मन को काबू करने के उपाय -How To Control Our Mind in Hindi

मन को काबू करने के उपाय- How To Control Our Mind – man ko kabu karne ke upay  – मन को कैसे कंट्रोल करें  … आज मन कर रहा है आफिस न जाए …  आज मन कर रहा है पकौडे  बनाए … आज मन कर रहा है shopping  पर जाएं

मन को काबू करने के उपाय – How To Control Our Mind in Hindi

मन की तो आदत होती है कि वह हमसे अपने अनुसार काम कराना चाहता है पर  सोचने वाली बात ये है कि हम  अपने मन की बात मानते हैं या मन हमारी बात मानता है और हमारे अनुसार काम करता है.. !!

वैसे कोशिश यही करनी चाहिए  कि मन के गुलाम न बनें… जिस दिन हम गुलाम बन गए … बस उस दिन से हमारा ग्राफ नीचे जाता जाएगा …  … तो कैसे करें मन को वश में ……

मन को काबू करने के तरीके How To Control Your Mind

सबसे पहले तो अपने आप से दोस्ती कर लीजिए … पक्की वाली ..

फिर लम्बी सांस लीजिए और आत्मविश्वास भरिए … संकल्प टाईप  कि जो मैंनें सोचा है उसे करना ही करना है …

अब खुद पर विश्वास कीजिए … बार बार ये समझाईए कि तुम कर सकते हो .. तुम स्मार्ट हो …

इन सब बातों के साथ साथ बहुत ज्यादा उत्तेजित नही होना खुद को शांत रखना है … क्योकिं आप जब किसी बात पर कंट्रोल करेंगें तो मन विरोध करेगा … फिर झुंझलाहट होगी …

हम क्या करते हैं कि एक दम से किसी निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं तो जरा आराम से तसल्ली से

पॉजीटिव सोच रखनी है .. मन मे अगर विचार आए कि तुमसे नही होगा तू पकौडे पर कंट्रोल नही कर सकती … खाले खाले … तो अपना ध्यान वहां से हटा ले .. उसे डांट दे …

किसी अच्छी किताब या  टीवी पर यानि कही भी ध्यान लगा लीजिए .. लॉन में चले जाईए …

Yoga और Meditation तो है ही बेस्ट … उसका तो कोई मुकाबला ही नही …

खुद को busy रखें। इससे आप फालतू का नहीं सोचेंगे मन कार्य में लगा रहेगा।

इन सबके लिए प्लानिंग करके चलेंगें तो बहुत अच्छा रहेगा टारगेट एक गोल … …

Optimistic आशावादी बनें.. और आप कर सकेंगें और इस बातों का आपको एक फायदा ये होगा कि आप अच्छे इंसान बनने शुरु हो जाएगें लोग आपकी मिसाल देना शुरु कर देंगें … अब ये मत बोलिएगा कि आज मन नही कर रहा … कल से शुरु करता  हूं …

मन को काबू करने के उपाय – How To Control Our Mind in Hindi