Exam Tips for Parents – Tips for Parents during Exams – Parenting during Exams – परीक्षा के दिन – Monica Gupta – Pre-examination Parenting Questions ?…… exam stress…… Common questions, Problems, Tips… Role of Parents during Exams – कल एक mom का मैसेज आया कि उनकी family में शादी है… और दोनो बच्चों के exams भी शुरु होने वाले हैं क्या करना चाहिए… ऐसे ही और भी exams से related कुछ parents के questions आए हुए हैं उनको तो मैंनें बता दिया पर मुझे लगा कि ये आपसे भी share कर लेती हूं क्योकि ये common questions, problems, tips ही है… कुछ सवाल जवाब !!
Exam Tips for Parents – Tips for Parents during Exams – Parenting during Exams – परीक्षा के दिन
क्या दे खाने के लिए… Diet Foods
Banana, Apple, Orange, Carrots, Spinach, Green Peas. खूब सारा पानी, Fat free milk, संतुलित मात्रा में vegetable , Protein, Fiber enriched Carbohydrates, Curd . Salad . अंडा, पनीर . Nut Butter . लाल टमाटर . मूसली, Oats…. etc
fat food नही लीजिए जैसा कि French Fry , Pizza , Burger , मैदा, चावल वाईट , Soft drinks
ज्यादा मीठा खाने से या भारी मिर्च मसालेदार खाने से सुस्ती drowsiness आती है
कॉफी ज्यादा नही और अगर दूध न पीए तो honey या flavor डाल कर पी सकते हैं
घर पर बनाए snacks. healthy fats और दिमाग के लिए अच्छे रहते हैं
Nuts जैसा कि बादाम, काजू, अखरोट बहुत अच्छे रहते हैं..
दही तो अच्छी मात्रा मे लेना सही है… कैल्शियम भरपूर होता है..
मेरा बेटा अभी 8 क्लास के पेपर देगा.. वो बच्चों के साथ मिलकर पढना चाह्ता है? क्या ग्रुप में पढना सही है… क्या पढाई होगी उनकी…
आप एक काम कीजिए दो तीन दिन उन बच्चों को घर पर पढने के लिए बुला लीजिए फिर देखिए… कैसे और कितना पढते है… कई बार ग्रुप में पढना भी अच्छा होता है आपस में प्रोब्लम डिस्कस हो जाती है शेयर हो जाती हैं और मिल कर पढने से अपनी स्पीड भी पता चलती है..
बस बच्चे बेटे के लेवल के हो या उससे अच्छे हों… जिन के बच्चे हैं उनकी मम्मी से आप बात करके दोस्ती कर सकती हैं..
अच्छा environment कोई distractions न हों….
इन दिनों भी बेटा टीवी देखता है उसे बार बार बोलना पढता है कि पढ लो पढ लो…
ऐसे में टाईमटेबल बना लीजिए मिलकर… जिसमे टीवी का समय भी हो और खेलने का भी हो… ताकि उसे पढाई एक बोझ न लगे और उसका साथ दें… उसके लिए अपना समय खाली रखे खास तौर पर जब वो पढ रहा हो
एक मम्मी ने लिखा कि बच्चे के पेपर शुरु हुए नही कि मुझे सपने आने शुरु हो गए कि कि एग्जाम है और मैंनें उसे उठाया नही वो सोती ही रह गई और एग्जाम मिस हो गया..
तो ऐसा तो होता ही है.. सभी के साथ होता है पर ये बात अपने तक ही रखें … बच्चे के सामने न करें कही वो नर्वस ही न हो जाए कि क्या होगा अगर सपना सच हो गया तो…
कुल मिलाकर माता पिता परीक्षा को तनाव नही बनाईए !!
Exam Tips for Parents – Tips for Parents during Exams – Parenting during Exams – परीक्षा के दिन
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