेटे ने ऐसा क्यों किया. उसने बताया जब पिछ्ली बार मिले थे तो बेटा गुस्सा हो रहा था कि आप और पापा  दोनो मोटे हो रहे हो जरा अपना ख्याल रखो … शायद इसी वजह से… वो बता ही रही थी तभी उसके मोबाईल पर फोन आया जोकि true caller में डाईटिशियन का ही नम्बर आ रहा था. मैं उठने को हुई तो मणि ने हाथ पकड कर रोक लिया. मैं फिर बैठ गई. लगभग 15 मिनट बाद हुई दोनों की और मणि ने फोन रखने के बाद बताया कि वो मेल भेज रहे हैं उसके हिसाब से आठ दस टेस्ट करवा कर उनको भेजने हैं blood group  और weight भी  फिर उसी हिसाब से वो क्या खाना है क्या नही खाना वो बताते रहेंगें. हम दोनो के मन में अजीब सा तनाव था कि ना जाने क्या होगा.

शाम को मणि घर आई तो थोडा रिलेक्स थी. जब वो और उसके पति उनके बताए सारे blood test  करवाने गए तो लैब के डाक्टर जानकार मित्र थे. उनके पूछ्ने पर मणि ने बेटे की सारी बात बताई तो डाक्टर बहुत खुश हुए और बोले बहुत ही अच्छी बात है आप तो ये मान कर चलिए कि आपके बेटे ने आप दोनो की दस दस साल उम्र बढा दी. आपके बेटे ने बहुत सही सोचा. हम भारतीय लोगो का खान पान बहुत बिगडा हुआ है और उसी वजह से सारी बीमारियां होती है… जाते जाते उन्होनें यह भी कहा कि उन्हें भी  Diet Plan जरुर भेजिएगा कि वो क्या और किस तरह का डाईट प्लान बनाते है वो भी इसे जरुर ज्वाईन करना चाहेंगें.

Diet Plan

शाम को सारी रिपोर्ट मिल गई खुश किस्मती यह भी रही कि सारे टेस्ट नार्मल रेंज में थे. और अब शुरु होना था उनका डेली डाईट प्लान Diet Plan.  आज सुबह मैं खीर बना रही थी पर अनमने भाव से क्योकि जब भी खीर बनाती मणि को जरुर दे कर आती पर अब वो तो नही खाएगी … मैं भी क्या करुंगी खीर बना कर . तभी मणि का फोन आया कि तेरे पास किसी का फोन आया . मैने कहा कि नही तो किस का आना है ???… वो हंसने लगी और बोली अगर मेरा बेटा दूर बैठे अपने  मम्मी पापा का इतना ख्याल रख सकता है तो क्या मैं पास बैठी सहेली के लिए इतना भी नही कर सकती … तेरा जन्मदिन भी तो आ रहा है … !!!क्या !! बता न…!!!  क्या बात है … मेरी उत्सुकता बढती जा रही थी. वो बोली कि उसने dietician को मेरा नम्बर दे दिया है … क्या मैने कहा !! अरे नही !!! मैं तो बिल्कुल ठीक हूं मुझे जरुरत नही है और ये कंट्रोल वंट्रोल मुझसे नही होगा….  और ये एक साल का पैकेज महंगा भी तो है … प्लीज मना कर दे .. प्लीज … प्लीज .. !!वैसे भी मुझसे कंट्रोल भी नही होता !!! इतने में मेरे मोबाईल पर दूसरा फोन आ रहा था…शायद ये वहीं से था. अब मैं भी उससे बात कर रही हूं और अपने बारे मे सारी जानकारी दे रही हूं… !!!

इस बात को हफ्ता हो गया है और  मणि के अनुभव को देखते हुए और उसकी खुशी को देखते हुए मुझे भी लग रहा है कि  over weight के कम होने wait नही करनी चाहिए अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए. खासकर खाने के मामले में तो बहुत जरुरी है. असल में, हमारी Indian eating habits आदतें बहुत खराब है जोकि जाने अंजाने शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं… और अगर इस पर कंट्रोल हो गया  तो मन वैसे ही प्रफुल्लित रहेगा.. वैसे आप कैसे हैं … !!!   Fitness का कितना ख्याल रख रहें हैं आप ?? सेहत यानि health  के लिए  Healthy Eating  बहुत जरुरी है …

ह हा हा … अभी तो शुरुआत ही हुई है मेरी और मैं समझाने भी लग गई आपको … 🙂 

 

 

Diet Plan photo

Photo by Alan Cleaver

 

 

 

 

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