How Women should Deal with Disappointment – महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल

How Women should Deal with Disappointment – महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल – मैं सोच ही रही थी कि आज किस बारे में बात की जाए तभी ध्यान एक कमेंट पर गया जोकि एक महिला का था और उन्होनें मेरी एक youtube वीडियो पर अपनी प्रोब्लम शेयर की हुई थी… तो मुझे लगा कि उनकी प्रोब्लम सुलझानी ज्यादा जरुरी है.. तो मैं बताती हूं कि उन्होनें क्या लिखा… पर महिलाएं कृपया ध्यान दें क्योकि ये ज्यादातर महिलाओ की प्रोब्लम है…

Mam…I have a topic for you , so please aap jaldi hi is topic pe video bnake btaiye hum sabko..topic ( kisi bhi kaam me man nahi lagta h , sab kuch ek bojh jaisa lagta h..aisa nahi h ke mai kahil hu ya mujhse koi kaam nahi kiya jata , balki kisi bhi kaam ko karne me koi khushi mehsoos nahi hoti or baar baar ye hi khayal aata h ke ye sansaar nashwar h or sab kuch jab mit hi jana h to mai ab tak zinda kyu hu..bas yahi khayal mujhe upset kiye rehta h or kabhi kabhi suicide kar lene ka man karne lagta h ) so please help me….. Aman

How Women should Deal with Disappointment – महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल

लिखा था किसी काम में मन नही लगता.. ऐसा नही है कोई काम कर नही सकती पर किसी काम को करने में खुशी महसूस नही होती… बोझ लगता है यही ख्याल आता है कि सब कुछ नश्वर है खत्म तो हो जाना है फिर जिंदा किसलिए हूं और यही सोच कई बार extreme भी सोचने पर मजबूर कर देती है क्या करना चाहिए…

अमन पहली बात तो मैं ये बता दूं कि मन नही लगता,  खुशी नही होती,  बोझ हूं ऐसी सोच लिए आप अकेली नही हैं ये सोच भी बहुत महिलाओं के साथ है… और ये बात इसलिए मन में आती है कि हमारा कोई मकसद नही है… हम अपने बारे में जरा भी नही सोचती… बस घर सम्भालना, बच्चों की देखभाल करना, सास ससुर की सेवा करना … और फिर जब कुछ समय अपने लिए सोचने का मिलता है तो यही लगता है कि मैं तो बोझ हूं.. मैं रहूं या न रहूं किसी को कोई फर्क नही पडेगा..

सबसे पहली बात तो ये समझाना पडेगा कि जो भी इस दुनिया में आया है कोई न कोई मकसद लेकर आए हैं. आपने कुछ अच्छा कर्म किया था कि भगवान ने आपको इस धरती पर भेजा है और आपने कुछ तो अच्छा करना ही है… भगवान पर विश्वास रखना है अच्छे काम करने हैं अच्छे काम करने से पहले आपको खुद से प्यार करना होगा….

अब बात आती है क्या करें और कैसे ?? मन भी लगे और खुशी भी मिले

1 तो इसके लिए सबसे पहले अपनी वेल्यू समझनी पडेगी खुद ही नीचा दिखाएगें तो दूसरा कैसे पसंद करेगा आपको आपको खुद से प्यार करना पडेगा अपना सबसे अच्छा दोस्त बनकर खुद को समझाना पडेगा..

कैसे … इसके भी दो तीन तरीके हैं

कुछ समय अपने आप को देना पडेगा.. अगर आप किसी हिल स्टेशन पर या समुद्र के किनारे जा सकती हैं तो वहां चली जाईए अगर नही तो अपने घर के पास के पार्क में जाना शुरु कीजिए.. सुबह या शाम को पार्क मे जाईए वहां देखिए हंसते बोलते बच्चे और लोग …

अपनी सेहत का ख्याल रखिए अच्छी और हैल्दी डाईट लीजिए .. नही खाना भी कोई हल नही… ग्लो न खत्म हो जाए चेहरे से

अपने लिए नई ड्रेस खरीदिए और एक बार अपना हेयर स्टाईल बदल दीजिए … कोई नया स्टाईल रख लीजिए… सिर की मालिश मसाज करवा कर देखिए आपको नई ताजगी महसूस होगी...

2 दिमाग को अच्छी खुराक देनी होगी यानि जब ये सब हो रहा हो तो मन में पॉजीटिव विचार ही रखने हैं कि गिलास आधा खाली नही बल्कि आधा भरा हुआ है … चाहे अच्छी किताबें अच्छी वीडियो या अच्छे दोस्त  जो आपको मोटिवेट करें… और आपको इस स्थीति से बाहर निकालने में मदद करें ना कि और उलझाएं …

3 ऐसी चीजो की लिस्ट बनाईए और आपको खुश करती हैं या स्माईल के आती हैं और उन्ही पर ध्यान दें…

4 और कुछ क्रिएटिव करिए … अपने आपको व्यस्त रखना होगा ताकि ऐसे फालतू के विचार मन में न आएं … अगर कुछ भी नही समझ आ रहा तो कोई नही चीज सीखिए बाहर जाने की भी जरुरत नही नेट पर ही बहुत चीजे सीखाई जाती है अच्छी बातें काम की बातें सीखिए और उसे आगे बढाईए …

5  आप सोचिए कि आप समाज में परिवार में किस तरह से contribute कर सकती हैं... Look for ways to contribute …ब्लड डोनेशन है या वोलेंटियर के रुप में किसी की जिंदगी में रोशनी ला सकती हैं. आई डोनेशन की महत्ता… जितनी आपको नॉलिज है उसे शेयर कीजिए क्या पता किसी की जिंदगी ही बदल जाए ..

केयरिंग बनिए ... किसी की मदद कीजिए..अच्छे काम के लिए हमेशा तैयार रहें .. और शुरुआत करें किसी जानवर को या चिडिया को पानी देने से … एक सूखे हुए पौधे को पानी देने से …

6 किसी पालतू को भी रख सकते हैं कोई pet को पाल सकते हैं ..

7 . कुछ न कुछ हर रोज ऐसा करना है कि किसी चेहरे पर स्माईल ले आए … जब दूसरे के चेहरे  पर स्माईल देखेंगें जोकि आपकी वजह से आई है तो आपके चेहरे पर खुद ब खुद स्माईल आ जाएगी.. जैसाकि Ambulance को जानेे दें…

How Women should Deal with Disappointment – महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल