How to Manage Your Work at Home – घर के काम सही तरीके से कैसे करें महिलाएं – Housekeeping tips for mom कृपया महिलाएं ध्यान दें… जिंदगी का एक कडवा सच ये भी है कि महिलाएं बहुत impatient उतावली, आतुर होती हैं और इस चक्कर में बहुत बार गडबड भी हो जाती है…
How to Manage Your Work at Home – घर के काम सही तरीके से कैसे करें महिलाएं
देखिए घर चलाने मे हम महिलाओं की भूमिका जबरदस्त होती है… पर फिर भी कभी कुछ तो कभी कुछ गडबड झाला हो ही जाता है…
चलिए पहले बात करते हैं कि कुछ फेवरेट गडबडों की फिर मैं आती हूं असली मुद्दे पर..
गैस पर सब्जी रखी हुई है…
और अचानक फोन आ गया फोन पर बात कर ही रहे थे कि डोर बेल हुई और सामने थी पडोसन.. बात करते करते समय का पता ही नही चला और खाने की बात सुनते हुए अचानक ख्याल आता है कि अरे बाप रे सब्जी रखी थी गैस पर… और जब तक भाग कर अंदर गए .. सब्जी अपना रंग बदल चुकी थी और जले जले की महक बिखर रही थी…
एक दूसरा उदाहरण…
मान लीजिए चार पांच दिन के लिए हम कहीं छुट्टियों में बाहर घूमने जा रहें हैं.. फुल्ल मस्ती के मूड में… और रास्ते में जाते हुए अचानक ख्याल आता है कि शायद अलमारी को लॉक करना रह गया था… जाते जाते कुछ याद आया था तो अलमारी खोली थी और … पांच छ दिन जितनी मस्ती का सोचा था उससे ज्यादा टेंशन दिखाई देती है डर लगता है कहीं चोरी हो गई तो… कह भी नही सकते…
अगर पति को बता दिया तो डांट पडेगी जबरदस्त वाली…
तो इन उदाहरणों को देखते हुए हमें क्या करना चाहिए… अगर हम कुछ बातों का ख्याल रखेंगें तो शायद सब्जी जलने से भी बच जाए और अलमारी भी लॉक की थी इस बात का भी ख्याल रह सकता है…
सबसे पहले तो स्माईल दीजिए.. जो आप मुझे इतने तनाव में देख रही हैं कि क्या है जल्दी बताओ… गैस पर दूध रखा है या सब्जी रखी है या बच्चों को stop से लेने जाना है .. यही !! सबसे पहले impatient हबडा तबडी छोड दीजिए… ये जो है न कि ये काम नही हुआ वो नही हुआ … ये रह गया वो रह गया… शांति शांति शांति ..
रिलेक्स होकर बैठिए और लम्बा सांस लीजिए… आराम से बैठिए और एक प्लानर बनाईए.. सुबह से लेकर रात तक का.. जैसे बच्चों का टाईम टेबल बनाते हैं कि किस समय से किस समय तक क्या करना है… दिन भर का जो जरुरी काम है है priorities प्राथमिकता के हिसाब से प्लान कीजिए… प्लान करने से हबडा तबडी नही होगी…
मल्टी टास्किंग
मल्टी टास्किंग से बचेगें… एक समय में एक ही काम करेंगें तो गडबड भी नही होगी… कि एक ही समय में दूध उबालना हैं, वाशिंग हो रही है, बच्चे ने पॉटी कर दी, किसी मेहमान ने आना है… कोई एक काम थोडे ही न होता है बहुत सारे होते हैं तो अगर पता होगा कि कपडे हर तीसरे दिन धोने हैं और इतने बजे धोने हैं खाना इतने बजे बनाना है तो फिर सब्जी नही जलेगी क्योकि अगर सब्जी बन भी रही है और आप के पास फोन आ गया तो आप वही खडे होकर बात कर सकती है…
इसमे एक बात और ध्यान रखनी है कि
अपने लिए समय जरुर निकलिएगा… हम क्या करते हैं कि अपने लिए समय नही निकालते.. चलो कोई भी समय झपकी ले लेंगें… कई बार झपकी ज्यादा बडी हो जाती है… पर अगर अपने लिए समय निकालेंगें तो आपको सोचने का समय भी मिलेगा कि अभी तक क्या हुआ क्या नही हुआ… अगर थोडा कमर सीधा नही करेंगें तो फ्रेश नही रहेंगें… जरुरी है कि अपने लिए समय निकालना फिर उसमें मैगजीन पढे, टीवी देखें या कुछ रिलेक्स करने वाला काम करें..
इस बात का भी ख्याल रखना है कि
टालमटोल नही करनी… जो प्लान बना लिया उस पर डटे भी रहें कई बार हम सोचते हैं कि चलो दस दिन बाद से शुरु कर देंगें या अगले महीने से… नही आज और अभी से शुरु करना है… टाल मटोल नही ये जो गडबड शुरु होती है इसका मुख्य कारण ही टालमटोल होता है…
हैल्प
घर के काम के लिए अगर बाई है तो वो भी सही है और नही है तो कोई दिक्कत ही नही… सारा काम आपको करना है और आपको पता है कि कब क्या काम करना है… अगर घर का कोई सदस्य आपकी मदद करता है छोटे मोटे काम में तो बहुत अच्छा और मिलती मदद तो भी कोई बात नही… बी पाजीटिव
और फिर सकारात्मक सोच रखिए.. आराम से खुश होकर सारा काम कीजिए
जब सारा काम व्यवस्थित ढंग से टाईम मैनेज करके होगा तो मजाल है कि कोई गडबड हो जाए… तो अपना कर देखिए… ये होता तभी है जब हम मैनेज नही होते…
जो महिलाएं धैर्य रखती है वो जल्दी बूढी नही दिखती और जो धैर्य नही रखती उनकी कोशिकाओं पर एजिंग का असर जल्दी दिखता है एक अध्ययन से इस बात की पुष्टि हुई कि धैर्य ना रखने पर हम जल्दी तनाव में आ जाते हैं जिससे कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं। बार-बार धैर्य खोने से कोशिकाएं स्ट्रेस के कारण सिकुड़ जाती हैं जिससे झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं।
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