खुश रहने के टिप्स इन हिंदी- डिजिटल डिटॉक्स प्लान

खुश रहने के टिप्स इन हिंदी- डिजिटल डिटॉक्स प्लान – शरीर का ख्याल कैसे रखे . खुश रहने के लिए क्या करें. डिटॉक्स detox diet प्लान तो आप करते ही होंगें पर क्या कभी डिजिटल डिटॉक्स के बारे में विचार किया है आपने ??विशेषज्ञों के अनुसार जिस तरह शराब,सिगरेट की लत लगती है, लोगों को उसी तरह ‘वर्चुअल वर्ल्ड’ में भी रहने की आदत हो जाती है….  चाहकर भी इससे निकल नहीं पाते…  ऐसे में  डिजिटल डिटॉक्स के फॉर्मूले को ट्राई करें

खुश रहने के टिप्स इन हिंदी- डिजिटल डिटॉक्स प्लान –

जिस तरह स्वस्थ शरीर के लिए हम हफ्ते में एक दिन लिक्विड डायट या सैलड डाइट लेते हैं और शरीर को डिटॉक्स करते हैं, उसी जैसे हमारे साथ साथ  आस पास के लोगों के साथ हमारे रिलेशन अच्छे रहें इसके लिए जरूरी है कि हम खुद को डिजिटली भी डिटॉक्स करते रहें

कल मार्किट में बहुत समय बाद  एक जानकर से मिलना हुआ …. और वो अपने घर ले गई …… मुझे जब चाय सर्व कर रही थी तो मैने पूछा आपने नही बनाई अपने लिए तो बोली कि नही आज डिटोक्स detox diet) प्लान है यानि  सिर्फ सैलेड ही लेना है कह कर वो सैलेड खाने लगी..

हमारा शरीर स्वस्थ रहे इसलिए हम अकसर डिटोक्स करते है यानि सिर्फ फल या सिर्फ सलाद … ताकि शरीर अंदर से साफ हो जाए .. और जितनी देर मैं वहां रही वो मुझसे ज्यादा मोबाईल पर जुटी रही.. खाते खाते और बाते करते करते दो दो मिनट में मोबाईल चैक कर रही थी .. पहले तो मेरा ध्यान नही गया पर बाद में मैने पूछ ही लिया कि कि कोई फोन आना है …

इस पर वो स्माईल करके बोली अरे नही …रुटीन है ये तो  वैसे ही बस चैक कर रही थी कि फेसबुक, मैसेज,  वटसअप …मेरे से बात करते करते कम से कम बीस तो सैल्फी ली होगी …

थोडी देर बैठ कर मैं घर वापिस आ गई सडक पर देखा चलते हुए या ड्राईव करते सब mobile पर जुटे हुए थे मुझे लगा कि

जिस तरह से शरीर को ठीक रखने के लिए डिटॉक्स प्लान करते हैं ऐसे ही डिटिजल डिटॉक्स भी होना चाहिए यानि कुछ समय के लिए इस से दूरी … देखिए अति हर चीज की बुरी होती है … इसलिए कुछ समय तो मोबाईल, नेट से दूरी … ये दूरी भी अपने स्वास्थ के लिए ही जरुरी है …

कम्प्यूटर से mobile से … दिन में कुछ समय अपने लिए निकालना बहुत जरुरी है … detox diet) आखें को आराम देना बहुत जरुरी है …गर्दन … अगर कुछ समय इस्तेमाल नही करेंगें तो अपनो के लिए समय निकाल पाएगें बात कर पाएगें …

जिससे दूरिया कम होंगीं ..

इधर उधर की बेमतलब की बातों से ध्यान हटेगा …

काम पर ध्यान लगा पाएगें …

अति सर्वत्र वर्जयेत

ये नशा .. शान के चक्कर में शनै शनै नाश ही न कर दें …

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डिटॉक्स detox diet प्लान तो आप करते ही होंगें पर  क्या कभी डिजिटल डिटॉक्स के बारे में विचार किया है आपने ??  खुश रहने का एक तरीका ये भी है

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