Monica Gupta

Writer, Author, Cartoonist, Social Worker, Blogger and a renowned YouTuber

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February 6, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

Art of Public Speaking in Hindi

 Art of Public Speaking in Hindi

Art of Public Speaking in Hindi – Public Speaking पर मेरा एक अनुभव और कुछ tips – मैने पढा कि  Public Speaking में 70% लोगो को डर लगता है … वाकई डर और धबराहट तो होती है पर ऐसा क्या करें कि न डर लगे न धबराहट हो … एक मेरा अनुभव जिसमें मुझे भी डर लगा था … किस बात का डर था वो …

Art of Public Speaking in Hindi

पब्लिक स्पीकिंग एक कला है.  पर अकसर डर भी लगता है तो  कैसे कैसे डर होते हैं और हम कैसे डर दूर भगाएं  ,  How do you get rid of the fear of public speaking , How can I be a good public speaker….

कैसी हो Public Speaking

कुछ समय पहले lecture के लिए एक सेमिनार मे जाना हुआ. स्वाभाविक है कुछ पेट में butterflies, टेंशन और धबराहट थी. मुझे lunch के बाद का समय मिला था. इसलिए लंच का मन ही नही किया. लंच टाईम में मैं उसी रुम में आ गई जहां मुझे बोलना था.

दो बजे और लगभग कक्ष पूरा भर गया. मेरा नम्बर सात वक्ताओं के बाद का था और सभी को दस दस मिनट मिले. वक्ता एक एक करके बोले जा रहे थे और यकीन मानिए इक्का दुक्का को छोड कर बस बोले जा रहे थे. उन्हें दर्शकों से कोई लेना देना नही था

इतना ही नही मेरे साथ बैठी महिला के खर्राटे मैं आराम से सुन पा रही थी.

कोई मोबाईल पर लगा था तो कोई टेक लगा कर आराम से AC hall मे उंघ रहा था शायद सभी को दिन में भोजन के बाद सोने की आदत होगी. मैं सोच रही थी कि मेरी मेहनत तो बेकार ही जाएगी जब कोई सुनने वाला ही न हो … हां सुनने वाले तीन लोग तो जरुर थे पहली जो स्टेज पर आने का निमंत्रण दे रहीं थीं. दूसरे जो स्टेज पर थे और तीसरे जो certificate या मोमेंटो आदि देने की तैयारी कर रहे थे.

वक्ता के बोलने के बाद ताली भी ऐसे बजा रहे थे खुद की ताली की आवाज अपने ही कानों को न सुनाई दे. बस एक्शन ही था ताली का.….

और मेरा नम्बर भी आ गया. मेरे साथ बैठी खर्राटे लेती महिला भी उठ चुकी थी और उनकी नजरे दरवाजे की तरफ थी कि कब चाय आए और वो फ्रेश हो जाए. खैर.

मैने स्टेज पर जाकर अभिवादन किया और लोगो से पूछा कि स्टेज पर यहां खडे होकर वक्ता को एक बात से बहुत डर लगता है. क्या आप बता सकते हैं? दर्शक थोडे उत्सुक हो गए . किसी ने कहा कि भूलने का डर तो किसी ने कहा अपना पेपर ही न लाए हो

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February 5, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

अफवाहों का शिकार होने से कैसे बचें – अफवाह भूकम्प की

 Art of Public Speaking in Hindi

अफवाहों का शिकार होने से कैसे बचें – अफवाह भूकम्प की – अफवाहों का शिकार होने से बचें ???. अगर सुबह सुबह आपके पास फोन आए कि भूकम्प bhukamp आने वाला है ये जानते समझते कि भूकम्प की कोई भविष्यवाणी नही होती फिर भी एक डर सा दिल में बैठ जाता है … ऐसे मे आप क्या करेंगें .. ???

 अफवाहों का शिकार होने से कैसे बचें – अफवाह भूकम्प की

जब अपनी जान बचाने की बात हो तो इस अफवाहो पर ध्यान चला ही जाता है और सब कुछ जांते बूझते हम बुदू बन जाते हैं  तो इससे बचे तो बचे कैसे ???

                                 अफवाहों का शिकार होने से कैसे बचें – अफवाह भूकम्प कीकई बार जानते बूझते भी हम अफवाहों पर ध्यान दे देते हैं जैसाकि गणेश की मूर्ति के दूध पीने की, तो कभी किसी बीमारी के फैलने की.

आख़िर क्यों हम ऐसी ऊल-जलूल बातों पर यक़ीन कर लेते हैं? मनोवैज्ञानिक भी  कहते हैं कि दिमाग़ के इस्तेमाल में हम अक्सर कंजूसी बरतते हैं. सोच-विचारकर किसी भी बात पर भरोसा करने के बजाय हम बहुत जल्द अटकलों पर यक़ीन कर लेते हैं. इसमें दिमाग़ पर ज़ोर नहीं डालना पड़ता.

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February 4, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

मैं किसी की जरूरत नहीं – एक प्रेरक कहानी

 Art of Public Speaking in Hindi

मैं किसी की जरूरत नहीं – एक प्रेरक कहानी

आम तौर पर हम सोच यह रहती है कि मैं काम का नही , किसी को मेरी जरुरत नही … जबकि ये सही नही है .. आप बहुत अच्छे हैं  – जरुरत है तो इस सोच को मन से निकाल फेंकने की और सकारात्मक सोचने कि और इस सोच की कि मैं किसी से कम नही …ख्वाहिशों से नही गिरते फूल—— वक्त की शाख को हिलाना होगा … कुछ नही होगा अंधेरों को बुरा कहने से…. अपने हिस्से का दीया खुद ही जलाना होगा अपने आप को जानिए कि कितने खास हैं आप …..!!

मैं किसी की जरूरत नहीं – एक प्रेरक कहानी

कल मैं नेट पर कुछ सर्च कर रही थी तभी नजर पढी एक बहुत Positive thought  पर ही अलग हट के विचार पर

वो कुछ ऐसे था कि एक बहरा deaf बच्चा कह रहा है कि कि भले ही आपके लिए मै deaf हूगां पर मेरे लिए तो आप सभी dumb  गूंगे हो ये है जिंदगी के प्रति चमत्कारी रवैया  जिंदगी के प्रति सकारात्मक सोच …

मैं सोच रही थी कि बहुत लोगो की सोच ऐसी नही होती … वो कहते है कि हमे तो कुछ ही नही आता.. हम तो फालतू है… हम तो बेकार हैं .. जीने क्या क्या फायदा. वगैरहा वगैरहा जबकि ऐसा नही है … जरुरत है इस फालतू के विचार को मन से निकालने की …इस दुनिया में कोई भी है कोई भी … बेकार नही है सभी किसी न किसी काम आती हैं चाहे वो वेस्ट हो, पत्थर हो या मकडी हो या मक्खी  .. मकडी भी काम आ जाती है … मैने कल ही एक कहानी पढी … सोचा अपनी बात समझाने के लिए इसका सहारा लेती हूं …

 

 

Motivational Story about our Importance

एक राजा था। उसने आज्ञा दी कि संसार में इस बात की खोज की जाय कि कौन से जीव-जंतु निरुपयोगी हैं। बहुत दिनों तक खोज बीन करने के बाद उसे जानकारी मिली कि  जंगली मक्खी और मकड़ी बिल्कुल बेकार हैं। राजा ने सोचा, क्यों न जंगली मक्खियों और मकड़ियों को ख़त्म कर दिया जाए।

इसी बीच उस राजा पर एक अन्य शक्तिशाली राजा ने आक्रमण कर दिया, जिसमें राजा हार गया और जान बचाने के लिए राजपाट छोड़ कर जंगल भाग  गया। शत्रु के सैनिक उसका पीछा करने लगे।  राजा ने अपनी जान बचाई और थक कर एक पेड़ के नीचे सो गया।

तभी एक जंगली मक्खी ने उसकी नाक पर डंक मारा जिससे राजा की नींद खुल गई। उसे ख़याल आया कि खुले में ऐसे सोना सुरक्षित नहीं और वह एक गुफ़ा में जा छिपा। जब राजा गुफ़ा में छिपा हुआ था तब मकड़ियों ने गुफ़ा के द्वार पर जाला बुन दिया।

शत्रु के सैनिक उसे ढूँढ ही रहे थे। जब वे गुफ़ा के पास पहुँचे तो द्वार पर घना जाला देख कर आपस में कहने लगे, “अरे! चलो आगे। इस गुफ़ा में वह आया होता तो द्वार पर बना यह जाला क्या नष्ट न हो जाता।”

गुफ़ा में छिपा बैठा राजा ये बातें सुन रहा था। शत्रु के सैनिक आगे निकल गए। उस समय राजा की समझ में यह बात आई कि संसार में कोई भी प्राणी या चीज़ बेकार नहीं। अगर जंगली मक्खी और मकड़ी न होतीं तो उसकी जान न बच पाती।

यानि इस संसार में कोई भी चीज़ या प्राणी बेकार नहीं। हर एक की कहीं न कहीं उपयोगिता है।

तो क्या सोचा …

हर एक इंसान अपने आप में unique है…अलग है। हर किसी के अन्दर कोई न कोई बात है जो उसे ख़ास बनाती है..तो जरुरी है अपने आप को अंडर एस्टीमेट करने के खुद को पहचानें …

 

अब मत बोलिए कि mai kisi ki zaroorat nahi
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February 3, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

नकारात्मक सोच को बदलने का तरीका

रक्तदान और महिलाए

नकारात्मक सोच को बदलने का तरीका  – समाज मे जिस तरह से नकारात्मकता बढती जा रही है अच्छाई बहुत दूर जाती जा रही है ऐसे में क्या करें कि लोगो में सकारात्मक सोच लाई जा सके …समाज में बुराई बनाम अच्छाई का कोई कॉम्पीटिशन ही नही रह गया … विजेता बुराई ही है तो ऐसे में क्या करें ??    https://www.facebook.com/linkmonicagupta

नकारात्मक सोच को बदलने का तरीका

समाज में बुराई बनाम अच्छाई … समाज में बढ रही नकारात्मक सोच को कैसे बदलने का एक तरीका ये भी है ….

 

मेरी एक जानकार को अचानक खून की जरुरत पडी जब तक हम होस्पिटल पहुंचे एक व्यक्ति blood donate  कर रहे थे … ये उनका 100वा रक्तदान था … उनका जज्बा उनका जोश देखते हुए मैने उनसे कहा कि आपके बारे में मैं लिखना चाहूंगी … अपने बारे में बताईए कि कब से donate करना शुरु किया और कैसे … इस पर उन्होने मना कर दिया कि अरे नही … मैं तो साधारण सा आदमी हूं … मेरे बारे मे क्या लिखोगे …और वो चले गए …

 

 

मुझे याद आया कि एक हमारे बहुत close friend हैं उनका दिल्ली जाते हुए accident हो गया तो रास्ते से जा रही एक कार मे एक couple बैठा था उन्होने न सिर्फ तुरंत पुलिस को inform  किया बल्कि car मैं बैठा कर अस्पताल भी ले गए और तब तक बैठे रहे जब तक उनके रिश्तेदार नही आ गए … वो भी गुमनाम ही रह गए …

कुछ तो मदद करने वाले सामने नही आना चाह्ते क्योकि वो sincere होकर काम करते हैं दिखावा पसंद नही …  और वहीं कुछ हमारा media , news ,न्यूज चैनल  सकारात्मक खबर दिखाने से परहेज करता है इसलिए अच्छाई और सच्चाई कही दब कर रह गई है …

क्या आप जानते हैं कि समाज में  ज्यादा है जबकि बुराई बहुत कम

मैने कही पढा था कि अच्छाई ज्यादा है जबकि बुराई बहुत कम पर दिक्कत ये है कि अच्छी बाते सामने नही आने पाती … ये बात मैने फेसबुक पर भी पूछी तो ज्यादातर के यही विचार थे अच्छाई ज्यादा है पर दबी हुई है …

कुछ लोगो के विचार …

 

Govind Sharma – अच्छाई ज्यादा है, पर बुराई का बोलबाला ज्यादा है |

Bharat Bhushan Arora – हो सकता है अच्छे लोग ज्यादा हों, लेकिन फिर भी यहाँ बुराई ताकतवर है हावी है

Dharam Pal Chaudhary –  Your query is just like … Which is more ; Sugar or Salt?
Definitely Sugar is more but when Salt present in excess of its permissible limit…. It causes hue n cry…

Ashutosh Agnihotri – फिलहाल अच्छाई बुराई पर भारी है, इसीलिए तो जिंदगी की जंग जारी है।

अन्तर सोहिल –  अच्छे लोग ज्यादा दीखते हैं मुझे तो ……. वो बात अलग है कि खुद को ज्यादा अच्छा दिखाने के लिए दूसरे को बुरा कहना पड़ता है

Ashwani Sharma – अच्छा या बुरा होना व्यक्ति की सोच , संस्कार और परिस्थितियों पर निर्भर करता है । व्यवस्था की भी बहुत महत्तवपूर्ण भूमिका रहती है व्यवस्था में सुधार से बुराई ख़त्म होती है ।
बुराई का बोलबाला इस लिए है कि व्यवस्था में खामियां है और हर व्यक्ति किसी परिस्थिति में एवं किसी के लिए अच्छा होता है और अन्य परिस्थिति में या किसी दुसरे के लिए अच्छा होता है।सो
हिसाब लगाना मुश्किल है ।

Deepak Sharma – बुराई

Sanju Mehta  – Kisi dum pe ti desh chal rha h

Rajindera Sachdeva Rajan –  achhai, ya burai, har insaan ki apni paribasha hai

 

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आज सोशल मीडिया पर नेगेटिव खबरे ही ज्यादा वायरल होती हैं जैसाकि … एम्बूलेंस नही मिली तो पत्नी की बॉडी को कन्धे पर डालकर चला या सडक दुर्धटना हुई और तो उसकी मदद करने की बजाय या तो उसका वीडियो बनाते रहे या पीडित आदमी का मोबाईल ही उठा कर भाग गए … ये देख कर मन मे यही रहता है कि बुरा ही बुरा है हर जगह …

एक बच्चे ने रेल हादसा होने से रोका क्या आपको पता है …  यूपी के अठसैनी गांव के रेलवे फाटक के रेल पटरी टूटी देखी तो दस साल के बच्चे सलमान ने रुकवाया हादसा

तो प्रश्न ये उठता है कि हम अब क्या योगदान दे सकते हैं … हम इतना तो कर ही सकते हैं कि अपने आसपास कोई भी अच्छा काम होते हुए देखें उसे लिखे सोशल मीडिया का फायदा उठाते हुए … उनके बारे में पॉजिटिव लिखें ताकि अच्छाई सामने आए और लोग देखा देखी अच्छे काम करने के लिए प्रेरित हों … अच्छाई अच्छाई अच्छी लिखते रहें लिखते रहें जिससे बुराई दब जाए … मीडिया जब नेगेटिव न्यूज दिखा सकता है तो हम क्या पोजिटिव को नही दिखा सकते … जरुर सोचिएगा …

 

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February 2, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

खुश रहने का तरीका क्या है

 Art of Public Speaking in Hindi

खुश रहने का तरीका क्या है –  जिंदगी में हमेशा हम खुश तो रहना चाह्ते हैं पर कोई न कोई बात ऐसी हो जाती है कि हमे दुखी कर देती है तो कैसे रहे खुश ? खुश रहने का उपाय तो बहुत सारे हैं पर एक  तो मैं बता सकती हूं …

खुश रहने का तरीका क्या है

कैसे रहे खुश …  कुछ बाते हमारे हाथ में होती है अगर हम उसे नजर अंदाज करें  तो खुश रहा जाता है … अपनी बात बताने से पहले मैने  बहुत अच्छा प्रसंग पढा था

एक बार एक आदमी सुकरात के पास आता हैं सुकरात  यूनान के एक महान दार्शनिक थे वो सुकरात को बताते हैं कि लोग आपके बारे में पता है क्या बात कर रहे हैं … वो बताने लगता है इससे पहले सुकरात बोलते हैं एक मिनट …

 

 

क्या वो बात सच है…

आदमी कहता है कि पता नही उसने तो सुनी है

क्या वो बात अच्छी है ..

वो बोला कि नही बल्कि बुराई है

फिर सुकरात पूछते हैं कि क्या वो बात मेरे लिए काम की है  .. आदमी बोला बिल्कुल नही

न सच्ची, न अच्छी, न काम की …

इस पर वो आदमी बोलता है काम की तो नही है  … इस पर वो कहते हैं कि फिर तो मुझे बताने का कोई फायदा नही जो बात न सच  है … न अच्छी है न काम की है  … तो ऐसी बात सुनने का फायदा भी क्या … समय किसलिए व्यर्थ गंवाना … इसलिए सुनी सुनाई बातो को नजरअंदाज कर देना चाहिए …

न इधर उधर की सुनेगें न टेंशन होगा … जब टेंशन नही होगी तो मन खुश रहेगा … है ना … तो खुश रहिए … स्माईल रखिए क्योकि आप मुस्कुराते ही अच्छे लगते हैं … कल फिर

खुश रहने के तरीके , खुश रहने के टिप्स , हमेशा खुश रहने के तरीके , हमेशा खुश रहने के उपाय , खुश कैसे रहें , खुश रहने के लिए क्या करना चाहिए , खुश रहने के लिए क्या करे, हमेशा खुश रहने के तरीके क्या हों , सबसे बड़ा रोग क्या कहेंगे

 

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February 1, 2017 By Monica Gupta Leave a Comment

बच्चे को पढ़ाने के तरीके क्या हो

 Art of Public Speaking in Hindi

बच्चे को पढ़ाने के तरीके क्या हो- जल्दी याद करने के तरीके क्या हैं-  कल एक जानकार के घर गई तो वो अपने बच्चे को पढा रही थी वो 4 क्लास मे है … वो पढा रही थी कि निगाहे लक्ष्य पर रखनी चाहिए पर बच्चे को समझ ही नही आ रहा था कि लक्ष्य क्या है और उस पर निगाहें कैसे रखते हैं … रट्टा मरवा रही थी पर फिर भी बच्चे को समझ नही आ रहा था … वो गुस्सा कर रही थी कि मोबाईल पर सब करना आता है फेसबुक पर सब करना आता है पर पढाई की बात समझ क्यो नही आती …

बच्चे को पढ़ाने के तरीके क्या हो

मुझे एक आईडिया आया … मैने उसे कहा मैं समझाती हूं मैने फेसबुक ऑन किया और बोला बताओ लाईक कैसे करते है उसने बताया कि लाईक पर दबाएगें तो लाईक होगा … और कमेंट उसने बोला कि कमेंट पर दबाएगें तो कमेंट होगा …मैने जानबूझ कर कमेंट पर क्लिक किया और बोला कि लाईक नही हो रहा इस पर वो मजाक उडाता हुआ बोला कि क्या आपको इतना भी नही ऐसा नही होता अगर हमे लाईक करना है तो लाईक पर और कमेंट पर करना है उसे ही दबाना होगा … बस मैने उसे समझाया यही है लक्ष्य जो हमारा टारगेट है उसी पर क्लिक करना है

मेरी सहेली के बेटे ने मारियो गेम खेल खेल कर सारी गिनती सीखी … बहुत छोटा  था play school  नही जाता था परcounting सारी आ गई …  जिस बात मे शौक हो अगर  उसे ही माध्यम बना लिया जाए तो बात जल्दी समझ आ जाती है … … वैसे बच्चे ऐसे उदाहरण से जल्दी सीखते हैं

बहुत साल पहले एक गाने में अ आ ई ई उउ उउ ई थे और मेरे जानकार के बेटे ने गाने की tune में याद कर लिया  वो अलग बात है क्लास में सुनाया तो गाने का हुडी बाबा हुडी बाबा भी सुना दिया …

 

 

पेडो के बारे में बताना हो तो किताबों में फोटो की बजाय पार्क मे ले कर समझाए तो जल्दी समझ आता है ..nature से हमे बहुत कुछ सीखने को मिलता है

और   आज बसंत पंचमी भी है … आया बसंत पाला उडंत और मा सरस्वती का पूजन भी किया जाता है आपको भी ढेर सारी शुभकामनाएं … कल फिर मिलूगी
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