वजन कैसे कम करें हम अपना
Exercise Tips to Lose Weight. असल में, हमें टिप्स तो सभी देते मिल जाते हैं कि वजन कैसे कम करें पर क्या ये आसान है ? वाकई में
Diet Plan करना हो या Exercise करना बहुत मुश्किल है आसान नही है …कसम से, मोटा होना, वजन बढाना बहुत आसान है पर पतला होना बहुत मुश्किल है.
क्या वाकई गम्भीरता होनी चाहिए
Exercise Tips to Lose Weight भले ही टिप्स कितनी मिल जाए पर अगर हम गम्भीर नही तो कुछ नही हो सकता,एक मित्र ने अचानक जबरदस्त तरीके से डायटिंग शुरु कर दी उससे उनकी सेहत और ज्यादा बिगड गई. अरे भई, दिन भर भूखे पेट रहकर भी वजन कम नही होने वाला … और ना ही एक दिन में कोई करिशमा हो जाएगा …तनिक हौंसला, तनिक संयम रखिए !!!
इतना ही नही हमारे एक मित्र तो पिछ्ले साल से चिंतन ही कर रहे है कि किस उपाय से अपना भार कम करें अलबत्ता इस फिक्र में जेब का भार जरुर कम हो गया क्योकि उन्होनें जिम ज्वाईन कर लिया वजन धटाने के लिए साईकिल खरीद ली और जो भी मार्किट में वजन कम करने के उपाय दिखे वो सब ले लिए पर पर पर बस किसी को अपना नही पा रहे.
एक सहेली ने पिछ्ले साल पहली जनवरी से सैर की सोची थी जो इस साल में परिवर्तित हो गई थी पर इस साल भी वही हाल है पहले बहुत सर्दी फिर धुंध फिर बदलता मौसम, फिर परिवार मे किसी की शादी किर किसी की मृत्यु फिर कभी कुछ कभी कुछ हो ही रहा है और सैर शुरु नही हो पाई है.
एक महाशय के घर गई तो कमरे में रखे ट्रेडमिल पर कपडे सुखा रखे थे… हे भगवान !!! यानि इस्तेमाल ही नही हो रहा था उसका … !!! वैसे आप तो ऐसे नही है ना… आप तो अपनी डाइट का ख्याल रख ही रहें होंगें !!! अगर नही रख रहे तो आज से ही ध्यान रखना शुरु कर दीजिए …
आज की सबसे बडी टिप्स तो यही है कि जो ठान लें उसे करके दिखाए … उसे डरे नही और ना ही धबराए !!!
Exercise Tips to Lose Weight
Photo by Erin Branham
