खाना खाने के बाद के नियम – क्या हों इस बात पर ध्यान देना बहुत जरुरी है. अक्सर जानकारी हमें होती नही इसलिए कुछ अच्छा होने ही बजाय गलत ही हो जाता है बेशक, खाना खाने के नियम जरुरी हैं पर उतना ही जरुरी है कि खाना खाने के बाद के नियम को जानना.
खाना खाने के बाद के नियम – खाने के बाद कभी नहीं करने चाहिए ये काम
खाना क्या खाए, कैसे खाऎ या कितना खाए के साथ साथ यह भी जानना जरुरी है कि खाना खाने के बाद के नियम क्या हैं
वैसे ऐसी सोच बहुत लोगो की होती है शादी या किसी पार्टी पर जाकर तो खाने पर टूट ही पडते हैं और इतना ठूस ठूस कर खाना खातें है कि मैं बता ही नही सकती. अरे भई अपना और अपने शरीर का तो ख्याल रखो और बेचारे टम्मी का पेट का क्या कसूर !! खाने पीने के मामले में तो कुछ लोग कमाल ही होते हैं..!! ..!! खाना पीना
कुछ समय पहले मैं नेट पर कुछ सर्च कर रही थी तब अचानक नजर पडी तो हैरान ही रह गई क्योकि अभी तक यही सुना था कि खाने के बाद पानी नही पीना चाहिए नुकसान देता है पर नेट पर पढा कि और भी कुछ ऐसी चीजें हैं जो खाने के एकदम बाद नुकसान करती है..
जैसा कि खाना खाते ही फल नही खाना चाहिए क्योकि फल खाने से एसीडीटी बढ जाती है जोकि नुकसान करती है पर एक घंटे बाद जरुर फल खाया जा सकता है
फल के साथ साथ खाना खाने के एकदम बाद चाय भी पीना नुकसान दायक है.
कई लोग खाना खाते ही धूमना शुरु कर देते हैं जबकि खाना खाते ही चलना नुकसान दायक है.
कुछ मिनट बैठ कर फिर चलना लाभदायक है. खाना खाते ही सोना भी सही नही है थोडा गैप होना चाहिए और खाना खाते ही सिग्रेट पीना भी नुकसान दायक है…
वैसे तो सिग्रेट पीना नुकसानदायक है पर अगर खाना खाते ही स्मोकिंग की जाए या खाने के साथ तो बहुत बहुत नुकसान दायक है.
अकसर हम खाना खाने के बाद बेल्ट ढीली कर लेते हैं कि ज्यादा खा लिया वैसे तो भर पेट कभी खाना ही नही चाहिए हमेशा थोडी जगह जरुर छोडनी चाहिए पर अगर कभी ज्यादा खा भी लिया बेल्ट ढीली करने से भी मोटापा बढ सकता है…
और हां कई लोग खाना खाते ही नहाने चले जातें हैं ये भी बिल्कुल सही नही है इससे पाचन प्रक्रिया कमजोर होती है
तो देखा खाने के तुरंत बाद सिर्फ पानी ही नही बल्कि और भी कुछ् बातों का ख्याल रखना बेहद जरुरी है…
खाना खाने के बाद के नियम
Photo by Joshua Rappeneker 
Photo by Joshua Rappeneker
मेरी एक जानकार को अगर को किसी शादी या कार्यक्रम पर जाना हो तो वो दिन भर कुछ इसलिए नही खाती कि एक समय में ही पूरे दिन की कसर निकाल लेंगें यानि एक साथ खूब सारा खाएगी… अरे !! ये क्या मतलब हुआ.
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