How to Be Mentally Strong – मजबूत कैसे बनें – How to Become Mentally Strong in Life – Mentally Strong कैसे बनें. बहुत बार life में कुछ ऐसी बात हो जाती है जिस की वजह से हम कमजोर पड जाते हैं और हिम्मत हार जाते हैं… हम ये सोचने लगते हैं कि नहीं हो पाएगा.. यानि हम negetive होते जाते हैं तो ऐसी situation में Strong कैसे बनें.. इसका सामना deal कैसे करें….कश्ती लहरों से टकराएगी तो ही किनारे नसीब होंगे….
How to Be Mentally Strong – मजबूत कैसे बनें – How to Become Mentally Strong in Life –
इसे बारे में 7 बातें बता रही हूं…
1. सबसे पहले तो ये देखना है कि वजह क्या क्या है… जैसा कि एक आदमी बार बार नौकरी के लिए इंतरव्यू दे रहा है और बार बार रिजेक्ट हो रहा है.. एक लड़की को बहुत बार लडके वाले देखने आते हैं पर हर बार बात नहीं बनती..तो वजह तलाश करनी है जैसा कि जो आदमी नौकरी के लिए आवेदन कर रहा है उसमे आत्मविश्वास नहीं है या जो लड़की है उसकी body language की वजह से उसे कोई पसंद नहीं करता… तो जड़ तक जाना है
2 दूसरी बात उसे स्वीकार कर लेना है.. पहले जाना फिर पता चल गया… अब इस बात पर ध्यान देना है कि उसे दूर कैसे करें… इसके लिए बेशक हमें लिस्ट बनानी पडे की क्या क्या काम करने हैं वो करने हैं.. और उस पर स्टिक्ट भी रहना है…
3 अब तीसरी बात आती है कि हमें दूर करने के लिए पहले तो उन चीजों से दूर रहना है… जिसकी वजह से हम कमजोर पड रहे हैं जैसा कि एक आदमी नौकरी के इंटरव्यू से बार बार रिजेक्ट हो रहा है तो कुछ समय उसे इंटर्व्यू नहीं देने और जो कमी है उस पर काम करना है… आत्मविश्वास की कमी है उसे बढाना है लड़की की बोडी लेग्वेज सही नहीं तो उसे सुधारे इस बीच नहीं का देखने दिखाने का काम करें…
4. ऐसे में हमें selfish भी अगर बनना पडे तो बन जाना चाहिए कैसे कि खुद के लिए समय निकालना है… इसके लिए अगर किसी को ना भी कहना पडे तो कर देना चाहिए.. खुद को इम्प्रूव करना है… खाना अच्छा लेना है , खुली हवा में धूमना है , नींद भी अच्छी लेनी है पर negetive बातों से नशे आदि का सहारा बिल्कुल भी नहीं लेना
5. इसके लिए करना है कि हमारे + points हमारी Strength क्या हैं उस पर काम करना है… कोई न कोई तो खास बात होगी ही हममे.. उस पर काम करके उसे अपनी ताकत बनाना है… जैसे जो नौकरी के लिए बार बार रिजेक्ट हो रहा है उसकी gk बहुत अच्छी है उसे ताकत बनाए… या कोई पहले का कोई experience है कोई कोर्स किया हुआ है.. उसे बाहर लाए और उस पर काम करे.. ये सब करते हुए खुद के प्रति ईमानदार रहना है
6. जब ये सब हो रहा हो तो नेगेटिव लोगो से दूर रहना है जो हमे discourage करते हैं हमें डी मोटिवेट करते हैं उनसे दूर रहना है.. जो चीजे हमें डिस्टर्ब करती हैं उनसे दूर रहना है जैसा कि किसी को हॉरर मूवी बहुत डिस्टर्ब करती है तो नहीं देखें.. अच्छे लोगो के साथ रहना है और उनसे अपनी बातें शेयर भी करनी है.. ताकि वो हमें और ज्यादा मोटिवेट कर सकें..
अच्छे काम करने है जिसे करने से खुशी मिले… खुद को किसी ऐसे काम में बिजी रखना है जो क्रिएटिव हो… या फिर हम सोशल वर्क भी कर सकते हैं… ये हमारे पर है कि क्या करना है बस हमें ऐसा कुछ करना है जिससे खुशी मिले..
7. फिर आता है 7 पोईंट.. कहने को ये 7 है पर है सबसे जरुरी… खुद से कमिटमैंट करनी है.. खुद से पक्के वाला वायदा करना है कि मैंने ये करना ही है भले ही इसले लिए मुझे डर का सामना करना पडे अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना पडे..पडे.. स्टिक्ट रहना है… मन में ये सोच रखने है कि कुछ भी परामानेंट नहीं होता.. यानि बदलता रहता है तो मैं भी बदल सकता हूं मैं भी कर सकता हू goals को जीतना ही है…
खुद को चैंज करने के लिए खुद को चैलेंज देना पडेगा… कश्ती लहरों से टकराएगी तो ही किनारे नसीब होंगे…. जल्दबाजी नहीं संयम रखना है शांत रहना कि एक दिन में नहीं पर एक न एक दिन जरुर मैं Strong बनूंगा
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