How to be Positive in Life in Hindi – Positive कैसे बनें – हमेशा पॉजिटिव कैसे रहे – हम सभी जानते है कि हमें Positive रहना चाहिए.. पर लाईफ में कई बार कुछ ऐसी बातें हो जाती है कि हम down जाने लगते हैं यानि नेगेटिव में घिरते चले जाते हैं तो ऐसी क्या Activities करें कि हम उससे बाहर निकलें…
How to be Positive in Life in Hindi – Positive कैसे बनें – हमेशा पॉजिटिव कैसे रहे
9 Positive Thinking Activities That Will Change Your Life
चलिए आज 9 Positive Thinking Activities के बारें में बात करते हैं जो हमारी जिंदगी को नए ट्रेक पर ला सकती हैं
1 खुद के अच्छे दोस्त बन जाना
शीशे के आगे खडा होकर खुद से बात करना … हैलो, हाय करना .. और पूछना कि आज कैसा बिताना है दिन स्माईल लेकर या उदास चेहरे से … शीशे में दोनो चेहरे बनाने हैं फिर जो पसंद आए उसे सारा दिन के लिए चुन लेना है…
2 Be thankful हमेशा भगवान का धन्यवाद देना और बोलना कि भगवान आप जो कर रहे हो कुछ अच्छा ही कर रहे होंगें… अगर हमारी आदत बन जाए शुक्रिया करने की तो माना जाता है हमारी दिक्कतें कम होने लग जाती हैं … सब ऊपर वाले पर छोड दीजिए बस… मन का हो तो अच्छा न हो तो और भी अच्छा क्योकि अब वो होगा जो भगवान को अच्छा लगता है… Struggles , doubts नेगेटविटी कम होती जाती है… हम उस पर विश्वास करना सीख जाते हैं
3 लिखने की आदत बनाईए और वो भी अपने फोन पर नही डायरी में… कुछ भी अच्छा और पोजिटिव लिखना आदत बना लेनी चाहिए.. ये सोच हो कि दिन के किसी भी समय जरुर लिखना है और कुछ अच्छा लिखना है और अगर कभी लगे कि अच्छा तो कुछ हुआ ही नही फिर भी खोजिए कुछ तो ऐसा हुआ ही होगा जो आपके चेहरे पर स्माईल ले आया होगा… कुछ तो… silver lining होगी ही.. इससे क्या होगा कि अगर आप लिखने की आदत बना लेंगें तो आप negative thinking की बजाय focus करने लगेंगें positive बातो पर..
4. Positive words मैं कर सकता हूं मैं जरुर करुंगी .. आई कैन आई विल मैं कर के दिखाऊंगी जिन शब्दों एक ताकत मिले … वैसा बोलना ही चाहिए !! मैं कभी फेल नही हुई मुझे हमेशा सबक मिला है Never a failure, always a lesson
Practice positive कोई न कोई मंत्र बना लेना है खुद को उसे बार बार बोल कर encourage करना है अच्छे विचार लिखने है उन्हें पोस्ट भी करना है I am a powerhouse; I am the architect of my life
फोटो देखना, किताबें पढना, जिन्होनें कुछ कर दिखाया है मिसाल बने हैं उनके बारे में पढना जैसा कि क्रिकेट प्लेयर युवराज सिंह, मनीषा कोईराला, मांऊट एवरेस्ट अरुणिमा सिन्हा
5. खाना पौष्टिक हो
खाना पौष्टिक balanced diet हो इस पर भी ध्यान देने की बहुत जरुरत है… जितला तला भुना मिर्च मसाले दार खाएगें हमारा पाचन सिस्टम बिगडेगा और जितना हलका , सुपाच्य खाएगें हमारा शरीर हैल्दी रहेगा..
6. संगीत
पसंद का संगीत सुनना या मैडीटेशन करना या कसरत करना तो अच्छा है ही शरीर को रिलेक्स भी करता है और ताजगी भी देता है
7. हवा पानी बदलना – कही बाहर धूमने निकलना जाना … हवा पानी बदलना भी बहुत फायदेमंद रहता है.. माईंड रिफ्रेश हो जाता है.. नही भी जा सकते तो वॉक पर निकल जाईए…
8. Volunteer के रुप में खुद को engage कर लेना…
समाज में कुछ अच्छे कामों में खुद को व्यस्त कर लेना भी एक बहुत अच्छा रास्ता है खुद को सकारात्मक बनाने का… दूसरों की मदद करके, stress reduce होता है depression का सामना करने की शक्ति देता है… मानसिक रुप से शारीरिक रुप से खुशी मिलती है
9. Socialize कर लेना – जितना सोशल होंगें उतना अच्छा होगा.. अपना परिवार अपने दोस्त,, जो पॉजिटिव सोच लिए हैं उनसे मिलना चाहिए.. जब हम नकारात्मक होते हैं तो हमे एकांत ज्यादा प्रिय लगता है लगता है कोई बात न करें पर जरुरत होती है बाहर निकलने की लोगो से मिलने की ताकि नकारत्मकता दूर हो… ऐसे समय में अच्छे लोगो का भी पता चलता है और मजबूत रिश्ते भी बनते हैं…
खूब खुश रहिए, मस्त रहिए… लोग क्या कहेंगें इस पर से ध्यान हटा लीजिए उन्होनें तो हर हाल में कहना ही कहना है… Let it Go बीति ताहि बिसार दे…
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