Summer Care for Kids – गर्मियों में कैसे रखें बच्चों का ध्यान – Kids Care in Summer – Monica Gupta

Summer Care for Kids – गर्मियों में कैसे रखें बच्चों का ध्यान – Kids Care in Summer -गर्मियों में कैसे करें बच्चों की देखभाल – बच्चों को गर्मी से कैसे बचाएं –   गर्मी का मौसम बच्चों को कैसा लगता है जब मैंनें कुछ बच्चों से बात की तो ज्यादातर बच्चे खुश होकर बोले कि बहुत अच्छा.. क्योकि बहुत सारी छुट्टियां होती है कुछ बच्चों ने बोला खूब सारे फल आते हैं किसी ने आम बहुत अच्छा लगता है तो किसी को तरबूज और खरबूज.. वही कुछ बच्चों ने बताया कि वो खूब दिन के लिए नानी या दादी के घर जाते हैं…

Summer Care for Kids – गर्मियों में कैसे रखें बच्चों का ध्यान –

कुल मिलाकर बच्चों को गर्मी से कोई शिकायत नही पर दिक्कत पेरेंटस को होती है क्योकि डर रहता है कि गर्मी न लग जाए.. क्योकि कहना तो मानते नही .. तो क्या करें गर्मी में बच्चों का ख्याल कैसे रखें ??

शुरुआत करते हैं पानी से…

गर्मी में शरीर को पानी की बहुत जरुरत होती है.. अगर आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी ना मिले तो यह डिहाइड्रेशन की समस्या से गुजर सकता है और आप के कई अंगों को नुकसान पहुंच सकता है इसलिए यह बहुत जरुरी हो जाता है कि आपका शरीर हर वक्त हाइड्रेटेड रहे .. यानि खूब पानी देना चाहिए … थोडे थोडे समय पर पानी देते रहे और अलग अलग चीजे जैसे छाछ, नीबूं पानी, नारियल पानी, शर्बत, पन्ना,फलो का जूस, फल, सलाद खीरा टमाटर .. डिहाइड्रेशन नही होने देनी चाहिए.

कपडों से..

एक दम हल्के कॉटन के कपडे जिससे हवा आराम से आरपार हो जाए… हलके रंग के कपडे से गर्मी ज्यादा महसूस नही होती… और मच्छर भी कम काटते हैं जबकि गहरे रंग पर मच्छर ज्यादा आते हैं…

घर से बाहर निकले तो कैप और सन ग्लासिस भी बहुत जरुरी है… या फिर हलका कपडा सिर पर भी लगा सकते हैं ताकि गर्मी कम लगे..

खेलने का टाईम

खेलने का समय भी रखा जा सकता है पर या तो सुबह सुबह या फिर शाम को.. धूप में नही जाने देना चाहिए.. दिन में अगर जिद करें तो इंडोर गेम्स खिलवा सकते हैं.. कुछ दोस्तों को बुला सकते हैं कि मिलकर घर पर ही रहें और शाम को या सुबह सुबह खेलने का समय बहुत सही…

स्वच्छता का ख्याल

गर्मी में बहुत पसीना आता है.. जहां कपडे हर रोज साफ पहनना बहुत जरुरी है वही शरीर की सफाई भी बहुत जल्दी है.. पसीने वाली जगह को अच्छी तरफ साफ करके पाउडर लगाना चाहिए ताकि बदबू न रहे..

खाना हलका देना चाहिए..

फल सलाद तो खूब खा सकते हैं dehydration  नही होता.. बहुत ज्यादा तला भूना या जंक फूड एवाईड करना चाहिए. नुकसान करता है..

ध्यान रखें

कई बार पेरेंटस बच्चों को कार में बैठा कर चले जाते हैं कि अभी आते हैं ये बिल्कुल नही करना… बंद कार बहुत जल्द गर्म हो जाती है बंद कार का टेम्परेच बहुत ज्यादा होता है इसलिए ये गलती कभी नही करना और ना ही कार में दो दिन या तीन दिन से रखी पानी की बोतल से पानी पीने को बोलना.. ज्यादातर हम प्लास्टिक बोलत की कार में रखते हैं तो इसे हर रोज बदलना चाहिए… एक दिन पुराना पानी नही पीने देना चाहिए..

किट तैयार रखनी चाहिए

जिसमे पानी की बोतल, एक हैंड टॉवल, रुमाल, कैप, sunglasses , सन क्रीम डॉक्टर से सलाह लेकर कि कौन सी सही है.. तो जरुर होना ही चाहिए.. घर से बाहर निकलते समय हमेशा साथ होनी चाहिए..

Summer Care for Kids