Things You Do that Make You Unhappy – Habits that Make You Unhappy – आदतें जो आपको खुश नहीं रहने देती… उदासियों की वजह तो बहुत है जिंदगी में, पर, बेवजह खुश रहने का मजा ही कुछ और है… ये बात सुनने में बहुत अच्छी लगती है.. है ना पर इसे हम जिंदगी में एप्लाई कितना करते हैं ?? हमारी अपनी आदते ही हमें नाखुश यानि अन हैप्पी बना देती हैं… आईए आज ऐसी 11 आदतों के बारे में बताती हूं…
Things You Do that Make You Unhappy – Habits that Make You Unhappy
1.Waiting for Happiness. खुशी की इंतजार करना… यानि ये बात होगी तो मैं खुश हूंगा ऐसा होगा तो मुझे खुशी मिलेगी.. जैसा कि एक बच्चे का रिजल्ट बहुत अच्छा आया है स्कूल में फर्स्ट आया है पर अरे जब पूरे राज्य में फर्स्ट आएगा तब खुशी मिलेगी… जिनकी ऐसी आदत होती है वो हमेशा नाखुश ही रह्ते हैं…
2 जो आपके हैं resourses हैं उससे ज्यादा चाहना – जरुरत से ज्यादा चाहना – जो है आपके पास उसमे खुश न होकर – हपस रहना – गलत काम भी करने लग जाता है – फाईव स्टार में खाना – मर्सीडिज लेनी है पर मारुति भी नहीं ले सकते…. उस चक्कर में आप चोरी भी करोगे, गलत रास्ते पर भी जाओगे… पैसा खर्च करना – अपनी चादर देख कर पैर नहीं पसारते और दिखावे के चक्कर में चादर से बाहर पैर निकल जाते हैं और ये आदत उन्हे कही न कही नाखुश कर जाती है…क्योंकि वो जानते हैं कि वो capable ही नहीं हैं फिर शुरु हो जाता है मन में तनाव..
3 वो बनने की कोशिश करना जो आप हैं ही नहीं – अपना अच्छा प्रभाव यानि इमप्रेशन जमाने के लिए बहुत डींगे मार जाते हैं अंग्रेजी आती नहीं पर दिखाने के लिए.. गलत बोल रहे हो.. आपका इम्प्रेशन खराब पड रहा है.. अरे मुझे ये अफसर बहुत अच्छी तरह जानता है पर काम पडा किसी को वो आपके पास आएगा तो… तो जो हो वही दिखाओ बनो मत !!पर अंत में हाथ क्या लगता है जब सच्चाई सामने आती है तो..
4 हमेशा ये सोचना कि जब तक Perfection नहीं आएगी नहीं करेंगें.. किसी काम को हाथ में लिया है… यू टयूब पर चैनल शुरु करना है पर इस चक्कर में कि जब तक अच्छा बोलना न आ जाए.. बोलने में परफेक्ट न हो जाऊ नहीं शुरु करुंगा परफेक्ट न हो जाऊ तब तक शुरु नहीं करुंगा.. परफेक्ट तो कोई होता ही नहीं… उस चक्कर में शुरु ही नहीं कर पाते…असल में, कही न कही हम डर जाते हैं कि लोग क्या कहेंगें… आप करना तो शुरु करो.. नहीं करते और यही आदत उन्हें अन हैप्पी बनाती है…लोग क्या कहेंगें
5 Comparison- तुलना करना – अपनी जिंदगी की तुलना दूसरे लोगों और उनकी जिंदगी के साथ करते हैं उसकी कार, उसकी नौकरी उसके बच्चे कितने होशियार हैं, उसकी सास कितनी अच्छी है उसे फेसबुक पर कितने सारे कमेंटस मिलते हैं.. यही आदत हमे अनहैप्पी कर जाती है..
6 बात बात पर दूसरो को Blaming Others – ये काम खराब हुआ तो इसकी वजह से हुआ.. अपनी गलती नहीं देखना बस आसान यही है कि दूसरे पर बात डाल देना ये उसकी वजह से हुआ है…या क्रिटिसाईज करना, शिकायत करना, जलन ईर्ष्या रखना, मन में नाराजगी यानि ग्रज रखना… दो साल पहले किसी से कोई बात हो गई थी तो उसकी नाराजगी अपने मन में रखना.. ऐसे लोग खुश कैसे रह सकते हैं ??
7 नेगेटिविटी में रहना- निराशावादी होना.. हर चीज में कुछ गलत ही देखना और हर बात में निराशा ही देखना – मैं लक्की नहीं.. जिंदगी टेरीबल है – खुद को ही लेबल लगा लेना कि मैं ऐसा हूं हीन भावना-
8 डर – कही जा रहे तो सफर कर रहे हैं तो एक्सीडेंट न हो जाए.. बाहर गए तो घर में चोरी न हो जाए .. या आप कुछ सामान खरीदने गए है तभी ध्यान आना कि गैस न खुली रह गई हो… सिर दर्द हुआ तो मुझे माईग्रेन न हो जाए.. ये डर …. एक अजीब सा भय मन में रहना – इस आदत से बाहर निकलेगें तभी खुशी मिलेगी…
9 जरुरत से ज्यादा सोचना.. सोचना भी क्या.. पुरानी बाते.. भूत में रहना या भविष्य में रहना आज को न जीना – अगर मैडिकल लिया होता तो आज डॉक्टर बन जाता.. अगर मैंनें लॉटरी का टिकट खरीद लिया होता तो आज मैं भी अमीर होता.. जो बात आज सोचने का फायदा नहीं उसका क्या फायदा और भविष्य में. या बच्चे जिंदगी में कुछ बन भी पाएगें या नहीं… सफल होंगे या नहीं.. पुरानी बातें याद करते करते दुखी और परेशान रहना
10 बुरी आदतों की लत – अलग अलग तरह की लत होती है – शराब , नशा बहुत ज्यादा फेसबुक वटस अप पर रहना मैसेज करना पीठ पीछे बात करना, बुराई करना, मजाक उडाना , गप्प मारना ये आदत हमारी सारी खुशियां छीन लेती है…
- इन सबके इलावा एक आदत ये भी है कि हम जिंदगी को बहुत ज्यादा complicated बना लेते है.. जबकि सिम्पल तरीके से जी कर भी जिंदगी बहुत खूबसूरत हो सकती है… हमेशा अंशात रहते हैं, दस चीजो में ध्यान लगा रहता है खुद ही उलझे रहते हैं जबकि ये चीजे निकाल दें तो जिंदगी आसान हो जाएगी… इस बारे में वीडियो भी बनाई हुई है जिसका लिंक नीचे दिया बना लेते हैं हुआ है.. तो कुल मिलाकर छोटी सी जिंदगी है हर हाल में खुश रहो.. कल किसने देखा है बस अपने आज में
खुश रहो कि परेशान होने से कल की समस्या हल नहीं होती बल्कि आज का सुकून भी चला जाता है
Things You Do that Make You Unhappy – Habits that Make You Unhappy
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