व्यायाम के लाभ बहुत हैं – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है – vayayam ke labh abhut hai. Benefits of Exercise . तन जितना घूमे उतना स्वस्थ रहता है . Exercise कैसा topic है ?? अच्छा या बोरिंग !! जो लोग नियमित exercise करते हैं अपने शरीर पर ध्यान देते हैं उनके लिए अच्छा और जो लोग अपने शरीर का ख्याल नही रखते उनके लिए बोरिंग …पर अगर देखा जाए तो कुल मिलाकर topic अच्छा है और व्यायाम करना भी अच्छा है तो जो लोग पसंद नही करते उन्हें कैसे समझाया जाए ??
व्यायाम के लाभ बहुत हैं – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है
मेरे विचार से उन्हें कुछ ऐसे उदाहरण बताएं जाएं जिन्होने इसके मह्त्व को नही समझा और अब बहुत दुखी हैं और चाहते हैं कि दूसरे समझे ताकि उन्हें दर्द न उठाना पडे और
या फिर इसके होने वाले फायदे बताए जाए तो भी कुछ अवेयरनेस लाई जा सकती है … जैसा कि कुछ बातें उन्हें बताई जा सकती है कि हमारा मानसिक तनाव कम होता है .
Benefits of Exercise
Reduce stress आजकल हम तनाव में बहुत रहते हैं चाहे आफिस हो या घर … अगर नियमित कसरत करेंगें तो तनाव जरुर कम होगा … शरीर रिलेक्स हो जाता है
व्यायाम करने से शरीर से पसीना बहुत आता है विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और त्वचा में चमक आ जाती है …
शरीर जब भागता दौडता है तो हम थक जाते हैं और फिर नींद अच्छी आती है..
हम क्रिएटिव हो जाते हैं अगर व्यायाम नही करेंगें तो सुस्त और निढाल से रहेंगें पर व्यायाम के बाद हमारे शरीर में एक ताकत सी बनी रहती है और हम क्रिएटिव हो जाते हैं खाली बैठने काम मन ही नही करता और शरीर में एनर्जी आती है …
बॉडी की शेप बन जाती है नियमित कसरत करने से … जो शरीर बैडोल हो जाता है वो सही पोजीशन में आ जाता है … हमारा शरीर देखने में आकर्षक लगने लगता है…
बीमारी जल्दी से नही लगती … बहुत बीमारियां तो कसरत करने से पास ही नही आती
सहनशक्ति का बढ़ना
हममे एक नया आत्मविश्वास आने लगता है …
Social area सर्किल बढता है …
मूड में सुधार आना शुरु हो जाता है क्योकि जब शरीर एक्टिंव रहेगा हलका फुल्का रहेग अतो मूड अपने आप सही रहेगा … हम खुश रहेंगें …
जीवन के कई साल बढ़ जाते हैं
Inspire others दूसरों के लिए एक उदाहरण भी बन सकते हैं…
घरेलू कामकाज और महिलाएं – व्यायाम का महत्व – Monica Gupta
घरेलू कामकाज और महिलाएं – व्यायाम का महत्व – gharelu kaamkaj aur mahilaye – घर का काम household work करने का मतलब व्यायाम होता है frozen shoulder stiffness, घरेलू कामकाज और महिलाएं – व्यायाम का महत्व – Monica Gupta
तन जितना घूमे इतना स्वस्थ और मन जितना स्थिर रहे उतना स्वस्थ रहता है
व्यायाम के लाभ , Benefits of Exercise .
व्यायाम के लाभ , स्वास्थ्य और व्यायाम निबंध , व्यायाम के लाभ par nibandh , व्यायाम के महत्व, कसरत जरुरी, एक्सरसाइज कैसे करे, व्यायाम कैसे करें, स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए , स्वस्थ रहने के सरल उपाय, स्वस्थ रहने के टिप्स, शरीर को स्वस्थ रखने के उपाय,
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है
व्यायाम के लाभ बहुत हैं – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है
