Monica Gupta

Writer, Author, Cartoonist, Social Worker, Blogger and a renowned YouTuber

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April 12, 2016 By Monica Gupta 2 Comments

वजन कम कैसे करे

वजन और हम

वजन कम कैसे करे – wajan kam kaise kare. ये वजन कम करना नही आसान… मोटू, गोलू मोलू , गोल मटोल नाम भले ही हमें बचपन में प्यारे लगते हो पर बडे होते होते हम अपनी सेहत पर ध्यान देना शुरु कर देते हैं जहां लडकिया अपनी साईज जीरो पर ध्यान देने लगती हैं वही लडके भी स्मार्ट बनने के चक्कर मे जिम आदि ज्वाईन कर लेते हैं …  और स्वस्थ रहना भी चाहिए इसमे कोई बुराई नही पर वजन कम करना या कम वजन पर बने रहना भी आसान नही है …

वजन कम कैसे करे

कुछ देर पहले एक मेरी जानकार घर आई … यह वही जानकार है जो हमेशा अपना वजन तो कम करना चाह्ती है पर बहाने बना कर अगले महीने या कुछ दिन और कह कर बात टालती रहती है ..

आज अचानक आई और बोली कि अपना weighing scale दिखाना जरा अपना वजन लेना है क्योकि उसके वाला सही नही दिखा रहा. मेरे पूछ्ने पर कि अरे वाह कब से शुरु की डाईटिंग … तो वो बोली बस कल दोपहर बाद से शुरु कर दी… उसके weighing scale पर वजन कम ही नही हुआ उतना ही दिखा रहा है … अगर यहां वाली मशीन ने भी उतना ही दिखाया तो क्या फायदा डाईटिंग का!!!

मेरे वाले से उसने देखा तो 75.3 किलो आया.. यानि उनकी मशीन ठीक ही थी… इतने मे मैं चाय भी बना लाई. चाय पीते पीते उन्होनें बोला कि तेरे अंकल बता रहे थे कि तू छोले भठूरे बहुत अच्छे बनाती है … कभी हमें भी खिलाओ तो पता लगे… !! मैने कहा पर आपने तो कल से डायटिंग ….. !!! इस पर वो बोली कि अरे अभी नही … पहले दिल्ली जाकर नही वजन वाली डिज़िटल मशीन लाऊंगी तुम्हारे जैसी … फिर पक्का करुगी वजन कम … !!

How to Weight On a Scale

How to Weight On a Scale – वजन कम कैसे करे

 

 डाइट   जरुर पढिए 

 

Viral pics: Mukesh Ambani’s son Anant Ambani loses 108 kgs;Twitterati applaud his ‘new look’ – Oneindia

New Delhi, April 11: One must not believe this but it is true that Reliance Industries owner Mukesh Ambani’s younger son Anant Ambani has lost upto 108 kgs in 18 months.

He is talk of the town these days and is being praised for shedding whopping weight with his determination and disciplined life style. Twitterati are also applauding the ‘new look’ of Anant Ambani. read more at oneindia.com

हे भगवान !! जो लोग वाकई में वजन कम करना चाहते हैं वो कर भी लेते हैं… अब अम्बानी परिवार का उदाहरण हमारे सामने है अनंत अम्बानी ने जिस तरह से अपना वजन कम किया वो काबिले तारीफ है …

वही अदनान सामी ने भी बहुत वजन कम किया था… कोई शक नही कि बहुत कडी मेहनत समर्पण चाहिए होता है तभी मेहनत रंग लाती है … खाली पीली बोलने से कुछ नही होता … जो लोग हमेशा किसी काम को न करने के लिए बहाने ही बनाते रहते हैं क्षमा कीजिएगा वो न तो अपना वजन कम कर सकते हैं और न ही जिंदगी के किसी क्षेत्र में आगे बढ सकते हैं … !! तो आपने क्या सोचा ??

वजन कम कैसे करे …

April 11, 2016 By Monica Gupta Leave a Comment

अंधविश्वास , महिलाएं हमारा समाज और विवादित बयान

अंधविश्वास , महिलाएं हमारा समाज और विवादित बयान

बात बहुत ज्यादा पुरानी भी नही है जब महिलाओं को तीन दिन तक अपने ही घर मॆं अछूत की तरह रहना पडता था . वो रसोई घर नही जा सकती थी किसी पूजा व अन्य कार्य में शामिल नही हो सकती थी पर धीरे धीरे समय बदला … कुछ परिवार बदले पर कुछ परिवारों की मानसिकता नही बदली… उनके घर में अभी भी वही  तीन दिन अशुद्द वाली मान्यता चली आ रही है…!!

हे भगवान

कल मणि के घर उसकी रिश्तेदार आई हुई थी. उस समय खबर आ रही थी कि शनि मंदिर में महिलाओ का प्रवेश हुआ. मैने जब इस बात की खुशी जताई तो उनकी प्रतिक्रिया अच्छी नही थी. मुंह बनाकर बोली क्या होगा … भगवान भरोसे… मैं कुछ बोलने को हुई तो मणि ने मुझे चुप रहने का इशारा कर दिया. वो महिला जल्दी जाने को कहने लगी कि खाना भी बनाना है इस पर मणि ने कहा कि आपकी बहू भी है घर पर … इस पर वो बोली बहू को तीन दिन रसोई मे काम नही करना इसलिए उनका जाना जरुरी है और वो चली गई …

 

God by monica gupta

सदियो से चली आ रही परम्परा कि महिलाए वो तीन दिन रसोई नही जाएगी जैसी सोच बदलने मे अभी भी बहुत समय लगेगा भले ही महिलाओं ने मंदिर मे तेल चढा कर नई पहल की है पर घर घर में अभी भी मानसिकता बदलने में बहुत समय लगेगा …  और आज शंकराचार्य का विवादित बयान आ गया और उन्होने सूखे के लिए साईं पूजा को जिम्मेदार ठहरा दिया है और इतना ही नही उन्होने यह भी कहा कि शनि शिंगणापुर मंदिर में महिलाओं के प्रवेश पर महिलाओं के खिलाफ अपराध बढ़ेंगे … निशब्द !!

 

| Zee News Hindi

नई दिल्ली: द्वारका पीठ के शंकराचार्य स्वामी स्वरूपानंद सरस्वती ने एक बार फिर विवादित बयान दिया है। उनका कहना है कि महाराष्ट्र के लोग साईं बाबा की पूजा करते हैं और यह सूखा उसी की देन है।

वहीं शनि शिंगणापुर मंदिर में महिलाओं के प्रवेश पर उन्होंने कहा कि अब महिलाओं के खिलाफ अपराध बढ़ेंगे।   स्वामी स्वरूपानंद सरस्वती ने कहा ‘साईं एक फकीर थे और वो अमंगलकारी थे..जो पूजा करने लायक नहीं हैं और जब उनकी पूजा होती है तब आपदा आती है। इन जगहों पर सूखा, बाढ़ और अकाल मौत होती हैं और महाराष्ट्र में यह सबकुछ हो रहा है। शनि शिंगणापुर मंदिर में महिलाओं का प्रवेश भी दुर्भाग्य साबित होगा। शनि एक क्रूर ग्रह है और उसकी पूजा से महिलाओं के खिलाफ अपराध बढ़ेंगे।’ read more at india.com

‘Women’s entry in Shani Shingapur temple will lead to rise in rape cases’

Worshipping Shani will bring ill luck to them and give rise to crimes against them like rape,” he told reporters in Haridwar on Sunday.

A 400-year-old ban on entry of women into the shrine’s core area was lifted by the temple trust last week following advocacy group Bhoomata Brigade’s agitation against gender bias and the Bombay High Court order upholding the equal rights to worship. read more at eenaduindia.com

 

हे भगवान … न जाने क्या होगा … फिलहाल टीवी पर बहस छिड गई है और दो गुट बन गए हैं कोई उन्हें सही बता रहा है कोई गलत …:roll:

अंधविश्वास , महिलाएं हमारा समाज और विवादित बयान  के बारे में आपके क्या विचार हैं जरुर बताईएगा !!

April 10, 2016 By Monica Gupta Leave a Comment

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन -सोशल मीडिया का समाज पर प्रभाव

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन -सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन.  हैलो चैक चैक मोबाईल चैक … मोबाईल – इंटरनेट और साईड इफेक्ट कल एक जानकार अपनी बिटिया की प्रोब्लम ले कर आई.

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन –  सोशल मीडिया का युवाओं पर प्रभाव

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन बनता जा रहा है. एक जानकार की बेटी अभी 9 क्लास में है और पिछ्ले साल उसे नया स्मार्ट मोबाईल गिफ्ट किया था. वो उसे हर दो चार मिनट में चैक करती है और उसे देख कर कभी मुस्कुराती है कभी नाराज हो जाती है तो कभी उदास हो जाती है… !! ये  फेसबुक, वटस अप , मैसेज मोबाईल उसकी जिंदगी पर बहुत भयंकर असर डाल रहा है.. इससे कैसे छुटकारा मिले..

बिटिया को कुछ समझाए तो बुरा मान जाती है खुद को कमरे में बंद कर लेती है… !! वैसे यह बात मैने भी महसूस की क्योकि जब कल वो हमारे घर आई हुई थी तो बातों के बजाय पूरे समय ध्यान मोबाईल पर ही था … !! मैं सोच रही हूं कि उसे कैसे समझाया जाए कि उसे बुरा भी न लगे और समझ भी आ जाए … !!

facebook  photo

सोशल मीडिया बनाम डिप्रेशन

असल में आज के बच्चे बहुत भावुक हो गए हैं उन्हें समझाने के लिए भी बहुत समझदारी से काम लेना पडेगा !!

 

नई दिल्ली (टीम डिजिटल)। इन दिनों सोशल मीडिया साइट्स लोगों की जिदंगी का एक अहम हिस्सा बन गई है। लेकिन हाल ही में एक सर्वे से ये बात सामने आई है कि सोशल मीडिया लोगों को डिप्रेशन में ले जा रहा है।

सोशल मीडिया को लेकर जब 30 साल से कम उम्र के लोगों का सर्वे किया गया तो हर पांच में से एक शख्स का कहना था कि जब वह ज्यादा समय तक सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं तो वह खुद को डिप्रेस महसूस करने लगते हैं। read more at www.navodayatimes.in

 

वैसे देखा जाए तो  कही न कही हम सभी इसके शिकार होते जा रहे हैं … कोई कम तो कोई ज्यादा … इसलिए बहुत सोचने की दरकार है वैसे तब  क्या आपके पास है कोई सुझाव जो मैं उसे दे सकूं  और हम खुद पर भी आजमा सकें …

April 7, 2016 By Monica Gupta Leave a Comment

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान हम अपने खान पान को लेकर जरा भी सजग नही है. महिलाओं मे खून की कमी होती जा रही है पर शरीर फूलता जा रहा है.. बच्चे कुपोषण के शिकार होते जा रहे है और युवा नशे की लत से अपना स्वास्थय खराब कर रहे हैं …

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान

आईए जाने कि कितने जागरुक हैं हम !! आज मैं अपनी एक जानकार के घर गई हुई थी …  उन्हें चश्मा लगा हुआ है पर पहनती नही …  आज वो चश्मा खोज रही थी.. मुझे खुशी हुई कि चलो अच्छा है चश्मे की मह्त्ता पता चल गई अब उन्हें… !! वो तो बाद मे पता चला कि चश्मा पहनने के लिए कान खुजलाने के लिए खोज रही थी…

हे भगवान !! क्या होगा … हमारा … हमारे स्वास्थय का..!!

 

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान

 

एक सहेली आज फ्रिज साफ करने में जुटी थी कि महीने से साफ नही किया और उनसे पता है क्या किया जितनी भी पुरानी सब्जियां भी सारी गर्म की और खा ली अरे भई फ्रिज की तो सफाई हो गई पेट ने क्या कसूर किया था उस बेचारे को सजा किसलिए दी…

ऐसा मोटापा आपको भी मुबारक हो    जरुर पढिए ..

कुछ मित्र कहते हैं कि कंट्रोल नही होता आलू, चावल नही छोड सकते … अरे भई छोडने को कौन कह रहा है आप जरुर खाईए पर उबाल कर… चावल का मांड निकाल कर और आलू उबाल कर फिर कोई वजन नही बढेगा…

मोटापा और भारतीय महिलाएं       जरुर पढिए

वैसे तो बहुत सारी टिप्स हैं पर एक सबसे आसान टिप है. आप आराम से कर सकते हैं. ये बैठ कर या खडे होकर की जा सकती है.. पहले चेहरे पर अच्छी से स्माईल लाएं … फिर अपनी गर्दन दाएं से बाऎ धुमाए और फिर वही बाएं से दाएं … दो बार करनी है बस इस बात का ध्यान रहे कि जब आपको कोई कुछ खाने को पूछे या पार्टी का निमंत्रण दे तभी इसका इस्तेमाल करना है !! समझ जाईए कि आपने मुस्कुरा कर मना करना है.. अपनी सेहत पर ध्यान दीजिए वरना डाक्टरों के चक्कर लगाने आसान नही है महंगा सौदा है इसलिए ….

विश्व स्वास्थ्य दिवस

विश्व स्वास्थ्य दिवस (अंग्रेज़ी: World Health Day) विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organisation or WHO) के तत्वावधान में हर साल इसके स्थापना दिवस पर 7 अप्रैल को पूरी विश्व में मनाया जाता है। इसका मकसद दुनियाभर में लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और जनहित को ध्यान में रखते हुए सरकार को स्वास्थ्य नीतियों के निर्माण के लिए प्रेरित करना है।

विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने की शुरुआत 1950 से हुई। इससे पहले 1948 में 7 अप्रैल को ही डब्ल्यूएचओ की स्थापना हुई थी। उसी साल डब्ल्यूएचओ की पहली विश्व स्वास्थ्य सभा हुई, जिसमें 7 अप्रैल से हर साल विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने का फैसला लिया गया। read more at bharatdiscovery.org

 

विश्व स्वास्थ्य दिवस और हमारा खानपान को लेकर आप क्या  सोचते हैं इस बारे में जरुर बताईएगा !! 🙄

April 6, 2016 By Monica Gupta Leave a Comment

समाज में मीडिया की भूमिका और आत्महत्या का बढता ग्राफ

समाज में मीडिया की भूमिका और आत्महत्या का बढता ग्राफ

समाज में मीडिया की भूमिका और आत्महत्या का बढता ग्राफ

अचानक एक खबर ने हैरत में डाल दिया कि एक मशहूर टीवी अदाकारा प्रत्यूषा बनर्जी में आत्महत्या कर ली … बेशक दुखद खबर थी क्योकि टीवी धारावाहिक में सजीव अभिनय करने वाली अभिनेत्री का अचानक , बेसमय जाना अनेक प्रश्न छोड गया.

वैसे आत्महत्या की खबरें कुछ समय से सुर्खियों में चल रही हैं कभी किसान तो कभी यूनिवर्सिटी में पढने वाला छात्र तो कभी फिल्मी परदे पर अभिनय कर रही नायिकाएं या अभिनेत्रियां….

दिव्या भारती, परवीन बॉबी, जिया खान , सिल्क स्मिता आदि कुछ ऐसे नाम हैं  जिन्हें आजतक कोई नही भूला. इतना ही नही सिल्क स्मिता की असल कहानी पर तो डर्टी पिक्चर नामक फिल्म भी बनी थी जिसे विधा बालन ने  निभाया था.

इसके इलावा खबरों की दुनिया सन्न कर देने वाली खबरों से भरी पडी है…भारत माता की जय का नारा बोलना हो या गुलाम अली साहब के दिल्ली में होने वाले कार्यक्रम का  विरोध… जिसके चलते रद्द करना पडा.

भारत में हुए पठानकोट ह्मले को  पाकिस्तान ने भारत का ड्रामा करार दे दिया और बोला कि यह हमला पाकिस्तान को बदनाम करने के लिए है

वही हमारे नेताओ की जुबान काबू में नही है बड बोले बोल … कुछ भी अंट शंट बोलते ही रहते हैं जोकि समाज के लिए अच्छा संकेत नही है…

वही इन सब के बीच कुछ ऐसा सुनने को मिला जिससे हैरानी नही हुई बल्कि  मीडिया पर गुस्सा आया.

राखी सांवत की खबर को चैनल वालो ने महत्ता दी जिस ने तो सकते में ही डाल दिया… राखी ने अपनी बात मोदी जी तक पहुंचाने का प्रयास किया है उसकी मांग है कि सबसे ज्यादा आत्महत्या का कारण पंखा बनता है इसे हटाया जाए … !!!

suicide photo

जिन बेचारो के घर पंखा ही नही होता वो क्या करेंगें… गरीब किसान जो इतना बेहाल जी रहा है … जिसके पास पंखा भी नही है पर आत्महत्या कर रहा है … !! ओह हा पेड कटवा देने चाहिए क्योकि पेड से लटक कर भी तो आत्म हत्या होती है …!!

 

अगर न्यूज चैनल,  मीडिया खुद को समाज का अभिन्न अंग समझता है और चाह्ता है कि समाज में सुधार हो तो क्षमा कीजिएगा मीडिया  जी आपको बदलना होगा … खबरें ऐसी दिखानी होगी जिससे समाज को नई सोच मिले एक बदलाव आए … ऐसी अजीबो गरीब बैसिर पैर की खबरें नही चाहिए … अगर आप नही सुधरे तो  वो दिन नही जब   लोग आपको और खबरों के गिरते स्तर को  दुत्कारना शुरु कर देगें…

मुझे हैरानी हमारे मीडिया पर है कि क्या हो गया उसे कैसी खबरे दिखा रहा है … हैरानी राखी सांवत पर नही मीडिया की भूमिका पर है … अफसोस.. बेहद दुखद 🙁

 

 

समाज में मीडिया की भूमिका और आत्महत्या का बढता ग्राफ के बारे में आपके विचारों का स्वागत है.

April 6, 2016 By Monica Gupta Leave a Comment

बिहार, महिलाएं और शराब बंदी – ड्राई डे

बिहार, महिलाएं और शराब बंदी - ड्राई डे

नशा मुक्ति – एक पहल

आए थे हंसते खेलते मयखाने में “फिराक”

जब पी चुके शराब तो संजीदा हो गए

बिहार, महिलाएं और शराब बंदी – ड्राई डे

बिहार में बहार हो .. यकीनन जो शराब को अपना सब कुछ मानते हैं उसके लिए दुख की घडी होगी क्योकि बिहार मे ततकाल प्रभाव से शराब बंदी कर दी गई है … !! महिलाओं के लिए किसी खुश खबरी से कम नही है क्योकि जिस तरह से शराब ने घर बर्बाद किए हुए हैं उससे निजाद तो मिलेगी जगह जगह खुली शराब की दुकानें   तो पीने की इच्छा को और ज्यादा बलवती कर देती थी … अब कम से कम बिहार में ऐसा नही होगा…

बिहार और शराब बंदी

ऐसे में जो पियक्कड लोग है उनकी नींद उडना स्वाभाविक है ऐसे मे उनके पास मंत्री जी के पास जाकर उनके पैर पकड कर एक ही बात कहनी है कि उन्हें बिहार की बजाय कही भी भेज दिया जाए बस बिहार नही जाना… क्योकि वो शराब के बुना जीने की सोच भी नही सकते

http://khabar.ndtv.com/news/patna/bihar-goes-dry-from-today-six-months-before-planned-1338925

Via ndtv.com

LiveHindustan.com

बिहार में पूर्ण शराबबंदी लागू हो गई है। मंगलवार को मुख्यमंत्री नीतीश कुमार की अध्यक्षता में हुई बैठक में कैबिनेट ने बिहार में पूर्ण शराबबंदी के प्रस्ताव को मंजूरी दे दी। राज्य सरकार के इस फैसले के बाद अब शहरों में भी शराब के सेवन और कारोबार पर पूर्ण प्रतिबंध लग गया है। गांवों में देसी, मसालेदार  और विदेशी शराब की बिक्री व उपयोग पर 01 अप्रैल से ही रोक लग गई थी।

बिहार शराबबंदी में मिसाल बनेगा। पूर्ण शराबबंदी होते ही यह ड्राई स्टेट हो गया है। हमें वैसी आमदनी नहीं चाहिए, जिससे लोगों को जीवन की कीमत चुकानी पड़े। राजस्व नुकसान की भरपाई अन्य करों से होगी। लोग अब शराब पर खर्च होने वाले पैसों का इस्तेमाल शिक्षा, स्वास्थ्य सुधार, जीवन स्तर को बेहतर करने में करेंगे।- नीतीश कुमार, मुख्यमंत्री, बिहार read more at livehindustan.com

हालाकि इस खबर को लेकर जनता में संशय ज्यादा है कि अब शराब दो नम्बर मे बिकेगी आदि आदि … पर मेरे विचार से एक अच्छी पहल है और शराब  से होने वाले नुकसान को मद्दे नजर रखते हुए इस पहल का स्वागत करना चाहिए ….

 

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