Monica Gupta

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February 17, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

Appreciation is Important in Our Life – दूसरों की प्रशंसा करें

Appreciation is Important in Our Life

Appreciation is Important in Our Life – दूसरों की प्रशंसा करें – Excellent , Remarkable , GREAT, AWESOME,  SO NICE, WONDERFUL, YOU CAN DO IT अरे वाह कमाल है, बहुत खूब … You are an inspiration , You’re the best , You make me happy , You’ve been very helpful जैसे appreciation words क्या हम नियमित बोलते रहते हैं या महीने में एक आधी बार वो भी मुश्किल से … ??

Appreciation is Important in Our Life – दूसरों की प्रशंसा करें –

जिंदगी में किसी की सराहना करना बहुत जरुरी होता है. किसी की पीठ थपथपाने से न सिर्फ किसी का नजरिया बदल सकता है बल्कि उसकी जिंदगी में भी एक जबरदस्त बदलाव ले कर आ सकता है …मेरी सहेली का बेटा बहुत बीमार था पर स्कूल जाने की जिद कर रहा था … उसका कोई class test भी नही था… जब मैने पूछा कि 102 बुखार में किसलिए जाना चाह रहे हो वो बोला कि आज स्कूल में function है … तो मुझे लगा कि शायद वो किसी में participate कर रहा होगा … इसलिए जाना चाह रहा है … वो बोला कि नही … वो हिस्सा भी नही ले रहा … ??? तो क्या वजह है न क्लास टेस्ट न किसी में participation तो फिर किसलिए इतने तेज बुखार में वो स्कूल जाना चाह रहा है …???

मैं अपनी सहेली के घर गई हुई थी .. उनके बेटे को बुखार था और वो स्कूल जाने की जिद कर रहा था … मेरे पूछने पर कि आराम क्यो नही कर रहे उसने बताया कि स्कूल में फक़्शन है .. मुझे लगा कि वो भी किसी में हिस्सा ले रहा होगा … शायद इसलिए पर वो बोला कि नही … वो किसी में नही है पर अपने दोस्तों को चीयर्स अप करने जाना है … उनका उत्साह बढाने जाना है …

सच में एक बार तो मैं हैरान रह गई …क्या सिर्फ इसलिए और यकीन मानिए सुनकर अच्छा भी लगा और मुझे एक कहानी याद आ गई जो मैने कुछ समय पहले नेट पर ही पढा थी

एक प्रेरक कहानी …

एक स्कूल मे सांस्कृतिक कार्यक्रम होना था. एक बच्चे का बहुत मन था कि वो भी उसमे हिस्सा ले.उसकी मम्मी भी चाह्ती थी . टीचर ने बच्चो को ओडिशन के लिए बुलाया. बच्चे ज्यादा थे और कार्यक्रम कम थे.
खैर, वह दिन भी आ गया. सभी बच्चे अपने अभिभावकों के साथ पहुंचे. एक बंद हॉल में टीचर बच्चों का आडिशन ले रहे थे. बाहर बैठे माता पिता परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे थे.
थोडी देर बाद बच्चे कुछ बच्चे चहकते हुए और बाक़ी चेहरा लटकाए हुए, बाहर आए. वो बच्चा दौड़ता खुश होता हुआ अपनी मां के पास आया. मां बच्चे को देख कर खुश हुई और सोचा कि बच्चा खुश बाहर आया है जरुर वो भी किसी मे हिस्सा ले रहा होगा.

तभी बच्चा बोला ‘जानती हो मां, क्या हुआ?’ मां ने चेहरे पर अनजानेपन के भाव बनाए और उसी मासूमियत से बोली, ‘नही , पता नही आप बताओ क्या हुआ???
बच्चा उत्साह से बोला, ‘टीचर ने सभी से अभिनय कराया. वो जो रोल चाहता था, वह तो किसी और बच्चे को मिल गया. लेकिन जानती हो, उसकी भूमिका तो नाटक के किरदारों से भी बड़ी मजेदार है।’ मां को बड़ा आश्चर्य हआ कि ऐसा क्या रोल मिला है ।

बच्चा बेहद उत्साहित होकर बोला, ‘ अब मैं ताली बजाने और साथियों का उत्साह बढ़ाने का काम करूंगा”

हमें भी जिस किसी की कोई भी बात अच्छी लगे उसे प्रोत्साहित जरुर करना चाहिए … ना जाने हम इसमे कंजूसी क्यो कर जाते है … मुझे वाकई में उस बच्चे की बात सुनकर उसकी बीमार होने पर जाने की जिद बहुत अच्छी लगी …

WOW , GREAT, AWESOME, THANKS,  SO NICE,  WONDERFUL,  YOU CAN DO IT अरे वाह कमाल है, बहुत खूब … किसी को आपकी  appreciation  का इंतजार है …

Why Appreciation is Important in Our life – के बारे में आपके क्या विचार हैं ???

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February 16, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

Some easy tips to lose weight – 5 Tips

मटके का पानी छी होता है क्या

Some easy tips to lose weight – 5 Tips – ब्रेकफास्ट राजा की तरह, lunch राजकुमार की तरह और dinner भिखारी की तरह करना चाहिए . अगर पांच सफेद चीजे सही प्रकार से लें तो मोटे होने से, कुछ हद तक  बचा जा सकता है चीनी, नमक ,मैदा, दूध डबल टोंड ,चावल..

 Some easy tips to lose weight – 5 Tips

मैं एक आर्टिकल पढ रही थी कि ब्रेकफास्ट ,सुबह का नाश्ता राजा की तरह, lunch राजकुमार की तरह और dinner भिखारी की तरह करना चाहिए.सुबह के समय कुछ खा लेना ही काफी नहीं है, बल्कि सेहत और दिन भर ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए पूरी मात्रा में संतुलित भोजन करना चाहिए

तभी एक जानकार घर आई उनका 3 क्लास में पढने वाला बेटा भी था साथ में … बातो बातो में जानकार ने  बताया कि अगले महीने वो बेटे के स्कूल जाना है पेरेंट टीचर मीटिंग है … तभी बेटा चिल्लाया … बिलकुल नही आप और पापा नही आओगें बस … वो बोली एक महीने मे थोडॆ ही ना कम होगा वेट …

मैं हैरान कि अरे भई क्या हुआ … !!  …क्योकि मैं जानती थी कि उनका बेटा तो बहुत होशियार है हर साल् क्लास में फर्स्ट आता है … तो फिर क्या हुआ … इस पर बेटे ने ही बताया कि उसके सभी दोस्तो के मम्मी पापा पतले पलते और स्मार्ट है पर मेरे मम्मी और पापा दोनो मोटे हैं और मुझे शर्म आती है …

उस समय तो दोनो दस मिनट बैठ कर चले गए पर मैं यही सोच रही हूं कि वैसे ये कहानी घर घर की है … हमारा खान पान ऐसा बना हुआ है कि उसमे फास्ट फूड , बासी , तला हुआ सब होता है … वैसे अगर कुछ बातो का ख्याल रखें तो थोडा तो ठीक रहा ही जा सकता है अगर रसोई की बात करें तो पांच सफेद चीजे सही प्रकार से लें तो मोटे होने से, कुछ हद तक …  बचा जा सकता है क्या चीजे होती है …

चीनी,

नमक ,

मैदा,

दूध डबल टोंड ,

चावल …

आयुर्वेद में सेंधा नमक को सबसे उत्तम माना गया है। सेंधा नमक लाखों साल पुराना समुद्री नमक है जो पृथ्वी की गहराइयों में दबकर बनता है। यह नमक स्वास्थवर्धक और भोजन का स्वाद बढ़ाने वाला होता है। बहुत ही कम लोगों को इस बारे में पता है कि सेंधा नमक इंसान को कई रोगों से बचा सकता है।

डबल टोंड दूध  होल मिक्ल (whole milk) के साथ स्किम्ड मिल्क या स्किम्ड मिल्क पाउडर मिलाकर बनाया जाता है। परंपरागत रूप से इसे, भैंस के दूध के साथ सूखा स्किम्ड मिल्क मिलाकर बनाया जाता है। ये लो-फैट और लो-कैलोरी  वाला होता है इसलिए जो लोग वजन कम कर रहे होते हैं उनके लिए ये दूध सबसे अच्छा विकल्प होता है।

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मैदा गेहूं से बनता है. एक ओर जहां गेहूं को स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है वहीं मैदे को खतरनाक. इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि मैदा बनाते समय गेहूं के ऊपरी छिलके को हटा दिया जाता है. जिससे उसका फाइबर निकल जाता है.

ऐसे में उसमें किसी प्रकार का डाइट्री फाइबर नहीं रह जाता इसलिए जब कोई मैदे से बनी सामग्री का सेवन करता है तो ये पूरी तरह से पच नहीं पाता है. सही से पाचन न हो पाने के कारण इसका कुछ हिस्सा आंतों में ही चिपक जाता है और कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है. इसके सेवन से अक्सर कब्ज की समस्या हो जाती है.

साथ ही मैदा बहुत अधिक मात्रा में तेल भी सोखता है. अधिक मात्रा में तेल के सेवन से भारीपन बना रहता है. ऐसे में कोशिश की जानी चाहिए कि मैदे से बनी चीजों का कम से कम सेवन करें.

चावल मांड निकाल कर लें,

Brown rice भी बहुत अच्छा रहता है पर अगर सफेद चावल को उबाल कर मांड निकाल कर लेंगें तो भी सही ही रहेगा …

जीवन मे सफल होना  हैं तो स्वस्थ रहें … अपने स्वास्थय  का ख्याल रखना हमारी प्रमुखता होनी चाहिए… अगर हम चाह्ते हैं तो ….

 

खुश रहने का तरीका क्या है – Monica Gupta

खुश रहने का तरीका क्या है – जिंदगी में हमेशा हम खुश रहना चाह्ते हैं पर कोई न कोई बात ऐसी हो जाती है कि हमे दुखी कर देती है तो कैसे रहे खुश ?खुश रहने का उपाय read more at monicagupta.info

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February 15, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

कर्म ही इंसान की पहचान है – एक प्रेरक कहानी

 Art of Public Speaking in Hindi

कर्म ही इंसान की पहचान है – एक प्रेरक कहानी  – karam hi insan ki pehchan hai –
व्यक्ति की पहचान उसकी पोशाक से नही होती बल्कि उसके कर्म से होती है , जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए और जिंदगी में आगे बढने के अच्छे काम करने चाहिए…जिंदगी बेहतर होती है जब हम खुश होते है  लेकिन बेहतरीन तब होती है जब दूसरे हमारी वजह से खुश होते हैं …..

कर्म ही इंसान की पहचान है – एक प्रेरक कहानी

एक सहेली को किसी काम से फोन किया तो वो उदास सी बोल रही थी मेरे पूछ्ने पर बताया कि आज के बच्चे किसी की सुनते ही नही … मेरे पूछ्ने पर कि हुआ क्या तो बोली कल blood donate डोनेट कर के आया है … सुनकर मैने ये कहा कि अरे ये तो अच्छी बात है …

बहुत अच्छा काम किया तो इस पर वो बोली कि अच्छे काम का ठेका हमी ने ही थोडे ना लिया हुआ है इतनी बडी दुनिया है … कोई और दे आए … पर बच्चे समझते ही नही और बाद मे फोन करती हूं कह कर फोन रख दिया …

 

और मैं सोचने लगी कि न तो हम अच्छा काम करते हैं और अगर कोई और करता है तो उसे सराहते ही नही …महत्ता समझते हैं तो बस घर बंगला ,धन दौलत रुपया पैसा इसी की महत्ता समझते हैं और इसी के पीछे भागे जा रहे हैं

वैसे इसी बात पर एक कहानी याद आ रही है कि एक बहुत अमीर आदमी था. उसका बेटा बस अपने मे ही रहता था पैसे का घमंड ही करता रहता था …  किसी की कोई मदद नही कोई एप्रीशियेशन नही … कुछ नही करता था …  अमीर आदमी  जब मरने लगा  अपने बेटे को पास बुला कर बोला कि बेटा जब मैं मर जाउं तो ये फटी जुराब जरुर पहना देना …

ये कहते कहते वो मर गया… शमशान धाट ले जाने से पहले वो जब फटी जुराब पहनाने लगा तो पंडित जी ने मना किया कि ये सही नही है पर बेटा अडिग रहा कि पिता जी  ने कहा था … बहुत गहमा गहमी हो गई और पंडित जी ने और पंडितो की बैठक बुलाई … जब बैठक चल रही थी तो एक आदमी अमीर आदमी की वसीयत लेकर लडके पास आया कि आपके  पिता ने कहा था कि आप इसे जरुर पढ लें …

उस पर लिखा था … मेरे बेटे देखा तुमने … कार , बंगला हीरे जवाहारात तो दूर की बात है मैं तो फटी जुराब तक साथ लेकर नही जा सका … इस धरा पर सब धरा रह जाएगा .. जाएगा तो बस हमारे अच्छे कर्म  …

इसलिए कर्म अच्छे करो , सम्मान दो, लोगो को अच्छा बनने की शिक्षा दो अपनी शिक्षा से लोगो को जागृत करो  ताकि जाने के बाद भी लोग हमे याद करें .. जब काम ही नही करेंगें तो कौन याद रखेगा … अब उसे समझ आ गई थी … अच्छे काम करने शुरु किए सम्मान करना शुरु किया …

कहने का मतलब यही है कि हम बस धन दौलत रुपया पैसा के पीछे ही भागते रहते हैं जबकि हमें अच्छे कर्म करने चाहिए लोगो अपना पन भाई चारा , रखना चाहिए उनकी जितनी हो सके मदद करनी चाहिए … ये तो एक उदाहरण था … तो कहिए क्या सोचा आपने …

कर्म ही इंसान की पहचान है – एक प्रेरक कहानी
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February 14, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

पति और पत्नी का रिश्ता – प्यार जताने के तरीका ये भी

 Art of Public Speaking in Hindi

पति और पत्नी का रिश्ता – प्यार जताने के तरीका ये भी – pati aur patni ka rishta –   पति पत्नी का रिश्ता बहुत खूबसूरत होता है… हलकी नोंक झोंक तो होनी चाहिए पर बात जब तेरा मेरा तक पहुंच जाए तो … बात बढनी भी नही…रिश्ते हथेली में बंद रेत की तरह होते हैं अगर हलके से बंद करेंगें तो वो रहेंगें पर अगर कस कर बंद करेंगें तो उंगलियों से निकल जाएगें

 पति और पत्नी का रिश्ता – प्यार जताने के तरीका ये भी

एक कहानी पढी कि एक पत्नी अपने पति से कहती है कि आप मेरी सात कमियां बताओ मैं सुधाराऊंगी … पति मन ही मन सोचते हैं कि सात कहा मैं तो 60 गलतियां कमियां  बता सकता हूं वो सोचते हैं और बताते हैं कि शाम को बताऊंगा…

शाम को लौटते हैं और… 7 गुलाब फूल लेकर और पत्नी को कहते हैं कि तुममे कोई गलती नही तुम जैसी हो मुझे अच्छी लगती हो … ये देख कर पत्नी खुश हो गई और अपने आप अपनी गलतिया कमियां दूर करने में जुट गई …अपनी कमिया अपनी गलतिया हम सभी को पता है …

 

 

पर एक ये तरीका भी है उसे जताने का … प्यार ऐसे भी जीता जा सकता है … जरुरी नही है कि कमी या गलती निकाल कर इस पर विजय पाई जाए …  आमतौर पर हमे कोई लिखने को बोले तो हम कमियां फटाफट लिख देते हैं अच्छी बाते सोचनी पडती है

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तो अगर आप भी अच्छी या बुरी बातों की लिस्ट बना रहे हैं तो एक मिनट जरा रुक जाईए और सोचिए …

रिश्ते हथेली में बंद रेत की तरह होते हैं अगर हलके से बंद करेंगें तो वो रहेंगें पर अगर कस कर बंद करेंगें तो उंगलियों से निकल जाएगें

पति और पत्नी का रिश्ता कैसा हो – Monica Gupta

पति और पत्नी का रिश्ता कैसा हो – अगर आदमी की सफलता के पीछे औरत का हाथ होता हैं तो हर सफल महिला के पीछे उसके पति और परिवार का योगदान होता है.इसलिए एक दूसरे read more at monicagupta.info

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पति और पत्नी का रिश्ता इन हिंदी

पति और पत्नी का रिश्ता –  pyar jatane ke tarike yeh bhi आपको कैसा लगा !!!

February 13, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

मजाक उड़ाना मना है

मटके का पानी छी होता है क्या

मजाक उड़ाना मना है – हमे कभी भी किसी का मजाक मजाक में भी मजाक नही उडाना या बनाना चाहिए.  हसंना दुनिया की सबसे अच्छी दवाई है पर अगर हम  किसी पर हंसते हैं तो हमको दवाई की इलाज की जरुरत है

मजाक उड़ाना मना है

कल घर के सामने से कुछ स्टूडेंटस बात करते हुए जा रहे थे कि पता है दुनिया की सबसे मोटी महिला इमान को मुंबई लाया गया है। वो यहां मुंबई में सर्जरी के लिए आई है। उसे  को क्रेन के सहारे प्लेन से उतारा गया और एक खास ट्रक से मुंबई के सैफी हॉस्पिटल पहुंचाया गया। और वो बुरी तरह हंस रहे … एक ने कहा ओह अच्छा भूकम्प इसलिए आया था … हाई फाईव करके हसंते आगे बढ गए  …

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कैसी मानसिकता होती जा रही है हमारी … एक दूसरे का मजाक बनाने को … हंसना , नीचा दिखाना . सोशल मीडिया भी कम नही .. और आम आदमी की तो अलग अब तो नेता भी  नेता कोई किसी से कम नही….  खबरें देख लो तो …

 

चुनाव के चलते सभी नेता लगे हुए हैं ये वाकई दुखद है जिस बात से किसी का दिल दुखे वो काम कभी नही करना चाहिए … हमें ना तो मजाक उडाना चाहिए और न ही जो मजाक बनाए उसका साथ लेना चाहिए …

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कुछ समय पहले मैने एक  लेख भी पढा था जिसमे मनुस्मृति मे लिखा था कि 7 लोगो का कभी मजाक नही उडाना चाहिए … बुजुर्ग , दिव्यांग ,  या जिसके शरीर में अधिक हो …  , अनपढ, गरीब, नीची जाति, और कुरुप …

न्यूज़ चैनल और मुद्दे

न्यूज़ चैनल और मुद्दे किसने बिगाडा देश का माहौल … न्यूज चैनलों पर मुद्दा गरमाया हुआ है. चैंनलों पर अलग अलग पार्टियों के महारथी, पत्रकार और न्यूज एंकर ऊंची read more at monicagupta.info

 

वैसे आपके क्या विचार हैं इस बारे में क्या हमें दूसरो का मजाक उडाना चाहिए ???

February 13, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में - चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

 

चुनावी मौसम में -चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है- हर रोज कुछ न कुछ सुनने को मिल जाता है एक दूसरे पर कटाक्ष, व्यंग्य बाण , और

दुखद या मजेदार बात ये है कि मुद्दे ही गायब है …कुछ अच्छी बाते भी पढने को मिली जैसा कि आगरा पुलिस ने मतदान बूथ को कुछ ऐसे सजाया

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

खबर आगरा की है आगरा पुलिस ने मतदाताओं को जागरुक करने के लिए पुलिस लाइन में मॉडल बूथ बनाए गए हैं जिसे अत्याधुनिक सुविधाओं से लैस किया गया है। मतदाता वोट देने के बाद ना सिर्फ यहां पर सेल्फी ले सकते हैं बल्कि आपके लिए कॉफी और चाय का भी प्रबंध किया गया है। एलसीडी और मोबाइल चार्जिंग प्वाइंट भी बनाया गया है। वोटरों को पुलिस की तरफ से सर्टिफिकेट भी दिया जा रहा है।

 

 

चुनावी मौसम चुनावी माहौल …..

चुनावी मौसम में -  चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में -  चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में -  चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में -  चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

 

वो बुलंदी भी किस काम की कि इंसान चढे और इंसानियत उतर जाए

चुनावी मौसम में -  चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

“स्टेच्यू स्टेच्यू खेलते खेलते हम इंसान कब पत्थर का बन गए पता ही नहीं चला”

अगर चाहते हो कि खुदा मिले..
तो वो करो जिससे दुआ मिले…

हंसना नेताओ और उनकी बदजुबानी पर नही बल्कि हंसना अपने ऊपर पडेगा क्योकि हम ही उन्हें चुन कर लाएगे नहीं तो क्या मजाल के ऐसे लोग सत्ता पर आसीन हो ।।।

आश्चर्य की इससे बडी बात और क्या हो सकती है कि करोडो लोगो पर चंद गिने चुने लोग राज करते हैं

चुनावी मौसम में – चुनावी माहौल पूरी तरह से गर्म है

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