Monica Gupta

Writer, Author, Cartoonist, Social Worker, Blogger and a renowned YouTuber

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February 12, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

शर्म आती है मगर

मटके का पानी छी होता है क्या

 

शर्म आती है मगर –  काम ये करना होगा … घर का काम करने में … महिलाओं का अपने घर का काम करने में बहुत शर्म आती है खासकर झाडू पोचा करने में तो उन्हें बेईज्जती महसूस होती है और यही बात बच्चे भी सीख जाते हैं और उन्हें भी घर का काम करने में बहुत शर्म आती है … तो क्या सही है … क्या घर का काम करने में वाकई शर्म आनी चाहिए … मेरी धारणा कुछ अलग है …

शर्म आती है मगर

बहुत शर्म आती है घर का काम करने में पर किसलिए ??? कल शाम की बात है मैने देखा कि अंधेरे में सामने वाले घर मे लाईट बंद थी और ऐसा लगा कि कोई वहा है … ज्यादा देर भी नही हुई थी इसलिए मैने हिम्मत करके आवाज देकर पूछा कि कौन है वहा … ठहरो .. एक मिनट सन्नाटा सा छाया रहा और फिर उस घर के अंदर की लाईट ऑन हुई … वहां की मालकिन बाहर आई इतने मे मैने देखा कि उनका ही लडका है और हाथ मे बोरी है … और वो झेपता हुआ बोरी लेकर अंदर चला चला गया तब उस घर की मालकिन ने बताया कि बेटा है असल मे दो दिन से आटा खत्म  हो रहा है पिसवाने को कह रही हूं पर इसे चक्की पर आटा ले जाने में शर्म आती है …

आज बोला कि लाईट बंद करो अंधेरे में लेकर  जाउगा … अब बताईए .. सोचने वाली बात ये है कि हमे अपने ही घर का काम करने में शर्म किसलिए आती है ..

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बात बच्चों की नही कुछ महिलाए होती हैं घर की सफाई और झाडू लगाने में शर्म महसूस करती है … सारा सारा दिन फैला हुआ गंदा घर लिए काम वाली बाई की इंतजार करती रहेगी तनाव में रहेगी पर खुद काम करना …

शर्म आती है …इस मानसिकता से निकलना चाहिए …

और अपने घर का काम खुशी खुशी करना चाहिए … आप यकीन नही करेंगें पर

टाईम और एनर्जी बहुत सेव होती है … उसी बचे हुए समय का हम आराम से यूटेलाईज कर सकते है … देखिए अगर वर्किंग हैं तो बात अलग है पर अगर सारा दिन घर पर रहना है तो सोचिए कि हमारे यहां तो फिर भी काम वाली बाईयो की सुविधा है विदेश में तो वो भी नही है खुद ही घर का काम करते हैं और बाहर भी नौकरी करते हैं इसलिए घर का काम करने में शर्म नही महसूस करनी चाहिए…

आज कल जोईट फैमली तो रही नही … इसलिए काम खुद ही करने की आदत बचपन से डाल लें तो आगे चलकर  दिक्कत नही होती बच्चे अगर छोटे हैं तो बच्चों को independent काम सौंप दें और काम के नम्बर भी दें और संडे की संडे उन्हें ईनाम भी … खुशी खुशी करिए और करवाईए जब खुद ही हाय तौबा मचाएगी तो बच्चों को तो बोझ ही लगेगा और शर्म भी आएगी …

 

शर्म आती है मगर ….

February 11, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

Crying is good for mental health

 Art of Public Speaking in Hindi

Crying is good for mental health  – रोना भी जरुरी होता है –
कभी कभी रोना आए तो रो लेना चाहिए रोना रोकना नही चाहिए. crying is not weakness …कल एक known मिली. हाल ही मे उसकी बेटी की शादी हुई .. वो बता रही थी शादी खूब अच्छी हो गई और विदा होते हुए बेटी बाय कर रही थी मैने उसे कहा कि अरे थोडा सा रो तो दे … और ये कहती कहती वो खुद रो पडी

Crying is good for mental health

वाकई कुछ मूवमेंट ऐसी होती हैं कि पलकें गीली हो जाती है.. रोना आ ही जाता है.. वैसे रोना भी फायदेमंद होता है इसलिए रो देना चाहिए  … । मनोवेज्ञानिकों का भी कहना है कि जब भी इंसान को रोना आए उसे उसी समय रो लेना चाहिये। बिना किसी की परवाह किये अपने आखों को थोड़ी देर के लिये नम कर लेना चाहिए  यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से बहुत लाभकारी होता है, इसके बहुत फायदे हैं पहला तो ये कि

आखें साफ हो जाती हैं – Tears also help our nose आखें सुंदर भी हो जाती हैं मन हलका हो जाता है

बैकटीरिया नष्ट हो जाते हैं,  आंसू के रास्ते से जहरीले तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं कई शोधों में यह बात मानी गई है कि जब हम बहुत अधिक दुख या अवसाद में होते हैं तो शरीर में कुछ टॉक्सिक केमिकल्स बनने लगते हैं। आंसू चिंता और निराशा को बाहर निकालता है।

कभी कभी रोना आए तो रो लेना चाहिए रोना रोकना नही चाहिए. रोने पर बहुत रिसर्च भी हुई है……

रोने से 88% लोगो का मूड रोने से ठीक हो जाता है …

40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं तो वहीं

39 % शाम को रोना पसंद करते हैं उसमे टाईम भी लिखा था कि most popular time  6 से 8 बजे के बीच में लोग ज्यादा रोते हैं

आंसू को रोकने या दबाने से स्‍ट्रेस लेवल बढ़ता है जिससे हाई ब्‍लड प्रेशर, अल्‍सर और हार्ट संबधी बीमारी का खतरा बढ जाता है।  कई लोग इमोशनली ब्लैक मेल भी कर देते हैं ये सही नही है … ऐसा नही करना चाहिए

इसलिए मन को हल्का करने , तनाव हटाने के लिए लिए रो लेना चाहिए .. कुल मिलाकर अगर ये इतना फायदा देता है तो भावनाओ को रोकना नही  चाहिए इन्हें बहने देना चाहिए .
रोने पर बहुत रिसर्च भी हुई है……रोने से 88% लोगो का मूड रोने से ठीक हो जाता है …
40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं तो वहीं
39 % शाम को रोना पसंद करते हैं उसमे टाईम भी लिखा था कि most popular time 6 से 8 बजे के बीच में लोग ज्यादा रोते हैं
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February 10, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

ऐ दिल तुझे क़सम है तू हिम्मत न हारना

 Art of Public Speaking in Hindi

ऐ दिल तुझे क़सम है, तू, हिम्मत न हारना – Ae dil tujhe kasam tu himmat na harna – अगर खुद पर यकीन हो तो अंधेरे मे भी रास्ते मिल जाते है –  जिंदगी में दुख, तकलीफ, मुसीबत आने पर हमे घबरा जाना चाहिए , तनाव रखना चाहिए, खाना पीना छोड देना चाहिए … हो सके तो अस्पताल में भी भर्ती हो जाना चाहिए …

ऐ दिल तुझे क़सम है तू हिम्मत न हारना

क्यू क्या हुआ … आपको ये बात अच्छी नही लगी आप ये सोच रहे हैं कि इसका सामना हिम्मत और आत्मविश्वास से करना चाहिए … बस यही बात मैं सुनना चाह्ती थी इसलिए पहले ऐसा बोलना पडा … वो कहते हैं कि ये पल गुजर जाएगा …

बेशक कई बार तनाव का समय लम्बा हो जाता है पर जल्दी खत्म भी हो जाता है पर जरुरत इस बात की है कि हम साहस और हिम्मत बनाए रखें … देखिए अपनी बात समझाने के लिए मैं आज का उदाहरण बताती हूं जोकि मैने पौधे से सीखा …

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हुआ ये कि सर्दी का मौसम चल रहा था और खूब सर्दी और धुंध रहती थी … गार्डन में लगे कुछ पौधे सूखने लगे और  तुलसी का पौधा तो बिल्कुल ही कुम्हला गया … पत्ते भी झर भी गए और जो रह गए वो सूख गए … मैने सोचा कि इसे निकाल कर नई तुलसी लगा लूंगी पर दो तीन दिन फिर निकल गए और उसे निकालना रह गया …

आज जब मौसम खुला तो सोचा कि तुलसी निकाल देती हूं पर जब उसे निकालने लगी तो देखा कि उसकी टहनियों में  छोटे छोटे हरे हरे पत्ते निकल आए थे … यानि उसने अपने आप को सम्भाल लिया था …

खराब और सर्द मौसम का डट कर सामना किया और आज देखिए वो फिर खिल रही है … उसे देख कर मेरे भी चेहरे पर स्माईल आ गई और एक सबक ये भी मिला कि घबराना नही चाहिए हिम्मत से सामना करना चाहिए और देखते ही देखते खराब समय निकल जाएगा …

कई बार तो हिम्मत हार जाते हैं जबकि उनका सामना हिम्मत से करना चाहिए क्योकि अगर उस समय निढाल हो गए तो हम सम्भल नही पाएगें इसलिए आने दीजिए परेशानियों को देख लेगें …

 

अगर खुद पर यकीन हो तो अंधेरे मे भी रास्ते मिल जाते है ….

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February 9, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

भावनाओं को समझो और महसूस करो

मटके का पानी छी होता है क्या

 

भावनाओं को समझो और महसूस करो – Bhavnao ko samjho aur mehsoos karo “स्टेच्यू स्टेच्यू खेलते खेलते हम इंसान कब पत्थर का बन गए पता ही नहीं चला” आजकल एक डायलॉग बहुत सुनने को मिलता है कि लोगो में फीलिंग्स ही नही रहीं .. यही डायलॉग मैने भी आज मार्किट जाते समय महसूस किया वाकई …

भावनाओं को समझो और महसूस करो

कल मार्किट से आते वक्त देखा कि लोगो में होड लगी है आगे निकलने की अगर कोई अपनी कार बैक भी कर रहा है तो इतना सब्र भी नही है कि एक पल रुक जाए … और कही टक्कर हो गई तो लडने झगडने मारने पर उतारु हो जाते है फीलिंग्स ही नहीं रहीं … भावनाए ही नही रहीं …

घर आई और टीवी चलाया तो एक खबर आ रही थी कि एक महिला रोबोट की वो न सिर्फ घर के सारे काम करती है बल्कि उसमे इमोशन भी हैं वो अपने बाल ठीक करती है.. पलक झपकाती है हंसती है और रोती  भी है … बताईए रोबोट में इमोशन भरे जा रहे हैं और हम भावनाएं रहित….

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मैं न्यूज देख ही रही थी कि तभी तभी एक फोन आया … कि क्या मैं मोनिका जी से बात कर रही हूं … मैने कहा जी … तो बोली कि मैं बताना चाहूंगी कि आपका मोबाईल बिल … मैने उसे बीच में टोका कि आप मशीन की तरह किसलिए बात कर रही हैं आराम से बात कीजिए …उसे बोलते हुए खांसी भी हुई  फिर भी वो बोलती रही कि आपकी जानकारी के लिए मैं बताना चाहूगी कि इस बार आपका बिल इतना है … बात करने के लिए शुक्रिया आपका दिन शुभ हो …

 

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…

भावनाओं को समझो और महसूस करो  के बारे में आपके क्या विचार हैं….

 

February 8, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

अच्छाई की राह पर चलना चाहिए

 Art of Public Speaking in Hindi

अच्छाई की राह पर चलना चाहिए – अच्छाई और बुराई का नाम अगर हमारे जहन में सिर्फ् दशहरे पर ही आता है तो हमें अपनी सोच बदलनी पडेगी … क्योकि अच्छे और नेक काम कभी भी किए जा सकते हैं  और किसी भी उम्र मे किए जा सकते हैं

अच्छाई की राह पर चलना चाहिए

एक 8 साल का बच्चा लडकियों की तरह बाल लम्बें कर रहा है और इसलिए स्कूल में मजाक का भी कारण बना  हुआ है … पर जब आपको बताऊंगी कि बाल लम्बे करने का कारण क्या है तो न आप सिर्फ उसे सराहेगें बल्कि आप भी उसे की तरह कुछ करने का सोचेगें ये मैं दावे से कह सकती हूं

कई बार नेट पर कुछ सर्च करते कुछ ऐसा पढने को मिल जाता है कि मन खुश हो जाता है … और अच्छा लगता है कि अच्छा ऐसा भी होता है

मैनें पढा कि एक 8 साल का बच्चा लडकियों की तरह बाल लम्बें कर रहा है और इसलिए स्कूल में मजाक का भी कारण बना  हुआ है … अब आप भी सोचेगें कि अरे इसमे क्या हुआ … फैशन ही होगा  ये … पर असल बात कुछ और है वो बाल इसलिए लम्बे कर रहा है ताकि .. ताकि कैंसर पीड़ित बच्चों के लिए विग्स बनाए जा सके तो ना सिर्फ बच्चों ने उसे टोकना बंद कर दिया बल्कि खुद भी बाल बढाने का सोचा लिया है.

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एक खबर और पढी राजस्थान की हनुमान गढ की खबर है कि सडक पर एक्सीडेंट कम हो इसलिए एक व्यक्ति यमराज यानि यमराज के गेटअप में लोगो को नसीहत देते हैं और हेलमेट की उपयोगिता बताते हैं …

बहुत खुशी होती है ऐसी खबरें पढ कर कि कोई अपने से हट कर समाज के लिए सोसाईटी के लिए कुछ करता है …  कुछ समय पहले पढा था कि बहुत जगह नेकी की दीवार बनाई गई है उस दीवार पर कपडे, कॉपी,  किताबे आदि जरुर की चीजे रख दी जाती हैं जिसे जरुरत हो वो ले जाए …

 

 

 

इसी बारे मे एक और खबर पढी हरियाणा की खबर है कि कि विश ट्री बनाया है ये मंदिर मे लगाया गया है यहां गरीब परिवार के बच्चे पढने आते हैं मंदिर में जो दान देने आते हैं उनसे प्रार्थना की गई है कि वो दान देने की बजाय बच्चों की जरुरत पूरी कर दें …चाहे स्कूल बैग हो , बैसाखी हो, सिलाई मशीन हो या साईकिल या कॉपी पैंसिल…

अलग अलग तरीके से लोग कुछ ऐसा करते हैं जिससे मदद हो सके … कुल मिलाकर बात यही आती है जितना हमारे हाथ मे है जितना हम दे सकते हैं देना चाहिए … हमारी वजह से किसी के चेहरे पर मुस्कान आए … बहुत अच्छा लगता है …

अच्छाई की राह पर चलना चाहिए

आप भी कुछ करिए  जब 8 साल का बच्चा कुछ सोच सकता है तो हम क्यो नही सोच सकते … क्यो नही कुछ अच्छा कर सकते … दिल से पूछिए … वो मना कर ही नही सकता वो तैयार है कुछ अच्छा करने को … बस पहल आपने करनी है … करिए या बताईए मैं उनके बारे मे जरुर सभी को बताउंगी …

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अच्छाई की राह पर चलना चाहिए के बारे में आपके क्या विचार हैं ??

February 7, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

ईमानदारी से काम करते रहिए – एक प्रेरक कहानी

बच्चों की मनोरंजक कहानी – चॉकलेट की बेटी

ईमानदारी से काम करते रहिए – एक प्रेरक कहानी …ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है , ईमानदारी का फल मीठा होता है …
इसलिए जिंदगी में हमेशा ईमानदारी और सच्चाई से काम करते रहना चाहिए … भले ही कोई हमारी सराहना करे या न करे. कमेंट या लाईक मिले न मिले…

ईमानदारी से काम करते रहिए – एक प्रेरक कहानी

असल में कुछ लोगो मे पैशेंस नही होता और वो अपना ट्रैक बदल देते हैं और गलत रास्ते पर चले जाते हैं जिससे नुकसान ही होता है चलिए अपनी बात समझाने के लिए मैं एक कहानी सुनिए…….

एक सेठ लोगो के घर बनवाया करते थे. उनके पास बहुत सालों से  एक बहुत मेहनती और ईमानदार ठेकेदार था… ठेकेदार ने बहुत सारे घर बना कर दिए … एक बार ठेकेदार ने सेठ से कहा कि बहुत साल से मैं ये काम कर रहा हूं अब बूढा हो गया अब काम नही कर पाऊगा इसलिए मुझे आज्ञा दीजिए … सेठ ने कहा कि बस एक घर और बना दो … उस में रुपये पैसे की चिंता न करना …

बहुत आलीशान और शानदार बनें … वो कहता कि ठीक  है … पर अब उसके मन में लालच आ गया … सोचा कि कितना काम किया सेठ के कभी मेरी मेहनत को सम्मान नही दिया और अब तो मैं जा ही रहा हूं छोड कर तो वो उस घर में बहुत घटिया और बेकार सामान  आदि लगाता है …  पैसे बचा लेता है …

 

 

जब घर बन कर तैयार हो जाता है तो सेठ को चाबी देने जाता है कि घर की चाबी … सेठ चाबी लेते हैं और पूछ्ते कि एक दम बढिया बना है कोई कमी तो नही … सौंप दू ना जिसे वो घर देना है … वो बोलता है कि जी बिल्कुल बहुत बढिया बना है …

सेठ उसे चाबी देते हुए कहते हैं कि फिर ये लीजिए … चाबी ये घर आपका है इतने साल आपने मेरे लिए एक से एक घर बना कर दिए … ये है आपकी मेहनत का इनाम आपका उपहार … अब आप सोच सकते हैं कि ठेकेदार के मन पर कया बीती होगी …  इसलिए सब्र रखिए और नेकी का रास्ता कभी नही छोडिए  …

 
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