परिवार का महत्व –  और लॉटरी निकल गई
बचपन में एक पंडित जी ने बताया था कि रमा की लॉटरी निकलेगी … आज फिर लॉटरी का नतीजा आना है क्या आज रमा की लॉटरी निकलेगी ?? क्या पंडित जी का कहा सच होगा … सुनिए मेरी लिखी एक कहानी लॉटरी

परिवार का महत्व –  और लॉटरी निकल गई

कहानी का नाम है लॉटरी.. वाह साल का पहला दिन … और लॉटरी  कहानी की पात्रा का नाम है रमा और वो 60 साल की है रमा के हाथ में लॉटरी का टिकट है आज उसकी लॉटरी का परिणाम आना है वो हाथ में टिकट लिए बाहर खडी है कि और आप ईमेजन कीजिए अब हम फलेश बैक में जाएगें

जब रमा दस साल की बच्ची थी … साधारण सा घर था एक दिन जब वो घर के बाहर खेल रही थी तो एक गूंगे बहरे पंडित जी आए और उसे देख कर स्लेट पर लिख कर बताया कि उसकी लॉटरी निकलेगी बहुत भाग्यशाली है उसकी लॉटरी जरुर निकलेगी.

समय बीता और उसका विवाह एक खानदानी परिवार मे हो गया.पर लॉटरी वाली बात उसके मन मे कही बैठी हुई थी इसलिए जब भी मौका मिलता तो कभी खुद जाकर या किसी को भेज कर लॉटरी का टिकट मंगवा लेती .

परिवार का महत्व –  और लॉटरी निकल गई

हालाकि इसके पति उसे काफी बार समझाया कि क्या फायदा पर फिर वो कुछ नही बोले  कि पर उस पर एक किस्म का भूत सवार था कि वो  पंडितजी कभी भी गलत नही होते. एक बार जरुर निकलेगी इसलिए टिकट खरीदना जरुरी है….

(वीडियो देखिए )

अब फैलेश बैक खत्म होता है और रमा बाहर खडी है इस इंतजार में कि शायद आज उसकी लॉटरी निकल जाए  … बाहर रामूकाका और माली काम कर रहे थे

और आपस मे बात कर रहे थे  अरे !!  माँ जी की तो मानो लॉटरी ही निकली हुई है. इतना सुखी और हसंता खेलता परिवार … किसी भी बात की यहाँ कोई कमी नही.. काश ऐसी लॉटरी सभी की निकले..  वो हैरान ही हो गई … सच उसकी लॉटरी तो कब की निकल चुकी थी … इतने अच्छे पति इतने प्यारे बच्चे और उनका हंसता खेलता परिवार

उसने लॉटरी का टिकट फाड दिया और मुसुराती हुई घर के अंदर चली गई कि पंडित जी का कहा सच हो गया …

हमारा परिवार हमारा सब कुछ है इसलिए उन्हें खूब प्यार दीजिए उनकी वेल्यू समझिए …

तो ढेर सारी शुभकामनाएं आप को और आपके परिवार को … कल फिर मिलूगी एक नए … खुश रहिए मुस्कुराते रहिए बी पॉजिटिव …

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खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे – पैदल कम चलना , शारीरिक मेहनत कम करना और संतुलित खाना न लेना हमारा लाईफ स्टाईल बनता जा रहा है…तो क्या ये सही है… ??

खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

khan paan ki badalti tasveer- खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे,

कल मैं किसी काम से एक लेडी डाक्टर के पास गई हुई थी वहां एक महिला आई अपना और अपने बच्चे का चैक अप करवाने की सांस फूलती है थकावट रहती है … जब पूछा कि आपका हीमोग्लोबिन कितना है तो वो बोली कि वो क्या होता है … चैक किया तो महिला का 8 और उनके बेटे का दस आया यानि बहुत कम …दोनों में खून की बहुत कमी है …

फिर वो बोली कि पैसे की कोई दिक्कत नही है आप सारे टेस्ट लिख दो हम चैक करवा लेंगें.. … बात पैसे की नही बल्कि जागरुकता की है … अपनी सेहत को लेकर हम जागरुक कब होंगें..

नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

वैसे हाल ही में 2015 -16 की नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे में हरियाणा की रिपोर्ट है  कि मोटापा दुगुना हुआ यानि जो पहले 10 % था वो अब 20 % हो गया. वैसे बात हरियाण की नही बल्कि दूसरे राज्यो की भी है हैदराबाद, कोलकाता, मुम्बई आदि शहरों में भी महिलाओं में मोटापा बढा है… पैदल कम चलना , शारीरिक मेहनत कम होना, और संतुलित खाना न लेना मुख्य कारण बताया गया है…

इसी के साथ एक खबर और थी कि हरियाणा में 63.1 फीसदी महिलाएं खून की कमी से जूझ रही है। 55 फीसदी गर्भवती महिलाएं भी एनिमिक हैं हैरानी है कि  पुरुषों में भी खून की कमी बढ़ रही है। 20.9 % पुरुष एनिमिक हैं। लाईफ स्टाईल बदलना होगा खाने पीने के सिस्टम में सुधार करना होगा … जागरुक होना ही होगा …

खान पान की बदलती तस्वीर – 2015 -16 का नेशनल हैल्थ फैमली सर्वे

खाना खाने के बाद के नियम – Monica Gupta

खाना खाने के बाद के नियम अपनाने जरुरी है कि खाना खाने के बाद क्या क्या बिल्कुल नही करना चाहिए . इस बात की जानकारी हमें नही होती और उल्टा असर पडना शुरु हो read more at monicagupta.info

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पानी कितना पीना चाहिए सर्दी के मौसम में – सर्दी के मौसम में चाय हम भले ही दिन में पांच या छ: बार पी ले पर पानी ??? पानी कितना पीते हैं याद कीजिए ….. !!! जरा सोचिए !!

पानी कितना पीना चाहिए सर्दी के मौसम में –

मौसम विभाग का पूर्वानुमान है कि आने वाले दिनों मे सर्दी और धुंध बढेगी … खबर सुनने के बाद मैं मणि के घर गई. सोचा मिल कर चाय पीएगें. वहां वो ले आई पानी.. मैं हंसने लगी कि अरे पानी इतनी सर्दी में ??

चाय पाऊंगी पानी नही. मेरी बात सुन कर वो बोली अच्छा ये बता कि कल से चाय कितनी बार पी … मैने बडे आराम से बताया कि चार पांच गिलास तो आराम से हो ही गई होगी… फिर उसने पूछा कि और पानी ??? पानी कितनी बार पिया.. ?? मैने दिमाग पर जोर डाला पर याद ही नही आया यानि मैंने एक दो दिन से पानी ही नही पिया…

पानी कितना पीना चाहिए

मणि ने गुस्सा किया कि पता है शरीर के लिए पानी पीना कितना जरुरी है …शरीर 60% पानी से बना है फिर कोई डिहाईड्रेशन जैसी दिक्कत हो जाएगी तो भागेगी डाक्टर के पास … !!

और हमारा दिमाग 90 प्रतिशत पानी से बना है। पानी न पीने से भी सिर दर्द हो सकता है  वाकई दिक्कत तो आ रही है थोडी बहुत … पर ये तो सोचा ही नही कि ये पानी की कमी से .. वैसे पानी पीने का मन भी तो नही करता सर्दी.. !!!

पर पानी पीने के बहुत फायदें है हल्का गर्म पानी सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है…वजन कम होता है जोईंटस मे दर्द कम होता है …  पर हम पीते ही नही…

कुछ समय पहले गूगल सर्च पर भी सबसे ज्यादा सर्च किया गया कि पानी कितना पीना चाहिए तभी मुझे याद आया अरे बाप रे !!सर्दी के चक्कर में मैनें तो दो दिनों से पौधों को भी पानी नही दिया…चिडिया के लिए भी नही रखा  वो आवाज ही देती रह गई कि चाय बन गई है पर मैं जाते जाते बोल रही थी आज नही आज बस पानी ही पीऊंगी चाय नही…

प्लास्टिक बोतल में पानी

प्लास्टिक बोतल में पानी कितना खतरनाक हो सकता है कभी सोचा न था. read more at monicagupta.info

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