व्यायाम के लाभ बहुत हैं – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है

व्यायाम के लाभ बहुत हैं  – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है – vayayam ke labh abhut hai. Benefits of Exercise . तन जितना घूमे उतना स्वस्थ रहता है . Exercise  कैसा topic  है ?? अच्छा या बोरिंग !! जो लोग नियमित exercise  करते हैं अपने शरीर पर ध्यान देते हैं उनके लिए अच्छा और जो लोग अपने शरीर का ख्याल नही रखते उनके लिए बोरिंग …पर अगर देखा जाए तो कुल मिलाकर topic  अच्छा है और व्यायाम करना भी अच्छा है  तो जो लोग पसंद नही करते उन्हें कैसे समझाया जाए ??

व्यायाम के लाभ बहुत हैं – शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है

मेरे विचार से उन्हें कुछ ऐसे उदाहरण बताएं जाएं जिन्होने इसके मह्त्व को नही समझा और अब बहुत दुखी हैं और चाहते हैं कि दूसरे समझे ताकि उन्हें दर्द न उठाना  पडे  और

या फिर इसके होने वाले फायदे बताए जाए तो भी कुछ अवेयरनेस लाई जा सकती है … जैसा कि कुछ बातें उन्हें बताई जा सकती है कि  हमारा मानसिक तनाव कम होता है .

Benefits of Exercise

Reduce stress आजकल हम तनाव में बहुत रहते हैं चाहे आफिस हो या घर … अगर नियमित कसरत करेंगें तो तनाव जरुर कम होगा … शरीर रिलेक्स हो जाता है

व्यायाम करने से शरीर से पसीना बहुत आता है विषैले  तत्व बाहर निकलते हैं और त्वचा में चमक आ जाती है …

शरीर जब भागता दौडता है तो हम थक जाते हैं और फिर नींद अच्छी आती है..

हम क्रिएटिव हो जाते हैं अगर व्यायाम नही करेंगें तो सुस्त और निढाल से रहेंगें पर व्यायाम के बाद हमारे  शरीर में एक ताकत सी बनी रहती है और हम क्रिएटिव हो जाते हैं खाली बैठने काम मन ही नही करता और शरीर में एनर्जी आती है …

बॉडी की शेप बन जाती है नियमित कसरत करने से … जो शरीर बैडोल हो जाता है वो सही पोजीशन में आ जाता है … हमारा शरीर देखने में आकर्षक लगने लगता है…

बीमारी जल्दी से नही लगती … बहुत बीमारियां तो कसरत करने से पास ही नही आती

सहनशक्ति का बढ़ना

हममे एक नया आत्मविश्वास आने लगता है …

Social area सर्किल  बढता है …

मूड में सुधार आना शुरु हो जाता है क्योकि जब शरीर एक्टिंव रहेगा हलका फुल्का रहेग अतो मूड अपने आप सही रहेगा …  हम खुश रहेंगें  …

जीवन के कई साल बढ़ जाते हैं

Inspire others दूसरों के लिए एक उदाहरण भी बन सकते हैं…

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तन जितना घूमे इतना स्वस्थ और मन जितना स्थिर रहे उतना स्वस्थ रहता है

व्यायाम के लाभ , Benefits of Exercise .

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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम जरुरी है

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