डिटॉक्स डाइट और हम

Detox diet Tips

एक जानकार से मिलना हुआ. चाय सर्व करते हुए उसने बताया कि वो आज कुछ नही लेगी  डिटॉक्स प्लान है … यानि सारे दिन बस एक ही चीज लेनी है और वो आज घिया ही ले रही है घिया की सब्जी, घिया का रायता… इससे शरीर के अंदर की सफाई हो जाएगी…!!

वो बोली जन्माष्टमी पर बहुत तला भुना और मीठा खा लिया इसलिए डिटॉक्स detox करके normal करेगी मुझे खुशी हुई कि वो अपने शरीर की , diet को लेकर इतनी परवाह करती है …

ज्यादातर लोग अपनी सेहत के प्रति गम्भीर नही होते और बस खाए जाओ खाए जाओ बात पर ही विश्वास रखते हैं … जबकि डिटोक्स प्लान करते रहना चाहिए पाचन क्रिया में बहुत मदद करता है और शरीर से विषैले प्रदार्थ भी निकल जाते हैं !!

फिर बातों बातों में  उसने बात शुरु कर दी अपनी सास और ननद के … यानि भरपूर बुराईयां .. उफ्फ … काश, उसका भी प्लान अपना ले कि आज सारा दिन किसी की बुराई नही करनी, गलत नही बोलना तो तन के साथ मन भी सुंदर लगेगा … फिलहाल, तो मुझे अब वहां से जाने की जल्दी है…

20 Best Ways to detox your body | इन 20 तरीकों से करें अपने शरीर को डिटॉक्‍स – Hindi Boldsky

Are you feeling sluggish? Do you have an outburst of acne and rash on your skin? Is your digestive system going haywire lately? If yes, then your body needs “detox”.क्या आप हमेशा सुस्ती का अनुभव करते हैं? क्या अचानक से आपके चेहरे पर मुहांसे और त्वचा पर फुंसी निकल आती हैं? क्या आप अपने पाचन तंत्र में गड़बड़ी Read more…

Detox क्या है? – सवाल और जवाब

Detox क्या है?

Detox लिए लघु detoxification है। Detox करने के लिए विशेष पदार्थों, आम तौर पर शराब, चीनी, या कैफीन के शरीर को साफ करने का मतलब है। समय यह detox करने के लिए लेता है भिन्न हो सकते हैं

Detox क्या है? – सवाल और जवाब

Tips to follow for a detox plan – Times of India

If you love your body, learn to listen to it. Diet plan A good detox plan should contain 60 per cent liquids and 40 per cent solids, according to experts. Rule number one is to hydrate your body.

If you feel drained out by the end of the day, it’s time to go on a detox programme. Experts tell Saadia S Dhailey how to go about it… Read more…

 

वैसे आपका इस प्लान के बारे में क्या विचार हैं ? जरुर बताईएगा !!

ओ मांझी रे – सिस्टम और समाज को बदल डालो

दशरथ मांझी बनाम दाना मांझी

चाहे मांझी हो या मांझा… सिस्टम के लिए बहुत बडी चुनौती है.

Its right time to wake up ..आज अचानक फेसबुक facebook memories को देखा तो पिछ्ले साल की बात याद आ गई. तब  मांझी का नाम सुर्खियों मे था. दशरथ मांझी का जिहोने पत्नी की दिक्कत को देखते हुए पूरा पहाड ही तोड दिया और आज भी एक मांझी है दाना मांझी जो पत्नी के शव को दस किलोमीटर तक उठा कर चले … दोनो मांझी समाज के लिए एक सबक हैं

सिस्टम को बदलना होगा … सरकार की तरह मुहं बाए करके देखने से कुछ नही होगा हमें खुद को बदलना होगा … चाहे भारी दिक्कतो के चलते बाहुबली बन कर पहाड काटना हो या एंबूलैंस न मिलने पर पत्नी के शव को कन्धे पर उठा कर ले जाना हो … हमें ही पहल करनी होगी … खुद को बदलना होगा फिर प्रशासन हो या सरकार सभी को झुकना पडेगा …

बात पिछ्ले साल की है जब दशरथ मांझी सुर्खियों मे थे दशरथ मांझी तो आपको याद ही होंंगे.. याद नही ?? अरे वही ..  जिनकी तुलना शाहजहां और ताजमहल से की हई थी… सोशल मीडिया ने उन्हे बाहुबली की उपाधि दे डाली थी … अपनी पत्नी की दिक्कत को देखते हुए पहाड तोड कर रास्ता बना दिया था उन्होने..

और आज भी एक मांझी सुर्खियो मे है और उनका नाम है दाना मांझी … खराब सिस्टम के चलते अपनी पत्नी का शव कन्धे पर उठा कर निकल पडे … और वो आज सुर्खियों में है … हर चैनल पर, हर समाचार पत्र की सुर्खिया बनी हुई है दाना मांझी की अपनी मृतक पत्नी के शव को उठा कर ले जाने की यात्रा..

मैं इन दोनो नामो को अलग नजरिए से देखती हूं ये दोनो नाम हमारे लच्चर सिस्टम की पोल खोलने के लिए काफी हैं. अब जरुरत इस बात की है कि क्या हम इन दोनो से कुछ सीख लेते हैं या वैसे ही चलता रहेगा और अव्यव्स्थाओ का जनाजा उठता रहेगा … फेसबुक या सोशल नेट वर्किंग के माध्यम  से हम इन सभी को कोसते ही रहेंगें…

वैसे आपकी क्या राय है … जरुर बताईगा ..

Odisha Woman Body Broken then carried on bamboo by CHC Workers – Jansatta

उड़ीसा के बालासाेर जिले में 80 व‍र्षीया विधवा, सलमानी बेहड़ा की बुधवार सुबह सोरो रेलवे स्‍टेशन के नजदीक मालगाड़ी के नीचे आ जाने से मौत हो गई। उनकी लाश को सोरो कम्‍युनिटी हेल्‍थ सेंटर ले जाया गया। लाश को पाेस्‍टमॉर्टम के लिए बालासोर जिला ले जाना जरूरी था, मगर कोई एम्‍बुलेंस मौजूद नहीं थी।

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सोशल नेटवर्किंग और हमारे सोचने का तरीका – Monica Gupta

Click n listen hindi  audio of 2 min & 8 Sec about  “Social Networking Sites and our thinking”. Click n listen hindi  audio of 2 min & 8 Sec about  “Social Networking Sites and our thinking”.

Click n listen hindi audio of 2 min & 8 Sec about “Social Networking Sites and our thinking”. सोशल नेटवर्किंग और हमारे सोचने का तरीका मनोरंजक, प्रेरक ऑडियो, एक जागरुक नागरिक होने के नाते प्लीज बिजली जितनी आती है उसका उपयोग सम्भल कर करे और पानी बिल्कुल वेस्ट ना करें और हो सके तो एक पौधा लगा कर उसकी देखभाल करें …ड्राईव करते समय सीट बेल्ट बांधे या हेलमेट monicagupta.info

खबरदार खबरें – ब्रेकिंग न्यूज

खबरें भूकम्प की हो या न हो पर खबरों में भूकम्प earth quake जरुर ले आते हैं हमारे मीडिया वाले !!

ब्रेकिंग न्यूज / breaking news .. सावधान !!  बामुलाहिज़ा, होशियार, खबरदार आप खबरें सुन रहे हैं….

वो भी एक दौर था ये भी एक दौर है … जब 24 घंटे में एक बार खबर दिखाई जाती थी और आज एक खबर को 24 धंटे दिखाया जाता है … दिखाया जाता है दिखाया जाता है तब तक जब तक दूसरी खबर का जन्म न हो जाए … दूसरी खबर के जन्मते ही पहली खबर पर तू कौन मैं खामखाह… !!

खबर को मरना होगा … दूसरी खबर को जन्म लेने के लिए पहली खबर को मरना होगा … कल रवीश जी के प्राईम टाईम मे जब आदिवासी मांझी का मुद्दा उठा तो साथ बैठे मीडिया आलोचक ने साफ साफ कहा कि इस खबर को रात 12 बजे तक मरना होगा क्योकि सारा मीडिया अपनी अपनी ओबी वैन के साथ मंदिरो के बाहर खडा है कृष्ण जन्म के लिए इस खबर को मरना होगा वैसे अब जनता को भी पता है और सरकार को भी पता है कि खबरे कुछ पल की होती है नई आई नही कि पहली खत्म इसलिए कोई खबरों को गम्भीरता से नही लेता और बस लीपापोती करके नई खबर आने का इंतजार करते हैं …

बहुत सही है short term memory loss ही तो है … खबरों में ऐस भूकम्प लाते हैं कि बस पूछिए ही मत !! दो दिन बाद हम ही पूछेगें कौन आदिवासी मांझी .

Photo by ** RCB **