7 Body Language Tips In Hindi – बॉडी लैंग्वेज की 7 टिप्स – बॉडी लैंग्वेज कैसी होनी चाहिए… Body Language कुछ दिन पहले एक रिएल्टी शो देख रही थी उसमें जो participant थी वो एंकर से नजरे मिलाकर बात नही कर रही थी. एंकर ने बहुत बार टोका भी आप मेरी तरफ देख कर तो बात कीजिए .. पर उसने नही किया … और कल ही एक मैसेज आया कि Mam मैं देखने में स्मार्ट हूं बस ज्यादा बात नही करता तो लोग समझते हैं कि मुझमें attitude है… ऐसी हर रोज कितनी बातें देखने सुनने और पढने को मिलती है तो हमारी Body Language बॉडी लैंग्वेज कैसी होनी चाहिए … वैसे तो ये एक बहुत बडा टॉपिक है
7 Body Language Tips In Hindi – बॉडी लैंग्वेज की 7 टिप्स
मैं आपको आज Body Language के जरुरी 7 टिप्स बताऊंगी
1. ह्मारा पोज
आप याद कीजिए जब आप फोटो करवाते है तो अपने आप को एक दम से स्मार्ट बना लेते हैं यानि स्माईल भी जाती है अगर कमर झुकी है तो वो सीधी कर लेते हैं गर्दन अकडा लेते हैं और चेहरे पर स्माईल और अगर फोटो क्लिक हो गई और हम नीचे देख रहे हैं तो तुरंत बोल देंगें कि अरे नही एक और बार क्लिक करो मैं नीचे देख रही थी… बस यही पोज हमें हमेशा बना कर रखना है.. तो इसका का मतलब एक दम सीधे, कमर झुकी न हो , सामने देख रहे हों यानि आई कोंटेक्ट हो यानि हमारा पोज सही हो
2. स्माईल
बॉडी लेगवेज में मैं स्माईल को बहुत जरुरी है अब आप पूछेगें कि स्माईल किसलिए.. स्माईल दूसरे को फील गुड करवाने के लिए .. उन्हें ये लगे कि जो मेरे सामने खडा है वो मुझे देख कर असहज नही है … जैसाकि कि मान लीजिए मैं किसी के सामने खडी हूं और कोई स्माईल नही तो दूसरा यही सोचेगा कि अरे … ये तो मुझे देख कर खुश ही नही मुंह बना हुआ है तो हमें अहसास करवाना है कि हम जिसके सामने खडे हैं हम उसके सामने परेशान नही हैं … पॉजिटिव फीलिंग आनी चाहिए दूसरे को … दूसरे को जो हमारे सामने खडा हो उसे ये अहसास हो कि मुझे अच्छा माना जा रहा है इसलिए चेहरे पर स्माईल है. स्माईल भी बहुत ज्यादा न हो कि दूसरा प्रोब्लम में आ जाए कि इसे क्या हुआ.. या मेरे चेहरे पर तो कुछ नही लगा ना … एक हलकी सी स्माईल… हमारी स्माईल फेक न लगे यानि दिखावा !!
3. Eye Contact
बहुत Body Language का अहम हिस्सा है देखना. जैसा कि मैंने शुरु में भी एक उदाहरण दिया था और हमारी जिंदगी में भी बहुत बार ऐसा ही देखने को मिलता है… ये अजीब लगता है… अब अगर वीडियो की बात करु और मैं दूसरी तरह देख कर आपसे बात करुं तो कैसा लगेगा … बस ऐसा ही लगता है… पर इसका मतलब ये भी नही होना चाहिए कि धूरना ही शुरु कर दो … बताया कि जब जो बात कर रहा है उसे देखिए ताकि उसे लगे कि मेरी बात को ध्यान से सुना जा रहा है.. जरुरी ये भी नही कि पूरे समय ही देखते रहो… जब भी मौका मिले कुछ पल के लिए इधर उधर भी देख सकते हैं … जैसे मान लीजिए हम पार्टी में हैं और एक से ही बात किए जा रहे हैं उसे ही देख रहे हैं दूसरा हमारे पास बहुत देर से खडा है और आप उस पर ध्यान ही नही दे रहे …
4.बोलने और सुनने की कला
सब बातों के साथ साथ बोलने और सुनने की कला पर बहुत ध्यान देने की जरुरत है.. आराम से बोले और सोच समझ कर बोले.. ऐसा न हो कि मजाक ही बन जाए और सुनने की कला भी बहुत जरुरी है .. जो सामने वाला बोल रहा है इनकी बात आराम से सुनिए .. कई बार होता है कोई बोल रहा है आप कभी उबासी ले रहे हैं कभी समय देख रहे हैं ऐसे में सामने वाला क्या सोचेगा मुझे बताने की जरुर नही …
5. हमारे हाथ
कई लोग जेब में हाथ डाल कर खडे रहते हैं और बातें करते रहते हैं या कई लोग दोनो हाथो को क्रास कर लेते है या एक हाथ से दूसरे को पकडे रखते हैं… उन्हें आराम से छोड दीजिए और अगर बातों में उनका इस्तेमाल करने की जरुरत हो तो जरुर कीजिए पर बहुत ज्यादा भी नही कई लोग बात करते बहुत हाथ हिलाते हैं वो भी मजाक का कारण बनते हैं क्रास हाथ करके ऐसा महसूस होता है कि मानों हम डर रहे हैं सिमट रहे हैं इसलिए अपना इजी और रिलेक्स्ड रहें… ओपन बॉडी होनी चाहिए.
6. हमारे कंधे
जैसा कि मैंने बताया कि जब हमारी फोटो क्लिक हो तो हम एक दम कंधे सीधे कर लेते है और झुकी कमर सीधी .. बस नोर्मली भी हमें ऐसे ही रहना है … कई लोग होते हैं जो बहुत झुक जाते हैं झुके हुए ही खडे होते हैं और झुके हुए ही बैठते हैं ऐसा जरा भी अच्छा नही लगता इसलिए इस पर ध्यान देने की बहुत ज्यादा जरुरत है. . Relax Your Shoulders न ऊपर न नीचे
7. शरीर का ज्यादा हिलाना
अकसर हम बाते करते समय कुछ न कुछ करते हैं जैसे कि बैठे हैं तो पैर हिलाते रहेंगें या फिर .. नाखून खाना, कान से मैल निकालना , अपनी ऊंगलियां मटकाएगें .. बार-बार बाल ठीक करना , ज्यादा सिर हिलाना, सिर खुजलाते रहेंगें या हाथ में पैन होगा तो टक टक करेगें नर्वस लगेंगें
या फिर अगर मान लो छींक आएगी तो और ज्यादा जोर से छीकेंगें .. ये अच्छी आदतों में नही आता और ऐसा भी लगता है कि हममे कॉफिडेंस ही नही … इसलिए बॉडी लैंग्वेज मेें इन बातों का ख्याल रखना चाहिए..
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