Make Time for Yourself as a Parent – Smart Parents कैसे बनें – खुद के लिए समय निकालें

Make Time for Yourself as a Parent – Smart Parents कैसे बनें – खुद के लिए समय निकालें – Parents smart कैसे बनें  इसके लिए points तो बहुत सारे हैं पर मैंं आज एक ही point ले रही हूं और वो है कि Smart Parents  बनने के लिए जरुरी है कि अपने लिए समय निकाले..

Make Time for Yourself as a Parent – Smart Parents कैसे बनें – खुद के लिए समय निकालें

अपनी बात कहने से पहले मैं आपको कल का एक उदाहरण बताती हूं बहुत दिनों बाद एक सहेली मार्किट मे मिली… मैंने पूछा कि कहां हो आजकल तो वो बोली दो महीने से बच्चों के साथ busy हूं पहले एक बेटे के final exams थे अगले महीने से दूसरे के हैं बस उन्ही के साथ बिजी हूंं और कहती हुई चली गई पर मैंने उसको ध्यान से देखा कि वो बहुत ज्यादा strsss  मे लग रही थी मानो उसी के exams  हो….. ये बात सिर्फ एक माता पिता की नही है..

हम मे से बहुत ऐसे हैं… बहुत ख्याल रखते हैं बच्चों का और रखना भी चाहिए पर अपना ध्यान रखना भी तो बहुत जरुरी है… पर अपने लिए समय… उसका क्या ??

देखिए, दिन भर कभी न खत्म होने वाले काम चलते ही रहते है.. पहले सुबह बच्चों को ऊठाओ फिर खाना फिर स्कूल भेजो फिर लंच की तैयारी फिर बच्चे जब लौट कर आए तो उनका होमवर्क, उनको समय देना और जब एग्जाम चल रहे हो या शुरु होने वाले हो फिर टयूशन लेकर जाना.. सारा समय टाईम बाउंड  होता है.. घर में दो बच्चे है तो काम दुगुना और अगर कोई छोटा बच्चा है फिर तो दिन रात एक बराबर होते हैं.. घर का काम तो खत्म होने को आता ही नही…

तो इसी कभी ना खत्म होने वाले समय मे से समय निकालना चाहिए… वो इसलिए कि खुद ही चेयर्फुल्ल नही होंगें तो बच्चों का ख्याल कैसे रहेंगें. खुद ही सारा दिन स्ट्रेस में रहेंगें तो बच्चों को भी वही देंगें

तो कैसे समय निकाले इसके लिए सबसे पहले होना चाहिए..

मी टाईम… मेरे लिए समय.. I – My – Me

हम पेरेंट्स के मन मे हमेशा एक बात रहती है कि हमें अच्छे पेरेंट्स  बनना है और बच्चा जब भी कोई डिमांड करे उसी समय पूरा करना है जबकि न कहना सीखना होगा..

मान लीजिए एक मम्मी बहुत थकी हुई है आराम कर रही है छोटा बेटा बोलता है खेलो मेरे साथ तो तुरंत उठ गई कि बच्चे को नाराज नही करना.. या मार्किट से ये सामान ले कर आओ.. बच्चा ये नही देख रहा कि घर के काम करके मम्मी भी थक गई है.. या पापा सुबह के आफिस गए हुए देर शाम घर आते है तो बच्चे जिद पकड लेते है कि मार्किट चलो किताब लेनी है… तो ऐसे में आप नही कहना सीखिए.. अभी नही थोडी देर में चलेगें या कल चलेंगें… ऐसे अपनी बात रखिए..

अपने आपको सोशल रखिए..

अक्सर पेरेंट्स बच्चों के साथ इतने इन्वोल्व हो जाते हैं कि सोशली एक्टिव नही रह पाते.. बाहर आना  जाना दोस्तों से मिलना जुलना सब बंद.. तो आप समय निकालिए जो भी समय मिलता है आधा घंटा या बीस मिनट, खबरे भी देखिए, अखबार भी पढिए और आस पडोस से भी जुडे रहिए भले ही फोन के या वटसअप के जरिए…

वो समय सिर्फ आपका समय हो..

जैसाकि आपने योगा करनी है अपनी पसंद का गाना सुनना है, कुछ समय लगा कर नहाना है या नींद लेनी है..  कुछ भी ऐसा करना है जो आपको शांति दे ताकि दिन भर के लिए आप चार्ज हो जाएं रि फ्रेश हो जाएं..

हमें सभी बनाना चाहते हैं रोल मॉडल ..

वो कैसे बनेंगें थके थके , चिडचिडे पेरेंट्स रोल मॉडल कभी नही बन सकते.. कभी कही दर्द कभी कोई दिक्कत.. अगर अपने लिए समय निकालेगें तो ये चीजे फेस नही करनी पडेगी…

कब करना है ये आपके उपर है या तो आप सुबह सवेरे कर सकते हैं या दिन में जब बच्चे स्कूल जाए या रात को जब बच्चे सो जाएं.. कभी भी समय निकालना है पर निकालना जरुर है..

इसी के साथ साथ अपना ध्यान भी रखना है कैसे रखना है ये मैं अगली वीडियो में बताऊंगी.. वैसे इसले इलावा भी पेरेंटिंग पर वीडियोज बनाई हुई हैं उनकी प्ले लिस्ट का लिंक नीचे दिया हुआ है वो भी जरुर देखिएगा…

Make Time for Yourself as a Parent – Smart Parents कैसे बनें – खुद के लिए समय निकालें