Stress Free Holidays – कैसे मनाएँ stress free Christmas – तनाव रहित छुट्टियां – Monica Gupta – मेरी एक सहेली अमेरिका रहती है… मैंनें उसे फोन किया क्योकि Christmas आ रही है और वहां छुट्टियां भी हैं खूब हल्ला गुल्ला होगा.. पर फोन नो रिप्लाई रहा… फिर फोन किया फिर नो रिप्लाई था… तो यही सोचा कि बिजी होगी… तभी आज फोन आया तो मैं तो अपनी excitement मे बात कर रही थी पर उसकी आवाज बहुत चुप और सुस्त… पूछना स्वाभाविक था कि अरे भई क्या हुआ … सब ठीक तो है.. बोली कि हां .. तो फिर मैंनें पूछा तो बोली कुछ नही बस स्ट्रेस है… किस बात का तो वो बोली की Christmas है.. शापिंग है, बच्चों को बाहर धुमाने ले जाना है …फिर गिफ्टस भी देने हैं… पार्टी होगी, मेहमान आएगें इन्हीं बातों का तनाव हो रहा है…
Stress Free Holidays – कैसे मनाएँ stress free Christmas – तनाव रहित छुट्टियां
खैर, उससे बात करके फोन तो रख दिया पर सोचने लगी कि हमारे यहां भी जब कोई त्योहार आता है छुट्टियां होती हैं तो ऐसा ही तनाव रहता है कि क्या क्या खरीददारी करें… क्या क्या उपहार एक दूसरे को दें और बच्चों को कहां धुमाने ले जाएं…
वहां तो Christmas बहुत धूमधाम से मनाया जाता है इसलिए शायद तनाव ज्यादा होना स्वाभाविक है वैसे जब मैंने ये पढा कि 62% लोग बच्चे या बडे इस तनाव से गुजरते हैं इस दौरान … बहुत हैरानी हुई
छुट्टियां यानि मौज मस्ती.. उसमे तनाव न आए पर हमारी छुट्टियां स्ट्रेस फ्री बनें उसके लिए कुछ बातों का ख्याल हम सभी को रखना चाहिए
बजट बना लेना चाहिए... पहले पति पत्नी को फिर बच्चों को बता देना चाहिए कि इस बार इतना बजट है… और इस बजट में अच्छे से अच्छा करेंगें… parents कहते हैं यहां जाएगे पर जाते नही
Focus on what’s most important. एक लिस्ट बना ली जाए और जिस की सबसे ज्यादा जरुरत है उसे ही अहमियत दी जाए…
दिखावा न करे . Be satisfied हमारे पास जो है.. बहुत है… कई बार बजट नही होता और महंगे महंगे उपहार ले आते हैं… या जैसे अगर मान लीजिए क्रिसमिस है तो बहुत बडा क्रिसमिस ट्री न लगाएं क्योकि जितना बडा ट्री उतनी ज्यादा सजावट होगी…
उपहार पहले ही पैक करके नाम लिख कर रख देने चाहिए ताकि जिस समय देने हो दिक्कत न आए …
कुछ गिफ्ट एक्स्ट्रा भी खरीद कर रख लेने चाहिए कई बार कोई मेहमान ज्यादा आ गए तो बुरा न लगे.. ये सब स्ट्रेस से बचने के उपाय हैं..
कहीं बाहर जाना है तो उसकी पैकिंग भी पहले ही करके रख ली जाए .. और बहुत हल्की कम सामान हो ताकि आप जहां जा रहे हैं वहां एंजाय कर सकें
और अगर घर पर मेहमान आ रहे हैं तो पहले ही एक कमरा उनके लिए तैयार कर लिया जाए ताकि आपके साथ कोई सामान या चीजे मिक्स न हों.. या अलमारी उनके लिए कि वो उसमे अपना सामान रख सके..
हैल्पर
अगर घर पर काम ज्यादा होने वाला हो तो पहले से ही एक का अरेंज कर लीजिए और अगर वो नही है तो परिवार को पहले ही बोल दीजिए कि मुझे हैल्प चाहिए .. छोटे छोटे काम में मदद करवानी हैं..
जो डेली रुटीन है उससे हट कर अपनी फैमली को पूरा समय दे…
उनसे बात करना मिलकर खाना खाना और मिलकर बातें करना… एक बहुत अच्छा मौका होता है.. एक दूसरे को समझने का और आपसी प्यार बढाने का मिलजुल कर प्यार से मनाएंगे तो अच्छा है वरना एक बार किसी का भी मूड खराब हो गया तो सारी छुट्टिया वेस्ट समझो..
शांत रहे और कैरी ऑन
मैरी क्रिसमस
Stress Free Holidays – कैसे मनाएँ stress free Christmas – तनाव रहित छुट्टियां – Monica Gupta
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