Crying is good for mental health

Crying is good for mental health  – रोना भी जरुरी होता है –
कभी कभी रोना आए तो रो लेना चाहिए रोना रोकना नही चाहिए. crying is not weakness …कल एक known मिली. हाल ही मे उसकी बेटी की शादी हुई .. वो बता रही थी शादी खूब अच्छी हो गई और विदा होते हुए बेटी बाय कर रही थी मैने उसे कहा कि अरे थोडा सा रो तो दे … और ये कहती कहती वो खुद रो पडी

Crying is good for mental health

वाकई कुछ मूवमेंट ऐसी होती हैं कि पलकें गीली हो जाती है.. रोना आ ही जाता है.. वैसे रोना भी फायदेमंद होता है इसलिए रो देना चाहिए  … । मनोवेज्ञानिकों का भी कहना है कि जब भी इंसान को रोना आए उसे उसी समय रो लेना चाहिये। बिना किसी की परवाह किये अपने आखों को थोड़ी देर के लिये नम कर लेना चाहिए  यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से बहुत लाभकारी होता है, इसके बहुत फायदे हैं पहला तो ये कि

आखें साफ हो जाती हैं – Tears also help our nose आखें सुंदर भी हो जाती हैं मन हलका हो जाता है

बैकटीरिया नष्ट हो जाते हैं,  आंसू के रास्ते से जहरीले तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं कई शोधों में यह बात मानी गई है कि जब हम बहुत अधिक दुख या अवसाद में होते हैं तो शरीर में कुछ टॉक्सिक केमिकल्स बनने लगते हैं। आंसू चिंता और निराशा को बाहर निकालता है।

कभी कभी रोना आए तो रो लेना चाहिए रोना रोकना नही चाहिए. रोने पर बहुत रिसर्च भी हुई है……

रोने से 88% लोगो का मूड रोने से ठीक हो जाता है …

40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं तो वहीं

39 % शाम को रोना पसंद करते हैं उसमे टाईम भी लिखा था कि most popular time  6 से 8 बजे के बीच में लोग ज्यादा रोते हैं

आंसू को रोकने या दबाने से स्‍ट्रेस लेवल बढ़ता है जिससे हाई ब्‍लड प्रेशर, अल्‍सर और हार्ट संबधी बीमारी का खतरा बढ जाता है।  कई लोग इमोशनली ब्लैक मेल भी कर देते हैं ये सही नही है … ऐसा नही करना चाहिए

इसलिए मन को हल्का करने , तनाव हटाने के लिए लिए रो लेना चाहिए .. कुल मिलाकर अगर ये इतना फायदा देता है तो भावनाओ को रोकना नही  चाहिए इन्हें बहने देना चाहिए .
रोने पर बहुत रिसर्च भी हुई है……रोने से 88% लोगो का मूड रोने से ठीक हो जाता है …
40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं तो वहीं
39 % शाम को रोना पसंद करते हैं उसमे टाईम भी लिखा था कि most popular time 6 से 8 बजे के बीच में लोग ज्यादा रोते हैं
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