May 27, 2015 By Monica Gupta

स्कूल जाने का जुनून

पुस्तक “पाठक मंच न्यूज बुलेटिन”(नेशनल बुक ट्रस्ट से प्रकाशित)

अंक- मई “खेल खेल में “नामक लेख में सिरसा के अमन मिढ्ढा से बातचीत…
हरियाणा के सिरसा में रहने वाले अमन ने एक मिसाल कायम की है. दसवीं क्लास में पढने वाले अमन ने लगातार पांच साल में एक बार भी स्कूल से छुट्टी नही ली.शत प्रतिशत उपस्थिती …है ना हैरानी वाली बात .. इस बेमिसाल उपलब्धि के लिए सेंट जेवियर्स स्कूल ने अमन को प्रशस्ति पत्र देकर सम्मानित किया. अमन उन बच्चों के लिए प्रेरणा है जो स्कूल जाने के नाम से कतराते हैं और बहाना बना कर स्कूल बंक करते हैं. अमन ने हर क्लास मे प्रथम स्थान प्राप्त किया है. हम सभी को अमन से सीख लेनी चाहिए. खुशी इस बात की भी है कि अब अमन के छोटे भाई नमन ने भी भाई की कदमो पर चलना शुरु कर दिया है.
बहुत बहुत शुभ कामनाएं अमन, नमन और परिवार में उनके मम्मी पापा और दादा जी को जिन्होने बच्चों को हमेशा उत्साहित किया…

चलों चले स्कूल ( लेख )

स्कूल जाने का जुनून

स्कूली जीवन यानि पढाई पढाई पढाई !!! और अगर हम बात करें फरवरी और मार्च की तो उस समय और भी ज्यादा पढाई में जुटना पडता है क्योकि फाईनल परीक्षा होती है और हमारी कोशिश रहती है कि अच्छे से अच्छे अंक लेकर नई क्लास में जाए.वैसे बहुत बच्चे पढाई के प्रति गम्भीर नही होते जबकि कुछ बच्चे सत्र के आरम्भ से ही नियमित पढाई शुरु कर देते हैं. कुछ बच्चे तो हमेशा छुट्टी की ही फिराक में रहते हैं और कोई शादी या नाना, दादी जी के पास जाने का मौका ही तलाशते रहते हैं ताकि पढाई से छुटकारा मिले. वही कुछ बच्चे “बहाना एकस्पर्ट” भी होते है.स्कूल जाने के नाम से अचानक पेट दर्द या सिर दर्द शुरु हो जाता है और मिल जाती है स्कूल से छुट्टी. पार्क में खेलते हुए बच्चों से मैने बहुत अनुभव सांझा किए.

दीपा, नवनीत, गीता, सार्थक, मुबीन और तेज पाल सभी का नई क्लास मॆं दाखिला हो गया है और अब वो छुट्टी कम से कम लेंगें और मन लगा कर पढेंगें ऐसा उनका कहना है. उनसे बात हो ही रही थी तभी दो और बच्चे अमन और नमन भी आ गए.

अमन मिढढा से जब स्कूल की पढाई और छुट्टी की बात की तो वो हसंने लगा और उसने बताया कि अब तो दसवीं क्लास में है और पिछले पांच साल का उसका रिकार्ड है कि वो लगातार स्कूल गया है. एक दिन भी छुट्टी नही की. क्या ?? मैं हैरान थी कि ऐसा भी होता है. उसने बताया कि पिछले साल उसे स्कूल की तरफ से एवार्ड और प्रशस्ति पत्र भी मिला है. उसने बताया कि स्कूल में बहुत अच्छा लगता है नई बातें नई चीजें सीखते हैं और पढाई पर भी पूरा ध्यान रहता है छुट्टी करके अगले दिन उधर उधर से कापी मांगना होमवर्क करना , टेस्ट ना दे पाना जरा भी अच्छा नही लगता इसलिए कोशिश यही रहती है कि छुट्टी न की जाए.

मेरे अटकते अटकते पूछ्ने पर कि कभी बीमार नही पडॆ ??? इस पर वो हसंते हुए बोला कि बुखार भी होता है और बीमार भी होते हैं पर दवाई खा कर चले जाते हैं और दोपहर तक तो आ ही जाते हैं तब आराम हो जाता है. और रही बात किसी शादी या कोई कार्यक्रम में जाने की. वो स्कूल मिस करके कभी नही जाता और ना ही जाएगा. अरे वाह !! अचानक मैं बोल उठी. क्योकि बच्चों की सोच आमतौर पर जरा हट कर होती है और अमन अपनी उम्र के हिसाब से बहुत सुलझा हुआ लगा. बातों बातों में अमन ने यह भी बताया कि नियमित स्कूल जाने के लिए उसके मम्मी पापा और दादा जी ने भी बहुत उत्साहित किया और अब और बच्चे भी उससे सीख कर नियमित आने का प्रयास करते हैं तो और भी खुशी होती है.

वैसे इस बात में कोई दो राय नही कि पढाई के प्रति अगर हम शुरु से ही नियमित रहें और खेल कूद के साथ साथ सामान्य ज्ञान की पुस्तकें पढते रहें तो हम आने वाली किसी भी स्पर्धा का डट कर मुकाबला कर सकते हैं. तो बच्चों क्या सोचा तो फिर चलो, चले स्कूल !!!

स्कूल जाने का जुनून

May 27, 2015 By Monica Gupta

कैसे करें खुद को प्रोत्साहित

भाग दौड भरी जिंदगी में अक्सर खुद को प्रोत्साहित करना बहुत जरुरी हो जाता है पर … कैसे करें खुद को प्रोत्साहित… यक्ष प्रश्न है. पर कुछ ही देर मे मुझे इसका उत्तर भी मिल गया . किसी काम से मेरी सहेली मणि के घर जाना हुआ तो वो किसी से बात कर रही थी ” कमाल है,तुम तो वाकई में बहुत समझदार हो. मतलब कि हर बात को कितनी सहजता से ले कर उसका समाधान निकाल लेती हो और कोई तनाव नही रखती हमेशा स्माईल ही रहती है चेहरे पर हमेशा ऐसे ही रहना शाबाश,कीप इट अप…

मैं सोच ही रही थी कि किससे बात कर रही होगी अंदर गई तो दूसरा कोई नजर नही आया. मेरे पूछ्ने पर बोली अरे तूने सुन लिया… और स्माईल करती हुई बोली कि शीशे के सामने खडी होकर खुद से बात कर रही थी. खुद को मोटिवेट करना भी बहुत जरुरी होता है इसलिए अक्सर वो यह काम करती रहती है.. मुझे यह बात बहुत पसंद आई. सही है जब तक हम खुद को शाबाशी नही देंगें उत्साहित नही करेंगें तो आगे कैसे बढेग़े…

वैसे नीचे Motivational Quotes भी दिए हैं ताकि आप भली प्रकार समझ सकें

14 Motivational Quotes to Keep You Powerful

I once despised motivational quotes, probably because my wrestling coach liked to say, “If you’re not puking or passing out, then you’re not trying hard enough.” Read more…

हमे हमेशा खुद प्रोत्साहित करने के साथ साथ मोटिवेशनल साहित्य भी पढते रहना चाहिए इससे हमे बहुत नई जानकारी मिलती है और साथ साथ हौंसला भी मिलता है.

50 Motivational Quotes

Here, in 50 inspiring quotes, businesswomen, role models, activists, entertainers, authors, politicians and more share their thoughts on leadership and success — and what exactly those mean to them. 50 Motivational Quotes From Disruptive, Trailblazing, Inspiring Women Leaders

मेरे विचार से अब तो नही सोच रहे होंगें कि कैसे करें खुद को प्रोत्साहित …. वैसे अब मुझे भी घर लौटने की जल्दी थी खुद को प्रोत्साहित जो करना है शीशे के सामने खडे होकर … और आप ?? आप तो करते ही होंगें अगर नही करते तो आज से ही करना शुरु कर दीजिए….

फिर जरुर बताईएगा कि कैसा लग रहा है !!!

Images via entrepreneur.com

May 27, 2015 By Monica Gupta

क्या है मीनोपोज

मीनोपोज या प्री मीनोपोज के बारे मे जानकारी का अभाव महिलाओं को और ज्यादा तनाव ग्रस्त कर देता है. पर ये जानना बहुत जरुरी है कि बीमारी नही है मीनोपोज पर क्या है मीनोपोज बेशक, ये भी एक कठिन दौर होता है जब बेहद रक्तस्राव होने से कमजोरी आ जाती है और बहुत लक्षण महिलाए को तनाव मे डाल देते हैं.

कल एक पार्टी में मेरी पुरानी सहेली मिली. मिली क्या असल में मैने ही उसे ढूढा. एक किनारे पर चुपचाप बैठी थी. मुझे भी उसने सूखा सा हैलो बोला. यहां वहां की बात करने के बाद जब मैने उससे उसका हाल चाल पूछा तो उसने बताया कि कुछ समय से पता नही उसे क्या होता जा रहा है . कुछ करने का मन नही करता एक अजीब तरह की बेचैनी सी महसूस होती है. उसे न भूख लगती न ही कहीं जाने की इच्‍छा होती है कई बार आधी रात को पसीने से तर हो जाती हूं और नींद खुल जाती है कई बार सारी सारी रात नींद ही नही आती तो कई बार दिन मे बहुत नींद आती है. कई बार दस दस दिन रक्तस्राव होता है तो कई बार तीन तीन महीने हो जाते हैं रक्तस्राव ही नही होता. मैने इस बात को जरा भी गम्भीरता से नही लिया. उसे बताया कि यह भी एक तरह का चक्र है जिसमे हम महिलाओं को धर्य और संयम के साथ दो चार होना पडता है अब इसे सहर्ष स्वीकार कर लें या तनाव बना कर रखें ये अपने हाथ मे है. उसने बताया कि डाक्टर भी उसे यही कह रही थी. अल्ट्रा सांऊड भी करवाया है वो भी ठीक है …

मैने जो नेट पर पढा था या जो अपने अनुभव थे उसे बताए कि उसे अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए

Women in Menopause Need Foods With These Minerals and Vitamins

Plenty of things change as women approach menopause. Fortunately, some undesirable consequences like bone loss and hot flashes may be reduced with a few diet changes.

Menopause is a difficult time for many women. It can be a little reassuring to know that the foods you put on your shopping list can make a difference, and can help restore some sense of normalcy to your life. Read more…

मीनोपोज में सबसे ज्यादा जरुरी है कि खुद को व्यस्त रखें.. खुश रखे अपना ध्यान अच्छी बातों में लगाए और सबसे ज्यादा जरुरी खान पान पर ध्यान देना है आयरन और कैल्शियम का सही सेवन बहुत जरुरी है क्योकि कई बाद बहुत ब्लीडिंग होने से शरीर में कमजोरी आ जाती है सही मायनों में क्या है मीनोपोज प्रश्न आपको तंग नही करेगा और वैसे भी जिंदगी को pause नही करता मीनोपोज …

Images via empowher.com

May 26, 2015 By Monica Gupta

Facts about Left handed people

समाज में बहुत तरह के लोग रहते हैं. सभी की अपनी अपनी खासयित होती है अब अगर Facts about Left handed people की बात करें तो कई लोगो को complex होता है इस बात का कि Left handed यानि खब्बू होना सही नही होता.

आज एक जानकार के घर जाना हुआ . वो अपनी बेटी को होमवर्क करवा रही थी और लडकी रोती हुई गंदी लिखाई मे लिख रही थी.मेरे पूछने से पहले ही उसने बताया कि उसकी लडकी खब्बू यानि उल्टे हाथ से लिखती है इसे जान बूझ कर लिखाई करवाती हूं ताकि सीधे हाथ से लिखना सीख जाए बडी होगी तो लोग क्या कहेंगें. अरे !!! मैने कहा ऐसा नही होता .. ये तो ईश्वर का दिया वरदान होता है जिस हाथ से लिखे लिखने देना चाहिए ऐसी टोका टाकी से ना सिर्फ इसके मन मे हीन भावना आ जाएगी बल्कि लिखने से भी कतराने लगेगी. एक धंटा उसको समझाया. शुक्र है कि उसे समझ आ गया ..फिर उसकी बेटी ने भी पंद्रह मिनट मे होमवर्क खत्म कर लिया.

वैसे जब मुझे पता चला था कि लेफ्टी भाग्यशाली होते हैं मैने भी बहुत बार उल्टे हाथ से लिखने की कोशिश की थी पर … ह हा हा उल्टे हाथ का चांटा भी जबरदस्त होता है अरे… आप क्या सोचने लगे !!

Top 5 amazing facts about left-handed people that you probably did not know!

1. Just 10% of the world’s population is left-handed, but there have been many left-handed people who are will be remembered for a very long time. Famous left-handed people include Napoleon, Da Vinci, Michelangelo, Einstein, Newton, Bill Gates, Oprah, Obama and Jimi Hendrix. But at the same time, 40% of schizophrenics are left-handed- reasons unknown. Top 5 amazing facts about left-handed people that you probably did not know!

तो अब मन से वहम निकाल देना चाहिए कि Left handed होना सही नही है बल्कि जो हमारे पास अपनी विशेषताए हैं उसका सही ढंग से उपयोग करना चाहिए

May 26, 2015 By Monica Gupta

पानी- एक गम्भीर समस्या

पानी- एक गम्भीर समस्या…. कम होता पानी का भंडार … जिस तरह से पानी के भंडार की क्षमता घट रही है 2025 तक भारत पानी की कमी महसूस करने लगेगा

तापमान बढता जा रहा है और जिस तरह से पानी का भंडार कम होता जा रहा है पानी इतना ही आना कम होता जा रहा है. मुश्किल से आधा घंटा पानी आता है वो भी बूंद बूंद टपक कर… और कई नलकों से तो पानी की बजाय हवा ही आती है … ऐसे के क्या होगा … एक गम्भीर समस्या है …

पानी एक गम्भीर समस्या – 2025

नई दिल्ली। भारत में जल्द ही पानी की कमी हो जाएगी। भारत पानी की कमी को 2025 तक महसूस करने लगेगा। यह कहना है पानी के क्षेत्र की अग्रणी परामर्श कंपनी ईए-वाटर का। ईए-वाटर के विशेषज्ञों का कहना है कि भारत में तेजी से पानी के भंडार में कमी हो रही है। Read more…

प्राकृतिक संसाधनों का अन्धाधुंध दोहन यथा वृक्षों की कटाई, अत्यधिक जल दोहन, अनियंत्रित खनन, आदि से पर्यावरण प्रदूषण की समस्या विकराल रूप धारण करती जा रही है । इसी तरह बढ़ती आबादी के कारण सभी जगह की आबोहवा बिगड़ रही है.ऐसे में संकट मुंह बाए खडा है क्या करे या क्या न करें

पानी की समस्या से बचने के लिए श्रम दान

प्राचीन काल से ही श्रमदान का महत्व रहा हैं ब्रज में वर्षा खूब होती थी जिससे यमुना नदी में प्रायः बाढ़ आती रहती थी। ब्रज मैदानी भाग था यहां की अधिकांश भूमि ” गोचर ” थी पर अति वृष्टि के कारण बरसात के बाद तक यह क्षेत्र जल मग्न बना रहता था। एक बार ऐसी बाढ़ आई कि घर सम्पत्ति संभालना कठिन हो गया। लोगों ने गाये हटा दी और घर छोड़कर भागने लगे। श्रीकृष्ण ने इस स्थिति पर गम्भीरता से विचार किया तो मालूम हुआ इस तरह के गम्भीर संकटों का सामना अकेले नहीं हो सकता। उसके लिए सामूहिक श्रमदान और लोक मंगल की भावना से मिल-जुलकर काम करना आवश्यक होता है। उन्होंने वर्षा के जल और बाढ़ से गांव को बचाने के लिए उस क्षेत्र के सभी निवासियों को इकटठा कर सामूहिक श्रमदान की प्रेरणा दी और सबको पत्थर ढोने में लगा दिया। देखते ही देखते 14 मील लम्बा और आधा मील चौड़ा बांध बनकर तैयार हो गया और इस तरह ब्रज को श्रमदान के द्वारा बाढ़ की परेशानी से निजात मिल गयी ।। See more…

पानी बचाओ को के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि शुरुआत अपने आप से करें. फालतू पानी न बहने दे और कम पानी का भरपूर प्रयोग लें . अगर कोई पानी व्यर्थ गिरा रहा है तो उसे टोके अवश्य… क्योकि समझाना हमारा फर्ज है … बाकि आप खुद समझदार हैं … है ना 🙂

May 26, 2015 By Monica Gupta

प्लास्टिक बोतल में पानी

Photo by bradleygee

प्लास्टिक बोतल में पानी

प्लास्टिक बोतल में पानी कितना खतरनाक हो सकता है कभी सोचा न था. कुछ देर पहले मेरी सहेली मणि का फोन आया कि उसकी तबियत ठीक नही पेट दर्द है बहुत तेज. मैं तुरंत उसके घर पंहुची. बहुत ज्यादा दर्द हो रहा था. दवाई ले चुकी थी. मैने पूछा कि आज दिन भर क्या क्या खाया तो उसने बताया कि वो दोपहर तक बिल्कुल ठीक थी. शाम को शहर से बाहर जाना था जल्दबाजी में कार मे पानी की बोतल रखना भूल गई. रास्ते में प्यास लगी तो कार मे एक प्लास्टिक बोतल में पानी रखा मिल गया शायद दस बारह दिन पहले रखी होगी . वही पानी पी लिया. बस उसी के बाद से …

बस , अब मैं समझ गई थी. मैने कही पढा था कि कार में रखी प्लास्टिक की बोतल जब धूप या तापमान की वजह से गर्म होती है तो प्लास्टिक में मौजूद नुकसानदेह डाइऑक्सिन का रिसाव शुरू हो जाता है। ये डाइऑक्सिन पानी में घुलकर हमारे शरीर में पहुंचता है डाइऑक्सिन कोशिकाओं पर बुरा असर डालता है. वैसे उसे तो मैने ज्यादा कुछ नही कहा पर सचेत जरुर कर दिया कि आगे से वो कभी कार मे रखे पुराने पानी को कभी न पीए… इस बार तो मात्र दर्द ही हुआ था पर इससे भी बुरा और खतरनाक कुछ भी हो सकता है…

दवाई के बाद उसे आराम हुआ और वो सो गई तो मैं भी घर लौट आई और नेट चला कर इसी विषय पर खोज की … और बहुत कुछ पढा और आप के साथ भी शेयर कर रही हूं

Drinking water from a plastic water bottle poses serious health risks

प्लास्टिक की बोतल में कई नुकसानदेह केमिकल होते हैं, जो गर्म होने पर रिसकर पानी में मिल जाते हैं। ये खतरनाक केमिकल सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। कैंसर, कब्ज और पेट संंबंधी कई बीमारियों के अलावा कई अन्य नुकसान हैं इन बोतलों के।

एक रिसर्च में यह सामने आया है कि प्लास्टिक के बोतल और कंटेनर के इस्तेमाल से कैंसर हो सकता है। हवाई के कैंसर हॉस्पिटल के डॉक्टर एडवर्ड फुजीमोटो ने प्लास्टिक और कैंसर पर काफी शोध किया है। उनका कहना है कि प्लास्टिक के बर्तन में खाना गर्म करना और कार में रखे बोतल का पानी कैंसर की वजह हो सकते हैं। उनका कहना है कि कार में रखी प्लास्टिक की बोतल जब धूप या तापमान की वजह से गर्म होती है तो प्लास्टिक में मौजूद नुकसानदेह डाइऑक्सिन का रिसाव शुरू हो जाता है। ये डाइऑक्सिन पानी में घुलकर हमारे शरीर में पहुंचता है। डाइऑक्सिन कोशिकाओं पर बुरा असर डालता है। इसकी वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। Read more…

मैने तो अपना प्लास्टिक बोतल में पानी का अनुभव शेयर किया। क्या आप भी मुझे कोई अपना अनुभव बताना चाहेगें … हो सकता है कि आपके अनुभव से किसी को फायदा हो जाए …

Images via patrika.com

स्कूल जाने का जुनून

कैसे करें खुद को प्रोत्साहित

14 Motivational Quotes to Keep You Powerful

50 Motivational Quotes

क्या है मीनोपोज

क्या है मीनोपोज

Women in Menopause Need Foods With These Minerals and Vitamins

Facts about Left handed people

Top 5 amazing facts about left-handed people that you probably did not know!

पानी- एक गम्भीर समस्या

पानी एक गम्भीर समस्या – 2025

पानी की समस्या से बचने के लिए श्रम दान

प्लास्टिक बोतल में पानी

प्लास्टिक बोतल में पानी

Drinking water from a plastic water bottle poses serious health risks

छोटे बच्चों की सारी जिद मान लेना सही नही

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सोशल नेटवर्किंग साइट्स और ब्लॉग लेखन