Monica Gupta

Writer, Author, Cartoonist, Social Worker, Blogger and a renowned YouTuber

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December 26, 2015 By Monica Gupta 1 Comment

जल- पानी पीने के लाभ

water drinking photo

जल- पानी पीने के लाभ

कुछ देर पहले मैं मणि के घर गई. सोचा मिल कर चाय पीएगें. वहां वो ले आई पानी.. मैं हंसने लगी कि अरे पानी इतनी सर्दी में ?? चाय पाऊंगी पानी नही. मेरी बात सुन कर वो बोली अच्छा ये बता कि कल से चाय कितनी बार पी … मैने बडे आराम से बताया कि चार पांच गिलास तो आराम से हो ही गई होगी… फिर उसने पूछा कि और पानी ??? पानी कितनी बार पिया.. ?? मैने दिमाग पर जोर डाला पर याद ही नही आया यानि मैंने एक दो दिन से पानी ही नही पिया… मणि ने गुस्सा किया कि पता है शरीर के लिए पानी पीना कितना जरुरी है …शरीर 60% पानी से बना है फिर कोई डिहाईड्रेशन जैसी दिक्कत हो जाएगी तो भागेगी डाक्टर के पास … !!

मैंने बताया कि दिक्कत तो आ रही है थोडी बहुत … पर ये तो सोचा ही नही कि ये पानी की कमी से .. वैसे पानी पीने का मन भी तो नही करता सर्दी.. !!! पानी पीने के बाद अचानक मुझे याद आया अरे बाप रे !!सर्दी के चक्कर में मैनें तो दो दिनों से पौधों को भी पानी नही दिया… वो आवाज ही देती रह गई कि चाय बन गई है पर मैं जाते जाते बोल रही थी आज नही आज बस पानी ही पीऊंगी चाय नही…
वैसे आपने सर्दी के चलते कितनी बार पानी पिया अगर नही पिया तो पी लिजिए अन्यथा… !!

 

| garam pani ke fayde in hindi

हमारे शरीर का 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है। प्रतिदिन शरीर को 6 से 10 गिलास पानी की आवश्यकता होती है।इस आवश्यकता का एक बड़ा भाग खाद्य पदार्थों के रूप में शरीर ग्रहण करता है। शेष पानी मनुष्य पीता है।  2.

पानी शरीर के अतिरिक्त तत्व को पसीना और मूत्र के रूप में बाहर निकालने में सहायक होता है, मल के निष्कासन में भी सहायक होता है।. Read more…

 

जल- पानी पीने के लाभ

December 26, 2015 By Monica Gupta Leave a Comment

हंसना मना है- स्माईल प्लीज

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हंसना मना है- स्माईल प्लीज

कुछ देर पहले मणि के घर जाना हुआ. असल में, कल काम करते हुए उसकी उंगली मे चोट लग गई थी. उदास मुंह बना कर वो मुझे अपनी चोट दिखाने लगी तो अचानक मुझे हंसी आ गई.

मुझे हंसते देख कर वो और ज्यादा चिढ गई और नाराज भी हो गई. उसे नाराज देख कर मुझे फिर हंसी आ गई. शायद मुझे ऐसा लग रहा था कि इतनी चोट नही है जितना वो बता रही है. इस बार जो हंसी आई वो और ज्यादा तेज थी.

मैने उसे मनाने की बहुत कोशिश की पर वो अभी भी गुस्सा है. वैसे कई बार हो जाता है जब गम्भीर रहने की बात होती है तो हंसी ना जाने कहां से टपक पडती है. वैसे आप के साथ तो ऐसा नही हुआ होगा अगर हुआ हो तो प्लीज कंट्रोल अन्यथा आपके अपने नाराज हो जाएगें …

हंसना मना है- स्माईल प्लीज

smiley photo

December 24, 2015 By Monica Gupta Leave a Comment

टेलिविजन अदाकारा ख्याति मंगला

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(गूगल से साभार तस्वीर)

 

टेलिविजन अदाकारा ख्याति मंगला

छोटी सी दिखने वाली ख्याति मंगला अपनी प्यारी सी मुस्कान और मीठी सी आवाज लिए सहजता से सभी को अपनी ओर आकर्षित कर लेती है. बेशक, अभी एक्टिंग लाईन मे खुद की पहचान बनाने में तन्मयता से जुटी हुई है पर उसे उम्मीद है कि एक न एक दिन उसकी मेहनत रंग लाएगी और वो जरुर सफल होगी.

इससे पहले आप दिमाग पर जोर डालें मैं बता दूं कि ख्याति मंगल अनेकों टेलिविजन धारावाहिक कर चुकी है. जिसमे प्रमुख हैं “राजा की आएगी बारात” स्टार प्लस पर प्रसारित होने वाला पहला सीरियल था उसमें “गीता” का किरदार निभाया और फिर “स्टार प्लस” पर ही “ तेरे मेरे सपने “ जिसमें इमली का किरदार निभाया फिर सोनी पर “ बात हमारी पक्की” में श्रेया का किरदार और फिर “सब टीवी” के प्रोमों में और फिर सहारा” चैनल में “कभी नीम नीम कभी शहद शहद” में “निराली” का किरदार बहुत खूबसूरती से निभाया और हाल ही मे  “बिंदास” पर “ये है आशिकी” मे एक नव विवाहिता का शानदार किरदार निभाया. आजकल स्वरा रागिनी  व अन्य धारावाहिकों में अभिनय कर रही हैं.

22 सितम्बर 1988 को दिल्ली मे जन्मी ख्याति अपने मम्मी पापा की इकलौती नटखट और लाडली बिटिया है. बचपन रांची झारखंड मे ही गुजरा. ख्याति ने बताया कि बचपन से ही उसका सपना  हीरोईन बनने का था. यादों के झरोखों मे झाकंतें हुए ख्याति ने बताया कि उसके पापा हमेशा बताते हैं कि एक बार बचपन में टीवी सीरियल “मूवर्स एंड शेखर” देखते हुए उसने पापा से कहा कि ये बढिया है टी वी पर एंकर बन जाओ और हीरो हीरोईनों से इंटरव्यू भी लो और उनसे मिलते भी रहो तब पापा ने कहा कि इंटरव्यू  लेने वाले क्यों  देने वाले क्यों नही. बस उस दिन वो बात  उसके जहन मे बैठ गई और वो दिन रात यही सपने देखने लगी कि उसे भी बडे होकर हीरोईन बनना ही बनना है. समय के साथ साथ वो हलकी सी बात गम्भीरता मे बदलती चली गई.

सन 2007 में वो सपरिवार अपने सपने सच करने मुम्बई आ गई. वहां पढाई के साथ साथ एक्टिंग मे भी आडिशन देना शुरु कर दिया. वही किशोर नमित एक़्टिंग इंस्टीट्यूट की तरफ से वजीफा भी मिला और तब इस क्षेत्र में और भी गम्भीरता आती गई. बेशक, दिक्कत इस बात की थी कि इस क्षेत्र में कोई जानकार नही था. शून्य से आरम्भ करना था अगर साथ था तो बस  एक भरोसा, आत्मविश्वास और कुछ करने की लग्न. आज बहुत अच्छा लगता है जब लोग पहचानते हैं और बताते हैं कि उन्होनें सीरियल में देखा.

बेशक अभी मंजिल बहुत दूर है पर वो लगातार चल रही है और वो उस पर बढे जा रही है.

ख्याति ने बताया कि सपने देखने का और उन्हे पूरा करने का हक हम सभी को है. वो भी धीरे धीरे ही सही पर सोच समझ कर आगे बढ रही है.  बेशक,जीतने की चाह है पर लालच नही है. जागरुक रह कर और भली प्रकार से परख कर ही आगे कदम रख रही है.

ख्याति अपने नाम के अनुरुप  ही ढेर सारी ख्याति पाए…..हमारी ढेर सारी शुभकामनाएं.

टेलिविजन अदाकारा ख्याति मंगला

December 24, 2015 By Monica Gupta Leave a Comment

Chain Snatching , Ladies and Crime

 

 

winter photo

Photo by josemanuelerre

Chain Snatching , Ladies and Crime

कुछ देर पहले मैं और मणि सूरज देवता की बाते कर रहे थे कि तीन दिन हो गए दर्शन ही नही हुए.फिर बात आई कि सर्दी का एक फायदा तो ये हुआ कि चेन स्नैचिंग की धटना से बच रहे हैं …तभी सामने से एक स्कूटी गुजरी रुकी और आगे बढ गई.

अगले ही पल वो ही स्कूटी वापिस आई और हमारे मन में शंका होने लगी कि कही ये कोई Chain Snatching वाला तो नही !!! क्योकि मेरे साथ एक बार ऐसा हो चुका है. बात जयपुर की थी. दोपहर के समय मे छोटे बेटे के साथ मार्किट जा रही थी कि कालोनी के सामने, मोटर साईकिल पर,  हेलमेट पहने एक आदमी रुका और मुझसे कोई पता पूछ्ने लगा मैं बता ही रही थी कि अचानक मुझे लगा कि उसने मेरे गर्दन पर जोर से हाथ डाला इससे पहले मैं कुछ समझ पाती वो भाग गया. मैं बुरी तरह घबरा गई और बेटा भी हैरान था. अच्छी बात ये हुई कि जो कुरता मैने पहना था उस पर बहुत वर्क  हुआ था शायद उसे ये गलती लगी कि ये चेन है … उस समय तो हाथ पैर फूल गए थे  पर ये बाद बहुत साल पुरानी हैं और आज  चिंता इसलिए भी  नही थी क्योकि हम दो हैं  और दोनो ने ही चेन पहनी नही हुई  स्वेटर, जैकेट और माफलर पहने हुए थे. कैसे वो हाथ मारेगा …!!

हम सोच ही रहे थे कि अचानक  वो स्कूटी बिल्कुल हमारे पास आकर रुकी.   हम तैयार थे किसी भी बात का सामना करने के लिए… स्कूटी रुकी  और उसने सिर से अपनी शाल हटाई अरे !!! ये तो हमारी जानकार सहेली थी. वो नाराजगी मे बोली कि तुम्हे हैलो बोला पर तुमने जवाब ही नही दिया . ह हा हा !!!अब जवाब तो तब देते जब हम उसे पहचानते … हम तो कुछ और ही क्यास लगाए जा रहे थे…. ह हा हा !!! वैसे सर्दी के फायदे भी हैं और नुकसान भी 🙂 

Chain Snatching , Ladies and Crime

December 23, 2015 By Monica Gupta Leave a Comment

Happy New Year-2016

happy new year photo

Happy New Year-2016

( हो सकता है आप इस बात से सहमत न हो) कृप्या अन्यथा न लें

एक जानकार 31 दिसम्बर यानि न्यू ईयर का कार्यक्रम बता रही थी कि 31 की रात 11 बजे पार्टी शुरु करेंगें और खूब धमाल करेंगें. Disco, Non Veg, Drinks , games  सब होगा .डिनर रात बारह बजे के बाद सर्व होगा. पार्टी रात 1 बजे तक चलेगी… जरुर जरुर आना है!!!

वही जब मणि के घर गई तो उसका भी प्रोग्राम तैयार था. उसकी तरफ से भी निमंत्रण था पर वो 31 की रात का नही बल्कि 1 जनवरी की सुबह सात बजे की चाय का था कि हम मिल कर पीएगें.
आमतौर पर हम 31 की रात मनाने मे इतना मशगूल हो जाते हैं कि कि पहली तारीख यानि साल के पहले दिन ही दस- ग्यारह बजे हैंग ओवर या देर से सोने की वजह से सिर दर्द के साथ उठते हैं और ना जाने कितने अपनो के हैप्पी न्यू ईयर के फोन मिस कर जाते हैं और सारा दिन बस सुस्ती में निकल जाता है.

मेरा मानना है कि एंजाय करना चाहिए बिल्कुल करना चाहिए नए साल का स्वागत धूमधाम से करना चाहिए पर पहली जनवरी को भी सुबह समय जाग कर अपने परिवार के साथ उसका स्वागत करेंगें तो ज्यादा बेहतर होगा और और भी ज्यादा बेहतर तब होगा जब नए साल पर लिए सकंल्प को पूरा करने का भरपूर प्रयत्न करेंगें
अब आपकी मर्जी है कि आप किस तरह से इसे मनाना चाहेगें फिलहाल तो मैने मणि का निमंत्रण स्वीकार कर लिया है …

Happy New Year-2016

December 23, 2015 By Monica Gupta Leave a Comment

ये खबर आपको विचलित कर सकती है

ये खबर आपको विचलित कर सकती है

ये खबर आपको विचलित कर सकती है – विवादित बयानों की राजनीति – चाहे नेताजी के बडबोले बोल हों या  न्यूज चैनल पर दिखाई जाने वाली तरोडी मरोडी खबरें खबरे ना सिर्फ हमारी मानसिकता पर असर डालती है बल्कि हमारा नजरिया भी बदल देती हैं कल तीन खबरों ने मुझे तो हैरत में ही डाल दिया.

ये खबर आपको विचलित कर सकती है

सुबह एक खबर सुनी कि पंजाब के एक मंत्री जी बोल रहे थे कि शराब में नशा नही होता.. और बहुत विस्तार से समझा भी रहे थे. वाह नेता जी वाह !! वही हमारे हरियाणा के एक मंत्री जी ने कहा कि पुलिस का जन्म ही गलत नक्षत्र में हुआ है…!! इन दो खबरों को सुनकर हैरान थी कि एक खबर ने और भी ज्यादा हैरत में डाल दिया.

media photo

Photo by kevin dooley

खबर, अभी, एनडीटीवी के प्राईम टाईम पर आ रही थी . रवीश जी के कार्यक्रम में किशोर झा ( बाल अधिकार क्षेत्र मे कार्य कर रहे हैं) बहस के दौरान बता रहे थे कि वो नाबालिग जो निर्भया रेप में शामिल था. जो अब रिहा हो चुका है वो जधन्य अपराधी “नही” था जैसाकि हमने मीडिया मे देखा और सुना और हमें यही पता था कि कि वही नाबालिग एक ऐसा शक्स था जिसने सबसे ज्यादा निर्भया को टार्चर किया.

उनके मुताबिक ना तो चार्ज शीट में और ना ही अदालत के फैसले मे ऐसा कुछ था. टाईम्स आफ इंडिया ने भी इस बात को बहुत छोटे से रुप मे बताया . जबकि सभी न्यूज चैनलों ने नाबालिग की छवि अलग ढंग से पेश की. निसन्देह, वो अपराधी है और अपराध भी ऐसा किया है जिसे कभी माफ नही किया जा सकता पर चैनल वालो को भी खबर सही बतानी चाहिए !!!

ये खबर आपको विचलित कर सकती है

पंजाब के स्वास्थ्य मंत्री सुरजीत कुमार ज्ञानी नहीं मानते कि शराब में ‘नशा’ होता है। उनकी इस टिप्पणी पर राजनीतिक दोस्तों और विरोधियों ने एक जैसी प्रतिक्रिया की है, लेकिन वह अपने बयान पर कायम हैं। उन्होंने कहा, ‘‘मैं शराब नूं नशा नहीं समझदा (मैं शराब को नशा नहीं समझता) तुसी शराब नूं नशा कह नहीं सकदे (आप शराब को नशा नहीं कह सकते)। ज्ञानी ने सोमवार को मुक्तसर जिले के गिद्दरबाहा में एक नशा मुक्ति केंद्र का उद्घाटन करने के बाद कहा, ‘‘सरकार शराब बनाने के लिए लाइसेंस देती है, हम शराब की दुकानों की नीलामी करते हैं। जब तक यह किया जाता है तब तक शराब को नशा नहीं कहा जा सकता, आप सेना में शराब पीते हैं। पार्टियों में भी शराब परोसी जाती है।’’ read more at jansatta.com

निसंदेह, ऐसी खबरों से हमारा विचलित होना स्वाभाविक हैवैसे आपकी  इस बारे में क्या सोच है जरुर बताईएगा….

ये खबर आपको विचलित कर सकती है –

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