what to do when someone insults you – क्या करें जब कोई अपमान करे.. कोई insult करे तो कैसे रिएक्ट करना चाहिए…. जिस समय हम किसी का अपमान कर रहे होते है, ठीक उसी समय हम अपना सम्मान खो रहे होते है… आज मैं कुछ बातें बता रही हूं… पर बात बताने से पहले ये बताना चाह्ती हूं कि कोई अपमान करता है तो किसलिए करता है..
what to do when someone insults you – क्या करें जब कोई अपमान करे
कुछ बाते हैं होती है
पहली बात तो ये कि वो खुद ही हमेशा परेशान रहते हैं..
Jealous होती है.. जलते है.. जब अपमान करते हैं तो इसलिए कि वो चीज उनके पास नही.. खुद पा नही सके और किसी के पास है तो जल भुन जाते हैं…
फिर उसकी सोच insecurity असुरक्षा की भावना होती है वो खुद ही सुरक्षित महसूस नही करते.. इसलिए दूसरो को नीचा दिखाते है… उन्हें अच्छा महसूस होता है..
फिर aware सचेत नही होते.. उन्हें समझ ही नही होती कि क्या सही क्या गलत है.. उनकी बात दूसरे को दुख पहुंचा सकती है…पूरी तरह से नेगेटिव लोग होते हैं…
अब बात आती है कि कैसे रिएक्ट करें…
रिमोट अपने पास रखें.. लोग अपमान करते हैं करे और हम दुखी हो जाते हैं लोग तारीफ करे और आप सुखी हो जाते हैं तो समझ लीजिए कि आपके सुख दुख का रिमोट लोगो के हाथ मेँ है…
यानि शांत रहे… क्योकि जब कोई अपमानित करता है तो वो ये चाहता है कि दूसरा रिएक्ट करे.. दूसरा भी रोए चिल्लाए, गुस्सा हो… पर जब हम रिएक्ट ही नही करेंगें तो वो अपना सा मुंह लेकर रह जाएगा..
इग्नोर कर देना चाहिए..
ऐसा महसूस करवाना चाहिए कि मुझे कोई फर्क नही… इसे हम अलग अलग तरीके से कर सकते हैं…
या तो जहां ये बात हो रही है वहां से बाहर चले जाईए..
या हम कोई टॉपिक बदल सकते हैं.
सैंस ऑफ ह्यूमर का इस्तेमाल कर सकते हैं
जैसा कि मान लीजिए कि सास कह रही है बहू को कि बहुत मोटी होती जा रही है… तो बहू बोल सकती है कि क्य अकरु मांजी आप खाना ही इतना लजीज बनाती है कि मोटा होने के इलावा तो कोई ऑपशन ही नही है..
कोई जरुरत से ज्यादा अपमानित कर रहा है जाति, धर्म या gender,लिंग, disability के आधार पर ,मानसिक के साथ साथ शारीरिक रुप से भी.. तो आप रिपोर्ट कर सकते है… बार बार समझाने पर भी नही कोई समझ रहा तो आपको शिकायत कर देनी चाहिए..
फिर बात आती है कि जता भी दीजिए.. उस समय नही तो कुछ समय बाद अगले दिन या जब कुछ माहौल शांत हो कि आपने मुझे ऐसा बोला मुझे अच्छा नही लगा… ताकि उसे महसूस हो..
फिर बात आती है.. जोकि सबसे ज्यादा जरुरी है और वो है कि अपना ख्याल रखिए…
मजबूत बनिए..
कई बार हम कुछ कहते नही अपमान का घूंट पीते रहते हैं और अपनी सेहत खराब कर लेते हैं तो आपको खुद कमजोर नही पडने देना.. मजबूत रखना है… अपना मन बहलाने के लिए जो अच्छ अलगता है वो करिए.. अपना गुस्सा निकाल दीजिए.. इस पर भी वीडियो बनाई हुई है कि गुस्सा कैसे रिलीज करें…
खुद को बेहतर बनाईए…
अपने प्लस पोईट्स खोजिए.. strength को बाहर लाईए और एक उदाहरण बनिए… खुद को किसी क्रिएटिव काम में लगा लीजिए…
कोई अपमानित करे तो क्या करें..
जिस समय हम किसी का अपमान कर रहे होते है, ठीक उसी समय हम अपना सम्मान खो रहे होते है।
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